Wie viele Schuhe sollte man zum Backpacking mitnehmen?
von {{ author }} Emily Jannet an Jun 17, 2026
Warum die meisten erfahrenen Rucksacktouristen weniger Schuhe mitnehmen, als Anfänger erwarten
Ich erinnere mich, wie ich für meine erste Rucksackreise packte und versuchte, auf jede mögliche Situation vorbereitet zu sein. Wanderschuhe, Ersatzturnschuhe, Sandalen und sogar ein Paar Freizeitschuhe „nur für den Fall“. Als ich mit dem Packen fertig war, fühlte sich mein Rucksack unnötig schwer an. Nach ein paar Reisen lernte ich, dass die meisten Rucksacktouristen eine einfache Regel befolgen: Nimm nur die Schuhe mit, die du tatsächlich benutzen wirst.
Für die meisten Reisen gilt: Weniger ist mehr.
Die kurze Antwort
Für die meisten Rucksacktouren solltest du mitnehmen:
- 1 Paar Wanderschuhe oder -stiefel (unerlässlich)
- Optional: 1 leichter Lagerschuh oder eine Sandale
Das ist alles.
Die meisten erfahrenen Rucksacktouristen tragen ein Hauptpaar und, falls gewünscht, ein sehr leichtes Zweitpaar.
Option 1: Nur ein Paar (am häufigsten)
Viele Rucksacktouristen nehmen nur mit:
- Wanderstiefel
- Wanderschuhe
- Trailrunner
Vorteile:
- Leichterer Rucksack
- Weniger Volumen
- Einfacheres Packen
Für Kurztrips reicht in der Regel ein gutes Paar.
Ich habe viele Rucksacktouristen getroffen, die mehrtägige Touren nur mit Trailrunnern absolvieren.
Option 2: Wanderschuhe + Lagerschuhe
Eine gängige Kombination ist:
Wanderschuhe
Den ganzen Tag auf dem Trail getragen.
Lagerschuhe
Verwendet:
- Im Lager
- In Hostels
- Für Flussüberquerungen
- Um den Füßen eine Pause zu gönnen
Beliebte Optionen sind:
- Leichte Sandalen
- Minimalistische Lagerschuhe
Diese Kombination bietet mehr Komfort, ohne zu viel Gewicht hinzuzufügen.
Warum Anfänger oft zu viele Schuhe mitnehmen
Typische Gedanken von Anfängern beim Packen:
- „Was, wenn diese nass werden?“
- „Was, wenn ich etwas Besseres brauche?“
- „Was, wenn meine Füße müde werden?“
Das Ergebnis:
- Zusätzliches Gewicht
- Zusätzlicher Platzverbrauch
- Schuhe, die den Rucksack nie verlassen
Die meisten Rucksacktouristen lernen schnell, dass zusätzliche Schuhe selten das Tragen wert sind.
Wie du deine Wanderschuhe auswählst
Achte auf:
- Komfort
- Gute Traktion
- Passgenauigkeit
- Bereits eingelaufene Schuhe
Neue Schuhe sind eine der schnellsten Wege zu Blasen.
Wann ein zweites Paar sinnvoll ist
Ziehe Lagerschuhe in Betracht, wenn:
- Deine Reise mehrere Tage dauert
- Flussüberquerungen häufig vorkommen
- Du gerne im Lager entspannst
- Du häufig in Hostels oder auf Campingplätzen übernachtest
Ansonsten sind sie optional.
Drei häufige Schuhfehler
1. Zu viele Paare mitnehmen
Zusätzliches Gewicht summiert sich schnell.
2. Brandneue Schuhe tragen
Eine häufige Ursache für Blasen und Fußschmerzen.
3. Stil über Komfort stellen
Auf dem Trail gewinnt Komfort jedes Mal.
Ein kurzer Hinweis zu Socken
Gute Socken sind oft wichtiger als zusätzliche Schuhe.
Viele Rucksacktouristen tragen:
- Ein Paar zum Wandern
- Ein trockenes Paar für das Lager oder zum Schlafen
Frische Socken können müden Füßen überraschend gut tun.
Mein persönliches Fazit
Für die meisten Rucksackreisen ist ein hochwertiges Paar Wanderschuhe alles, was du wirklich brauchst. Wenn du zusätzlichen Komfort wünschst, nimm ein leichtes Paar Lagersandalen mit. Darüber hinaus schaffen zusätzliche Schuhe in der Regel mehr Gewicht als Nutzen. Wenn es um Rucksackreisen geht, werden dir deine Füße eher für bequemes, gut sitzendes Schuhwerk danken als für mehrere Optionen.