Die 10 häufigsten Fehler von Wanderanfängern

Wichtigste Punkte

• Die meisten Fehler von Wanderanfängern entstehen durch die Unterschätzung des Weges.

• Eine gute Vorbereitung ist wichtiger als teure Ausrüstung.

• Wetter, Wasser und das richtige Tempo sind die größten Probleme für Anfänger.

• Kleine, kluge Entscheidungen machen das Wandern sicherer und viel angenehmer.

• Sie müssen nicht perfekt sein. Nur etwas weniger chaotisch.

Geständnis: Meine erste „richtige“ Wanderung war ein Desaster

Beginnen wir mit etwas Ehrlichkeit.

Meine erste richtige Wanderung sah aus wie aus einer Komödie. Ich trug Laufschuhe mit dem Profil einer Bananenschale. Ich hatte nur eine einzige Flasche Wasser dabei. Nur eine. Für eine Wanderung, die am Ende acht Kilometer lang war.

Auf halber Strecke des Wanderwegs saß ich auf einem Felsen, aß zerbröselte Cracker aus meinem Rucksack und hinterfragte meine Lebensentscheidungen und die Stabilität meiner Knöchel.

Mein Freund Alex, der tatsächlich Wandererfahrung hatte, starrte mich nur an und sagte: „Du hast die Entfernung des Wanderwegs nicht überprüft, oder?“

Nein, Alex. Das habe ich nicht.

Die gute Nachricht? Jeder Wanderer macht am Anfang Fehler.

Die gute Nachricht? Die meisten davon lassen sich vermeiden, sobald man weiß, was sie sind.

Sprechen wir also über die zehn häufigsten Fehler, die Anfänger beim Wandern machen, und wie man sie vermeidet wie ein Eichhörnchen den Blickkontakt.

1. Einen viel zu schwierigen Wanderweg wählen

Das ist ein typischer Anfängerfehler.

Du scrollst durch Fotos im Internet und siehst einen atemberaubenden Berggipfel. In der Beschreibung steht „mittelschwer“. Du denkst: „Ja, ich bin einigermaßen sportlich.“

Was es tatsächlich bedeutet: steile Anstiege, felsiges Gelände und emotionales Wachstum.

Fangen Sie kleiner an. Im Ernst.

Eine gute Anfängerwanderung sieht in der Regel so aus:

• 2 bis 4 Meilen

• überschaubare Höhe

• deutlich markierter Weg

Dein Ego mag eine Herausforderung suchen. Deine Beine könnten vehement anderer Meinung sein.

2. Den Wetterbericht nicht prüfen

Das Wetter in der Natur hat einen Sinn für Humor.

Sonniger Morgen. Plötzlicher Wind. Überraschender Regen.

Das passiert ständig.

Deshalb ist es so wichtig, etwas Leichtes wie das zu werfen. Der AzenGear Notfall-Überlebensponch in Ihrem Rucksack kann Ihnen den Tag retten. Er nimmt kaum Platz weg und macht aus einem unerwarteten Regenschauer nichts mehr, sondern nur noch lästig.

Noch ein kleiner Tipp: Wetter-Apps sind zwar hilfreich, aber in den Bergen gelten oft die eigenen Regeln.

3. Nicht genügend Wasser mitgebracht

Das ist riesig.

Anfänger gehen oft davon aus, dass sie nicht viel Wasser benötigen, weil die Wanderung kurz erscheint. Doch nach der Hälfte der Strecke fühlen sie sich müde, schlecht gelaunt und geben dem Wanderweg die Schuld an seiner Existenz.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig.

Eine einfache Regel, die ich zu befolgen versuche, ist , mehr Wasser mitzunehmen, als man denkt, zu brauchen.

Dann bring noch etwas mehr.

Dein zukünftiges Ich wird es dir danken.

4. Die falschen Schuhe tragen

Laufschuhe mögen auf einfachen Wegen funktionieren, aber auf rutschigen Steinen und matschigen Pfaden werden ihre Schwächen schnell deutlich.

Die Bodenhaftung ist wichtig.

Sie brauchen nicht unbedingt teure Stiefel, aber Sie sollten Schuhe wählen, die Folgendes gewährleisten:

• Halt auf dem Boden gut

• Stütze deine Knöchel

• Sie saugen sich nicht mit Wasser voll wie Schwämme.

Außerdem sollten neue Schuhe vor längeren Wanderungen eingelaufen werden. Ihre Füße haben das verdient.

5. Ignorieren von Wanderkarten

Das klingt zwar selbstverständlich, wird aber trotzdem ständig übersehen.

Sie sehen ein Schild. Sie werfen einen kurzen Blick darauf. Sie glauben, es zu verstehen.

Du verstehst es nicht.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Karte zu lesen. Achten Sie auf die Entfernungsmarkierungen. Überprüfen Sie die Kreuzungen.

Moment mal, worauf wollte ich eigentlich hinaus?

Rechts. Navigation.

Sich zu verlaufen ist selten dramatisch. Meistens ist es einfach nur ärgerlich und ein bisschen peinlich.

6. Zu viel oder zu wenig einpacken

Anfänger lassen sich oft in zwei Gruppen einteilen.

Lager eins hat nichts dabei. Lager zwei hat genug Ausrüstung für eine einwöchige Expedition.

Der optimale Punkt liegt irgendwo in der Mitte.

Ein einfacher Rucksack für eine Tageswanderung könnte Folgendes enthalten:

1. Wasser

2. Snacks

3. zusätzliche Schicht

4. kleines Erste-Hilfe-Set

5. Navigation oder Telefon

Das reicht für die meisten Situationen.

7. Zu schnelles Wandern zu Beginn

Aufregung ist eine gewaltige Kraft.

Du beginnst die Wanderung voller Energie, Zuversicht und fragwürdiger Tempowahl. Dreißig Minuten später machen sich deine Lungen bemerkbar.

Eine bessere Strategie ist es, langsamer anzufangen.

Lass deinen Körper aufwärmen. Wandern ist kein Sprint. Es ist eher wie ein langes Gespräch mit der Schwerkraft.

8. Snacks auslassen

Hört mal. Ich habe eine klare Meinung zu Snacks.

Wandern verbraucht schnell Energie, besonders für Anfänger. Wer auf Essen verzichtet, kann plötzlich und ohne jeden Grund schlechte Laune bekommen.

Seien wir ehrlich.

Das hat einen Grund. Du hast Hunger.

Gute Snacks für unterwegs sind zum Beispiel:

• Nüsse

• Energieriegel

• Obst

• Schokolade

Schokolade löst viele Probleme auf Wanderwegen. Nicht alle. Aber viele.

9. Sonnenschutz vergessen

Selbst an kühlen Tagen kann einen die Sonne überraschen.

Ein paar Stunden im Freien ohne Schutz können eine entspannende Wanderung in einen schmerzhaften Abend verwandeln.

Grundlegender Sonnenschutz umfasst:

• Sonnenschutzmittel

• Sonnenbrille

• ein Hut

Einfach. Effektiv. Etwas weniger knusprige Haut.

10. Die eigenen Grenzen nicht respektieren

Das könnte der wichtigste Fehler von allen sein.

Manche Anfänger übertreiben es, weil sie denken, Umkehren bedeute Scheitern.

Nein.

Sich im Bedarfsfall umzudrehen, zeugt in der Tat von gutem Urteilsvermögen.

Ihr Ziel ist es nicht, die Natur zu bezwingen. Ihr Ziel ist es, das Erlebnis zu genießen und sicher zurückzukehren.

Ein paar kurze Tipps zum Wandern

Bevor Sie losfahren, denken Sie an diese Grundregeln:

• Überprüfen Sie die Streckenlänge

• Bringen Sie ausreichend Wasser mit.

• Trage gute Schuhe

• Teile dir deine Kräfte ein

• Genießen Sie die Landschaft

Wandern ist nicht nur Bewegung. Es ist Zeit im Freien. Zeit fernab von Bildschirmen. Zeit, frische Luft zu atmen und vielleicht Dinge zu entdecken, die man sonst übersieht.

Wie das Rauschen des Windes in den Bäumen.

Oder ein Vogel, der so laut schreit, als gehöre ihm der ganze Laden.

Fazit von jemandem, der manchmal immer noch Dinge vergisst.

Jeder erfahrene Wanderer hat genau dort angefangen, wo du bist.

Verwirrt. Entweder etwas übervorbereitet oder völlig unvorbereitet. Sie lernen im Laufe der Zeit.

Fehler gehören zum Prozess dazu. Die Kunst besteht darin, aus ihnen zu lernen.

Je mehr man wandert, desto natürlicher wirkt alles. Man packt cleverer. Bewegt sich besser. Nimmt mehr wahr.

Und irgendwann wirst du zu der Person, die Anfängern auf dem Wanderweg hilft, anstatt zu derjenigen, die fragt: „Moment mal… welchen Weg sollen wir nehmen?“

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