Cómo empezar a hacer senderismo cuando no tienes ni idea de lo que estás haciendo

Puntos clave

• No necesitas estar en forma, ser amante de la naturaleza o estar espiritualmente conectado con el musgo para empezar a hacer senderismo.

• Empieza pequeño. Como... vergonzosamente pequeño.

• La comodidad vence al rendimiento. Siempre.

• La preparación básica previene colapsos dramáticos en el sendero.

• Te sentirás incómodo al principio. Es normal.

Así que. Déjame confesarte algo.

La primera vez que fui a hacer senderismo, usé Converse.

Converse.

En una pendiente de grava.

Llevaba una botella de agua pequeña, sin snacks, y la confianza de alguien que había visto exactamente tres videos de supervivencia y pensó: “Sí, lo entiendo.”

No lo entendía.

A los veinte minutos, estaba sudando, sediento y cuestionando dramáticamente mis decisiones de vida como si estuviera en el final de temporada de un reality show llamado ¿Quién los dejó salir de casa?

Pero aquí está la cosa.

Seguí adelante.

Y así es como empieza el senderismo.

Paso 1: Baja el listón hasta el suelo

No necesitas:

• Botas elegantes

• Una mochila de $300

• Un sistema de hidratación que parece equipo médico

• Los muslos de un superhéroe de Marvel

Necesitas zapatos que no te traicionen. Eso es todo.

En serio. Empieza con un sendero local. Un circuito en un parque. Un camino cerca de tu casa. Algo de lo que puedas salir en menos de 10 minutos si las cosas se ponen raras.

Oh, eso me recuerda...

Si te da miedo “perderte”, elige un sendero bien señalizado. No uno etiquetado como “escalada avanzada en cresta”. Si suena como una clase de CrossFit, evítalo.

Paso 2: Empaca como un adulto un poco paranoico

No es preparación para el apocalipsis. Solo... sensata.

Aquí tienes una lista sencilla para principiantes:

1. Agua

2. Snack

3. Teléfono con batería

4. Capa ligera

5. Sentido común básico

Eso es todo. No vas a coronar el Everest.

Aunque, a modo de comentario, si se te rompe la chaqueta con una rama porque te confiaste demasiado y trataste de acortar camino por la maleza, tener algo como Parche para reparación de chaquetas AzenGear en tu mochila es extrañamente reconfortante. Son pequeños, precortados y te salvan de andar por ahí pareciendo víctima de una explosión de plumas. Pregúntame cómo lo sé.

De todos modos.

Manténlo simple.

Paso 3: Acepta que te sentirás tonto durante 15 minutos

Hay una fase muy específica para principiantes en la que sientes que todos los demás en el sendero saben algo que tú no.

Ellos te adelantan deslizándose con bastones de trekking y expresiones misteriosamente calmadas.

Mientras tanto, tú estás como:
“¿Esta pendiente... es legal?”

Aquí está el secreto: la mayoría de ellos se sintieron exactamente como tú en algún momento.

Incluso mi amigo Daniel, que ahora tiene tres brújulas sin razón, una vez llevó una toalla de baño grande en una caminata de un día. Una toalla de baño. ¿Por qué? “Por si acaso.”

¿En caso de qué, Daniel?

No lo sabemos.

Paso 4: Ve despacio. Más despacio. Más despacio que eso.

No se gana caminando.

Lo experimentas.

Si necesitas parar cada 7 minutos para “admirar la vista” pero en realidad estás recuperando el aliento, eso se llama estrategia.

Y escucha, si alguien te adelanta, déjalo.

No estás en una carrera a menos que te hayas inscrito personalmente en una. Y si lo hiciste, ¿por qué? ¿Quién te hizo daño?

Espera, ¿a dónde iba con esto?

Correcto. Ritmo.

Tu ritmo es correcto. Aunque parezca un arrastre.

Paso 5: Nota una cosa

No intentes ser poético. Solo nota una cosa:

• El sonido de la grava bajo tus zapatos

• Un árbol con forma extraña

• Cómo se siente el aire diferente a tu sala

No tienes que convertirte en un filósofo del bosque de la noche a la mañana. Solo nota algo.

Así es como empieza.

Paso 6: No compliques demasiado el equipo

Internet intentará convencerte de que necesitas capas diseñadas por agencias espaciales.

No lo necesitas.

Empieza básico. Mejora después si te encanta.

Y por favor, por el amor a la cordura, no caigas en la trampa de “necesito parecer un influencer de senderismo antes de merecer caminar”.

Mereces caminar con calcetines desparejados.

Sí, te hablo a ti.

Errores de principiantes que son totalmente normales

• Usar algodón y entender por qué la gente se queja de él

• Empacar demasiado “por si acaso”

• Empacar pocos snacks

• Revisar el mapa cada 4 minutos

• Pensar que un sendero de 3 millas es básicamente un maratón

Está bien. Todo está bien.

Un pequeño discurso motivador

No necesitas:

• Experiencia

• Equipo caro

• Credenciales al aire libre

• Una historia trágica con cabras montesas

Necesitas curiosidad.

Y tal vez unos calcetines decentes.

Eso es todo.

Reflexiones finales de alguien que aún se confunde con los mapas de senderos

Empezar a caminar sin tener idea de lo que haces es en realidad la mejor forma de comenzar.

Aprendes haciendo. Caminando. Cometiendo pequeños errores y ajustando.

Mejorarás en:

• Leer señales

• Empacar de forma más inteligente

• Juzgar distancias

• No entrar en pánico con cada arbusto que se mueve

O no lo harás. Y aún así lo disfrutarás.

Caminar no se trata de dominar. Se trata de moverse. De salir de tu burbuja habitual y darte cuenta de que eres capaz de más de lo que pensabas.

Incluso si ese “más” es solo 1.5 millas y una barra de granola en una roca.

Entonces, aquí está mi pregunta para ti:

¿Qué es lo que realmente te detiene?

Porque honestamente, el sendero no exige perfección. Solo que te presentes.

¿Y si te gustó este desvarío, quieres ver mis otras cosas? Sin presión, claro.

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