Los errores más grandes que cometen los principiantes al hacer senderismo en verano
por Emily Jannet en Jun 24, 2026
Puntos clave
- Hacer senderismo en verano conlleva desafíos únicos que muchos principiantes subestiman.
- El calor, la deshidratación y una mala planificación causan más problemas que los senderos difíciles.
- Los pequeños errores se convierten en problemas mayores cuando hace calor.
- Una buena preparación hace que hacer senderismo en verano sea más seguro y agradable.
- Los excursionistas más inteligentes respetan el calor en lugar de luchar contra él.
La vez que pensé que hacer senderismo en verano sería fácil
Permíteme empezar con una de mis decisiones al aire libre más cuestionables.
Hace unos veranos, miré al exterior, vi un hermoso día soleado y pensé:
"El clima perfecto para hacer senderismo".
Eso fue todo. Ese fue todo el proceso de planificación.
Sin consultar el tiempo. Sin agua extra. Sin plan alternativo.
Solo buenas vibras.
Tres horas después, estaba de pie en un sendero polvoriento, empapado de sudor y sin nada de la confianza que había llevado conmigo esa mañana.
Mi amiga Emma parecía estar perfectamente bien.
Mientras tanto, yo miraba fijamente un árbol, preguntándome si me dejaría mudarme allí permanentemente.
¿La peor parte?
La caminata ni siquiera era tan difícil.
Solo hacía calor.
Muy, muy caluroso.
Y fue entonces cuando aprendí algo que todo principiante acaba descubriendo.
Hacer senderismo en verano no es más difícil por el sendero. Es más difícil por todo lo que lo rodea.
Por qué el verano engaña a los principiantes
El verano parece agradable.
El cielo está azul.
Los pájaros cantan.
En las redes sociales, parece que todo el mundo está viviendo la aventura de su vida.
Entonces aparece la realidad.
La realidad llega cargada de:
- calor
- humedad
- exposición al sol
- deshidratación
Y, de repente, todo parece mucho menos mágico.
No está mal.
Mucho más serio de lo que la gente espera.
1. No llevar suficiente agua
Empecemos por el principal.
Agua.
O, más exactamente:
No llevar suficiente agua.
Todo principiante subestima cuánta necesitará.
A mí también.
A mi amigo Jake le pasó.
Prácticamente todo el mundo lo hace una vez.
Exactamente una vez.
Después de que esa lección se te quede grabada.
El calor constante hace que tu cuerpo pierda agua constantemente.
Incluso cuando no tienes sed.
Especialmente cuando no tienes sed.
Esa es la parte engañosa.
Lleva más agua de la que crees que necesitarás.
En realidad... quizá no lleves exactamente esa cantidad, porque ahora tiendo a compensar demasiado.
Pero definitivamente lleva más.
2. Empezar demasiado tarde
Este error parece inofensivo.
Hasta que llega el mediodía.
Las tardes de verano pueden ser brutales.
Los excursionistas experimentados suelen empezar temprano.
Muy temprano.
De esas horas tempranas que resultan personalmente ofensivas cuando suena la alarma.
Pero hay una razón.
Temperaturas más frescas.
Más energía.
Menor exposición al calor máximo.
¿Sabes qué?
No importa, digámoslo de otra manera.
Las caminatas matutinas hacen sentir que la naturaleza te ayuda. Las caminatas vespertinas hacen sentir que la naturaleza te está poniendo a prueba.
3. Ignorar la protección solar
Solía pensar que el protector solar era opcional.
Esa creencia duró exactamente una caminata.
Uno.
El sol no negocia.
Y las quemaduras solares se vuelven sorprendentemente distractoras cuando intentas disfrutar de un sendero.
Protegerte significa:
- protector solar
- sombreros
- gafas de sol
- ropa ligera
Cosas sencillas.
Y, aun así, es fácil olvidarlo.
Ah, eso me recuerda...
Una vez olvidé ponerme protector solar durante una caminata de verano y volví a casa con el aspecto de un tomate con opiniones.
De alguna manera, mis orejas fueron la parte más quemada.
¿Cómo?
Nadie lo sabe.
La naturaleza obra de maneras misteriosas.
4. Usar la ropa equivocada
Algunos principiantes piensan:
"Hace calor. Llevaré la menor cantidad de ropa posible."
Un pensamiento razonable.
A veces, el resultado es terrible.
La exposición directa al sol puede empeorar las cosas.
El algodón grueso puede atrapar la humedad.
Los colores oscuros absorben el calor.
El objetivo no es llevar menos ropa.
El objetivo es vestirse de forma más inteligente.
La ropa para actividades al aire libre es una de esas cosas que parecen aburridas hasta que pasas seis horas arrepintiéndote de tus decisiones.
Y, de repente, resulta fascinante.
5. Ignorar los problemas de los pies desde el principio
Este es un error que se les pasa inadvertido a muchas personas.
Un diminuto punto caliente en el pie.
Una pequeña zona de fricción.
Una ligera molestia.
Los principiantes lo ignoran.
Los excursionistas experimentados se detienen de inmediato.
Porque los pequeños problemas en los pies se convierten sorprendentemente rápido en problemas enormes.
Por eso las pequeñas soluciones preventivas son importantes. Productos como el Kit de parches de AzenGear para reparar el talón del calzado y prevenir agujeros en el dedo gordo ayudan a tratar los puntos de desgaste antes de que se conviertan en problemas mayores, especialmente durante las largas caminatas de verano, cuando el calor y la fricción trabajan horas extra.
Créeme.
Tus pies merecen atención.
Ellos sostienen toda esta operación.
6. No consultar bien el tiempo
El clima de verano es engañoso.
Sales bajo un cielo despejado.
Y, de repente:
- aparecen tormentas
- las temperaturas se disparan
- cambia el viento
Los pronósticos del tiempo no son perfectos.
Pero siguen siendo mejores que adivinar.
Y, por lo visto, adivinar es uno de mis pasatiempos.
No es un buen pasatiempo.
7. Intentar caminar demasiado rápido
Lo veo constantemente.
Los principiantes se lanzan al sendero como si estuvieran compitiendo con alguien.
¿Con quién estás compitiendo?
La montaña no lleva la cuenta.
Hacer senderismo en verano recompensa la paciencia.
Ve más despacio.
Tómate descansos.
Bebe agua.
Disfruta de la experiencia.
El sendero seguirá ahí.
Probablemente.
A menos que estés caminando por un dibujo animado.
Algunos errores al hacer senderismo en verano que nadie menciona
Algunos errores menores que causan problemas sorprendentes:
- olvidar los tentempiés salados
- usar zapatos completamente nuevos
- subestimar la humedad
- llevar muy poca comida
- ignorar el cansancio
Por separado, parecen pequeños.
Juntos, crean el caos.
Los pequeños problemas al aire libre vienen en manada.
Espera, ¿a dónde quería llegar con esto?
Ah, cierto.
Senderismo de verano.
Es gracioso porque la mayoría de los errores no son dramáticos.
Nadie se pelea accidentalmente con un oso.
La mayoría de la gente simplemente toma una serie de pequeñas decisiones que poco a poco hacen que el día sea más difícil.
En realidad, eso es una buena noticia.
Porque los pequeños errores son más fáciles de corregir.
Una lista rápida para hacer senderismo en verano
Antes de salir:
- Lleva suficiente agua
- Empieza temprano
- Consulta el pronóstico
- Usa ropa adecuada
- Lleva tentempiés
- Protege tu piel
- Conoce tu ruta
Sencillo.
No es glamuroso.
Muy eficaz.
Una opinión ligeramente contundente
La gente pasa demasiado tiempo preocupándose por los senderos difíciles y no el suficiente preocupándose por el calor.
El calor es sigiloso.
El calor es paciente.
El calor te espera cuando lo subestimas.
Además, ni me hagas hablar de la gente que calienta pescado en el microondas de la oficina.
La misma energía que empezar una caminata de verano a las 2 p. m. y sorprenderse de que haga calor.
Hacer senderismo en verano puede ser increíble.
Días largos.
Paisajes hermosos.
Oportunidades perfectas para vivir aventuras.
Pero recompensa la preparación.
Los senderistas que más se divierten no son necesariamente los más fuertes.
Por lo general, son quienes cometen menos errores.
Llevan agua.
Empiezan temprano.
Respetan las condiciones.
Y gracias a eso, realmente pueden disfrutar del sendero.
Así que déjame preguntarte:
¿Cuál es el mayor error que has cometido durante una caminata de verano?
Porque si eres como yo, seguro que tienes al menos una historia relacionada con el calor, malas decisiones y mucho sudor innecesario.
Y si te gustó este desvarío, echa un vistazo a mis otras cosas. Aunque no hay presión.
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