Chaussettes de compression et performances sportives

Comme évoqué un peu plus tôt, il devient de plus en plus populaire de nos jours pour les coureurs et autres athlètes d'utiliser régulièrement des chaussettes de compression, comme moyen d'améliorer leurs performances sportives. De plus, il est largement admis que les vêtements de compression ont la capacité de réduire le risque de blessures et de douleurs musculaires générales, attribuées à l'exercice.

Recommandé par les médecins et les physiothérapeutes comme traitement efficace des problèmes circulatoires depuis des générations, il est facile de voir d'où vient la logique, en termes d'avantages potentiels pour les athlètes. Tout comme ceux qui ont besoin de vêtements de compression à des fins médicales, les athlètes ont montré de l'intérêt pour la manière dont la pression sur les veines et les tissus à l'intérieur de la jambe empêche l'enflure et l'accumulation de sang, facilitant ainsi et plus efficace le pompage du cœur. retour du sang autour du corps.

Et bien sûr, tout ce qui aide à une circulation sanguine saine dans le corps tout en participant à une activité sportive ne peut être que positif. Malheureusement, il n'y a vraiment que des preuves anecdotiques pour étayer l'efficacité présumée des vêtements de compression pour les athlètes. Plutôt qu'une preuve scientifique spécifique, il s'agit simplement d'un cas où les athlètes eux-mêmes ont signalé une amélioration de leurs performances ou des processus de récupération plus rapides et plus confortables après l'exercice.

Bien que cela ne signifie pas que les vêtements de compression ne peuvent absolument pas aider les athlètes et ne le seront pas, il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour que les experts recommandent à l'unanimité leur utilisation à de telles fins. Cela dit, les experts semblent généralement convenir que tant que les vêtements utilisés appartiennent au bas du spectre de pression, il est peu probable qu'au moins essayer des chaussettes de compression pendant l'exercice ne fasse aucun mal. Si vous constatez vous-même que cela augmente vos performances ou améliore votre confort général, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas continuer à les utiliser.

Assurez-vous simplement de rester à l'écart de tout vêtement de compression trop serré. Le porter pendant l'exercice, quel qu'il soit, pourrait avoir des conséquences potentiellement graves.