Les meilleurs manchons de compression de mollet pour la course à pied : un guide complet

Êtes-vous un coureur passionné? Dans cet article, nous verrons comment choisir les meilleurs manchons de compression de mollet pour la course. Il existe de très bonnes options ! Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, ces manchons peuvent vous aider à améliorer vos performances et à protéger vos mollets des blessures. Continuez à lire pour en savoir plus!

L'équipement de compression est idéal pour la récupération. Une étude de 2015 dans le Journal of Strength and Conditioning Research a révélé que les coureurs qui portaient des chaussettes et des manchons de compression pendant 48 heures après avoir terminé un marathon amélioraient leurs performances de 2 % sur deux tests différents sur tapis roulant. Cela signifie que les athlètes ont eu des processus de réparation musculaire plus rapides et ont pu récupérer beaucoup plus rapidement que ceux qui ne portaient pas ces types de vêtements !

Contenu du tissu, ajustement et niveau de compression

En ce qui concerne les manchons de compression pour mollets, il y a quelques éléments que vous devez rechercher. Tout d'abord, assurez-vous que les manches sont faites d'un tissu respirant qui gardera votre peau fraîche et sèche. Généralement, les manches doivent être faites de nylon et de polyester ; cependant, les meilleures manches contiennent généralement un petit pourcentage d'élasthanne ou de lycra qui augmente l'élasticité et offre un ajustement serré confortable.

Deuxièmement, assurez-vous que les manches sont bien ajustées mais pas trop serrées - vous ne voulez pas qu'elles soient inconfortables ou restreignent vos mouvements.

Si vous recherchez des manchons qui offrent un soutien et une compression supplémentaires, pensez à ceux avec une compression graduée. Ce type de compression est conçu pour améliorer la circulation et réduire le risque de blessures.

Enfin, choisissez des manchons mollets faciles à enfiler et à enlever. Vous voudrez pouvoir les mettre rapidement et n'aurez aucune difficulté à les enlever, surtout après un exercice intense ou une course longue distance.

Trois principaux types de manchons de compression pour mollets

Il existe trois principaux types de manchons de compression pour mollets : la compression graduée, la compression statique et la compression dynamique.

• Les manchons à compression graduée sont conçus pour fournir plus de pression au niveau de la cheville et moins de pression en haut du manchon. Ce type de manchon est idéal pour les sportifs qui souffrent de chevilles ou de mollets gonflés.
• Les manchons de compression statique offrent une pression uniforme sur l'ensemble du manchon. Ce type de manchon est idéal pour les athlètes qui souhaitent un soutien et une stabilité supplémentaires pendant l'exercice.
• Les manchons de compression dynamique sont conçus pour fournir une compression qui change avec le mouvement du mollet. Ce type de manchon est idéal pour les sportifs qui souhaitent améliorer la circulation sanguine et réduire la fatigue musculaire.

Différents niveaux de compression graduée

Il existe différents niveaux de compression graduée, vous pouvez donc choisir le niveau qui vous convient le mieux.

1. La compression légère (15-20 mmHg ou classe 1) est idéale pour les athlètes qui souhaitent prévenir les douleurs musculaires et la fatigue.
2. La compression moyenne (20-30 mmHg ou classe 2) est parfaite pour les athlètes qui souhaitent améliorer leurs performances et récupérer plus rapidement.
3. La compression lourde (30-40 mmHg ou classe 3) est idéale pour les athlètes qui ont besoin d'un soutien supplémentaire et d'une protection contre les blessures. Ce type de manchons de compression doit être prescrit par un médecin et n'est pas disponible en vente libre en raison d'un niveau d'étanchéité élevé qui peut affecter les varices et la circulation sanguine.
4. La compression extrême (40-50mmHg) est utilisée pour traiter les problèmes médicaux graves tels que les caillots sanguins par exemple. Encore une fois, les manchons de compression de ce niveau doivent être prescrits par un médecin.

Vous pouvez en savoir plus sur les différents niveaux de compression dans l'un de nos articles précédents ici .

Maintenant que vous connaissez les différents types de manchons de compression pour mollets disponibles, examinons quelques-unes des meilleures options sur le marché.

Pratiquement toutes les marques de sport proposent généralement un inventaire de manchons de mollet dans leur catalogue de produits ; cependant, la clé est de trouver le meilleur ajustement au meilleur prix. Nous vous recommandons de ne pas payer pour la marque, mais de vous concentrer sur la qualité du tissu, des coutures et de la coupe ergonomique qui s'accompagne d'une véritable compression graduée.

Les manchons de compression pour mollets Azengear sont une bonne option. Ils ont une compression graduée de 20 à 30 mmHg (classe 2) et sont fabriqués en nylon, polyester et élasthanne. Ils n'ont pas non plus de logo visible et sont disponibles dans une variété de couleurs qui peuvent s'adapter à votre garde-robe de course.

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