Quali sono i vestiti migliori per fare escursionismo?

I migliori capi per il trekking sono comodi, traspiranti, in grado di gestire l'umidità e adatti al clima. Un abbigliamento da trekking pratico comprende di solito un capo superiore che gestisca l'umidità, pantaloni da trekking o pantaloncini comodi, calze da trekking, calzature adatte e strati aggiuntivi come un pile e una giacca impermeabile o antivento quando le condizioni lo richiedono.

Scegliere l'abbigliamento da trekking può sembrare molto più complicato del necessario.

Inizi cercando una semplice maglia e all'improvviso ti ritrovi a confrontare strati base, tessuti tecnici, membrane impermeabili, pantaloni da trekking, pantaloni convertibili, giacche imbottite, gusci antivento e tre diversi tipi di calze.

Per la maggior parte delle escursioni ordinarie, non hai bisogno di un intero guardaroba di abbigliamento tecnico specializzato per l'outdoor.

Ciò che conta è che i tuoi vestiti ti aiutino a rimanere comodo, asciutto, protetto e in grado di adattarsi quando le condizioni cambiano.

Di solito, un semplice sistema a strati svolge egregiamente questo compito.

La risposta breve

Un abbigliamento da trekking pratico potrebbe includere:

• Maglietta o strato base che gestisca l'umidità

• Pantaloni da trekking comodi, leggings o pantaloncini

• Calze da trekking

• Scarpe da trail o scarponi da trekking adatti al terreno

• Pile o un altro strato intermedio isolante quando necessario

• Strato esterno impermeabile o resistente alle intemperie

• Cappello o berretto

• Occhiali da sole

• Guanti e un berretto caldo in condizioni più fredde

La combinazione esatta dipende dalla stagione, dalla temperatura, dalla pioggia, dal vento, dal terreno, dall'altitudine e dalla durata dell'escursione.

Non esiste un unico abbigliamento da trekking ideale per ogni sentiero.

1. Inizia con uno strato base comodo

Lo strato a contatto diretto con la pelle ha un ruolo importante.

Dovrebbe aiutare a gestire l'umidità quando sudi.

Tra le opzioni più comuni ci sono i tessuti tecnici sintetici e la lana merino.

Una maglia da trekking leggera può essere adatta alle condizioni calde, mentre uno strato base a maniche lunghe può essere più utile quando fa più fresco.

Anche la vestibilità è importante.

La tua maglia non dovrebbe limitare i movimenti né diventare irritante sotto gli spallacci dello zaino.

Prima di indossare una maglia nuova per un'escursione di un'intera giornata, provala durante una passeggiata più breve.

Ciò che risulta perfettamente comodo per dieci minuti può diventare sorprendentemente fastidioso dopo quattro ore con uno zaino in spalla.

2. Scegli pantaloni da trekking che ti permettano di muoverti

Un buon paio di pantaloni da trekking dovrebbe permetterti di:

• Fare passi lunghi

• Salire comodamente

• Piegare le ginocchia

• Sedersi

• Muoversi su terreni irregolari

Dovrebbero inoltre essere adatti al clima.

I pantaloni da trekking leggeri e ad asciugatura rapida sono utili in molte condizioni perché coprono le gambe senza necessariamente risultare pesanti.

L'elasticità può anche migliorare il comfort.

Alcuni escursionisti preferiscono pantaloni convertibili con gambe inferiori rimovibili tramite cerniera.

Altri preferiscono semplicemente scegliere tra pantaloni e shorts.

Nessuna delle due opzioni è automaticamente migliore.

L'importante è stare comodi in base al terreno e alle condizioni meteorologiche in cui state effettivamente facendo escursioni.

3. Gli shorts possono essere ideali quando fa caldo

Gli shorts da escursionismo possono essere molto comodi nelle giornate calde.

Offrono ventilazione e libertà di movimento.

Tuttavia, le gambe scoperte offrono anche meno protezione da:

• Sole

• Graffi

• Insetti

• Alcune piante

• Vento freddo

Questo non significa che non dovresti fare escursioni in shorts.

Significa semplicemente che l'ambiente è importante.

Su un sentiero estivo libero e ben tenuto, gli shorts possono essere perfetti.

Su un percorso invaso dalla vegetazione e ricoperto di arbusti, dei pantaloni leggeri potrebbero essere molto più comodi.

Scegli in base al sentiero, invece di presumere che gli shorts siano sempre la scelta migliore ogni volta che la temperatura sale.

4. Evita il cotone quando è importante restare asciutti e al caldo

Probabilmente avete sentito dire agli escursionisti:

"Il cotone uccide."

È un modo di dire sull'outdoor volutamente drammatico e può semplificare eccessivamente la questione.

Il problema pratico è che il cotone assorbe l'umidità e può impiegare relativamente molto tempo ad asciugarsi.

In condizioni calde e a basso rischio, indossare una T-shirt di cotone non rende automaticamente pericolosa un'escursione.

Ma in ambienti freddi, umidi, ventosi o esposti, rimanere con abiti umidi può diventare un problema molto più serio.

In queste condizioni, i tessuti sintetici che gestiscono l'umidità o la lana sono generalmente scelte più pratiche.

Più gravi sono le conseguenze del bagnarsi e del raffreddarsi, più attentamente dovreste scegliere l'abbigliamento.

5. Aggiungi uno strato intermedio isolante quando fa fresco

Lo strato intermedio vi tiene al caldo.

Un pile è uno degli esempi più semplici.

A seconda delle condizioni, possono essere adatti anche altri strati isolanti.

Il vantaggio dell'abbigliamento a strati è che potete regolare ciò che indossate durante tutta l'escursione.

Potreste iniziare con un pile durante una mattina fredda.

Dopo 20 minuti di salita, vi riscaldate e lo togliete.

A pranzo smettete di muovervi e iniziate a raffreddarvi, quindi indossate di nuovo il pile.

È molto più flessibile che affidarsi a un unico capo d'abbigliamento estremamente caldo per l'intera giornata.

6. Porta uno strato esterno protettivo dalle intemperie

Lo strato esterno aiuta a proteggervi da condizioni come pioggia e vento.

Per le escursioni in cui è possibile che piova, uno strato esterno impermeabile adatto può essere estremamente utile.

Anche quando le temperature non sono particolarmente basse, essere bagnati ed esposti al vento può farvi sentire molto più freddo.

Lo strato esterno non deve essere indossato sempre.

Spesso trascorre gran parte della giornata dentro lo zaino.

Va bene così.

Lo scopo è averlo a disposizione quando le condizioni cambiano.

Prima di fare un'escursione, controlla le previsioni, ma ricorda che una previsione è un'informazione, non una garanzia.

Questo è particolarmente importante in montagna e in altri ambienti esposti, dove il tempo può cambiare rapidamente.

7. I calzini da trekking contano più di quanto potresti aspettarti

I calzini non sono l'elemento più entusiasmante dell'attrezzatura da trekking.

Finché non diventano scomodi.

Poi diventano l'unica cosa a cui riesci a pensare.

I calzini da trekking devono calzare bene e funzionare bene con le tue calzature.

I calzini da trekking in misto lana e sintetici sono scelte comuni perché gestiscono l'umidità in modo più efficace dei normali calzini di cotone.

Calzini che calzano male possono fare pieghe, sfregare e contribuire alla formazione di punti caldi o vesciche.

Potresti anche voler portare un paio di ricambio durante le escursioni più lunghe o piovose.

Indossare calzini asciutti dopo che il paio originale si è completamente bagnato può essere piacevole in modo sproporzionato.

8. Indossa calzature adatte al sentiero

Le calzature migliori per l'escursionismo non sono sempre scarponi pesanti.

La tua scelta dipende da:

• Terreno

• Superficie del sentiero

• Meteo

• Distanza

• Peso dello zaino

• Preferenze personali

• Necessità di supporto e protezione

Le scarpe da trail running possono funzionare molto bene su molti sentieri ben tenuti.

Le scarpe da trekking sono un'altra opzione.

Gli scarponi possono essere utili quando desideri una protezione aggiuntiva o quando il terreno e le condizioni lo giustificano.

Qualunque stile tu scelga, la vestibilità è fondamentale.

Le dita dei piedi devono avere spazio sufficiente, il tallone non dovrebbe muoversi eccessivamente e non dovrebbero esserci evidenti punti di pressione.

Non pensare che degli scarponi da trekking dolorosi debbano semplicemente fare male finché non ti sarai "guadagnato" il comfort.

9. Non dimenticare testa e mani

Piccoli accessori d'abbigliamento possono fare una grande differenza.

Con il sole, considera:

• Cappello a tesa o berretto

• Occhiali da sole

• Abbigliamento con protezione solare

Con il freddo, considera:

• Berretto caldo

• Guanti

• Scaldacollo o strato simile

Mani e orecchie possono diventare fastidiosamente fredde molto rapidamente quando le temperature scendono o aumenta il vento.

Anche un paio di guanti leggeri e un berretto caldo occupano relativamente poco spazio nello zaino.

Spesso sono facili aggiunte durante le escursioni in autunno, inverno, all'inizio della primavera o ad alta quota.

10. Vestiti a strati invece di indossare un unico abbigliamento pesante

Uno dei concetti più utili sull'abbigliamento da escursionismo è il sistema a tre strati.

In parole semplici:

Strato di base: gestisce l'umidità a contatto con la pelle.

Strato intermedio: fornisce isolamento.

Strato esterno: protegge dal vento e dalla pioggia.

Non ti serviranno sempre tutti e tre.

Durante un'escursione estiva al caldo, potresti trascorrere gran parte della giornata con una sola maglia leggera.

Con il fresco autunnale, potresti usare tutti e tre gli strati in momenti diversi.

Il vantaggio non sta nel fatto che tre sia un numero magico.

È l'adattabilità.

Le condizioni durante un'escursione cambiano.

Anche la temperatura corporea cambia.

La stratificazione permette al tuo abbigliamento di adattarsi ai cambiamenti.

Come vestirsi per fare escursioni da principianti?

Per una facile escursione per principianti con clima mite, mantieni le cose semplici.

Potresti indossare:

Maglietta che gestisce l'umidità + pantaloni o pantaloncini da trekking comodi + calze da trekking + scarpe da trail comode.

Poi metti nello zaino uno strato aggiuntivo adatto e una protezione dalle intemperie.

Non devi acquistare un guardaroba da trekking completamente nuovo prima della tua prima escursione.

Se possiedi già abbigliamento sportivo comodo e adatto alle condizioni, potresti avere già gran parte di ciò che ti serve.

Man mano che farai più escursioni, scoprirai quali articoli specialistici migliorerebbero davvero la tua esperienza.

Acquista in base alle esigenze reali, anziché seguire un'enorme lista di attrezzatura.

I leggings sono adatti per fare escursioni?

Possono esserlo.

Molte persone trovano comodi i leggings perché sono flessibili e consentono un'eccellente libertà di movimento.

Spesso sono adatti a sentieri semplici in condizioni miti.

Tuttavia, i leggings leggeri possono offrire una protezione minore da:

• Vegetazione folta

• Rocce

• Vento

• Freddo

• Abrasioni

Alcuni leggings specifici per il trekking utilizzano materiali più resistenti o sezioni rinforzate.

Su un sentiero facile e ben tenuto, dei normali leggings sportivi possono essere perfettamente comodi.

Su terreni accidentati, potresti preferire pantaloni da trekking più resistenti.

Come vestirsi per fare escursioni con il caldo?

Con il caldo, dai la priorità ad abbigliamento leggero e traspirante e alla protezione solare.

Un abbigliamento tipico potrebbe includere:

• Maglia leggera che gestisce l'umidità

• Pantaloncini da trekking o pantaloni leggeri

• Calze da trekking adatte

• Calzature da trail traspiranti

• Cappello da sole

• Occhiali da sole

Le maniche lunghe e i pantaloni leggeri possono talvolta offrire un'utile protezione solare anche quando fa caldo.

Ricorda che fare escursioni con il caldo cambia anche il tuo fabbisogno di liquidi.

L'abbigliamento può migliorare il comfort, ma non sostituisce una quantità adeguata d'acqua, un ritmo prudente, l'ombra e una pianificazione in caso di caldo estremo.

Come vestirsi per fare escursioni con il freddo?

Fare escursioni con il freddo richiede di prestare maggiore attenzione alla stratificazione.

Potresti aver bisogno di:

• Strato base che gestisce l'umidità

• Strato intermedio isolante

• Strato esterno protettivo dalle intemperie

• Pantaloni da trekking adatti

• Calze calde

• Calzature adatte

• Cappello

• Guanti

A seconda di quanto siano fredde, nevose, umide, ventose o remote le condizioni, potrebbero essere necessarie attrezzature specialistiche e un maggiore isolamento.

Un principio utile è evitare di sudare eccessivamente.

Se hai troppo caldo durante la salita, togli o apri uno strato prima che i tuoi vestiti si impregnino di sudore.

Puoi rimettere lo strato isolante quando ti fermi.

Cosa indossare per fare escursionismo sotto la pioggia?

La pioggia cambia le priorità in fatto di abbigliamento.

Uno strato esterno impermeabile adatto diventa molto più importante.

A seconda dell'escursione, potresti anche valutare:

• Giacca impermeabile

• Pantaloni antipioggia

• Calzature adatte

• Strati ad asciugatura rapida

• Strato asciutto extra nello zaino

• Calze di ricambio

Nessun sistema di abbigliamento garantisce che resterai perfettamente asciutto in ogni situazione.

Il sudore può anche rendere umidi i vestiti dall'interno.

L'obiettivo è gestire l'umidità e mantenere una temperatura sicura e confortevole.

Anche tenere uno strato di ricambio importante protetto nello zaino può essere utile.

Una breve parentesi sull'acquisto dell'abbigliamento da escursionismo

Non devi sembrare appena uscito da un catalogo di abbigliamento outdoor prima di poter accedere a un sentiero escursionistico.

Per una semplice escursione da principianti, il comfort e l'adeguatezza contano molto più che avere ogni capo di equipaggiamento specializzato.

Inizia da quello che possiedi.

Chiediti:

Veste comodamente?

Posso muovermi liberamente?

Funzionerà alla temperatura prevista?

Cosa succede se si bagna?

Ho un altro strato se il tempo cambia?

Queste domande sono molto più utili che chiedersi se il tuo abbigliamento sembri abbastanza "da escursionismo".

Con il tempo, sostituisci o aggiungi capi quando individui un problema concreto.

Forse i tuoi pantaloni non si asciugano abbastanza rapidamente.

Forse le tue calze normali ti causano vesciche.

Forse ti serve una giacca antipioggia migliore.

È in questi casi che l'abbigliamento specializzato diventa davvero utile.

La mia conclusione personale

Il miglior abbigliamento da escursionismo è quello che ti aiuta a rimanere comodi, liberi nei movimenti, adeguatamente caldi e protetti dalle condizioni atmosferiche.

Per molte escursioni, per iniziare è sufficiente un abbigliamento semplice composto da un capo superiore che gestisca l'umidità, pantaloni o pantaloncini comodi, calze da trekking e calzature adatte.

Aggiungi uno strato isolante quando fa freddo.

Aggiungi uno strato esterno protettivo dalle intemperie quando c'è rischio di pioggia o vento.

Usa cappelli, guanti e protezione solare secondo necessità e condizioni.

E ricorda l'importanza degli strati.

Non devi prevedere esattamente come ti sentirai per tutta la durata dell'escursione.

Ti servono solo capi che ti offrano diverse possibilità.

Perché il miglior abbigliamento da escursionismo non è necessariamente quello più tecnico o costoso.

È quella che continua a sembrare una buona scelta anche dopo diverse ore di cammino.