Cosa dovrei mettere nello zaino per un’escursione autunnale?

Per un’escursione autunnale, porta strati caldi, una giacca impermeabile o resistente alle intemperie, calzature da trekking comode, calze di ricambio, acqua, spuntini, strumenti di navigazione, un kit di pronto soccorso, una lampada frontale e un telefono completamente carico. A seconda della temperatura e del terreno, potrebbero servirti anche guanti, un cappello caldo, protezione solare e scorte di emergenza. La cosa più importante è prepararsi ai cambiamenti del meteo, alle temperature più fresche e alle giornate più corte.

L’autunno è uno dei periodi più belli dell’anno per fare escursioni.

L’aria è più fresca.

Gli alberi si tingono di arancione, giallo e rosso.

Inoltre, dopo l’alta stagione estiva, molti sentieri sono più tranquilli.

Ma fare escursioni in autunno comporta alcune difficoltà.

Un sentiero piacevole e caldo nel pomeriggio può diventare sorprendentemente freddo quando il sole comincia a tramontare.

La pioggia può arrivare all’improvviso.

Le foglie bagnate possono rendere il terreno scivoloso.

Inoltre, le giornate più corte ti lasciano meno tempo per terminare l’escursione prima che faccia buio.

Ecco perché è particolarmente importante preparare bene lo zaino in autunno.

Non serve portare uno zaino enorme pieno di attrezzatura inutile.

Ti basta portare l’essenziale per il meteo, il sentiero e la durata della tua avventura.

Vediamo cosa portare per un’escursione autunnale e come stare comodi quando le condizioni cambiano.

In breve

Ecco 15 cose importanti da portare per un’escursione autunnale:

1. Strato di base che gestisca l’umidità

2. Pile caldo o giacca isolante

3. Strato esterno impermeabile o resistente alle intemperie

4. Pantaloni da trekking comodi

5. Scarpe o scarponi da trekking con suola adatta

6. Calze da trekking di ricambio

7. Cappello caldo e guanti

8. Una quantità sufficiente di acqua potabile

9. Spuntini energetici

10. Mappa o sistema di navigazione offline

11. Lampada frontale con batterie cariche

12. Piccolo kit di pronto soccorso

13. Telefono completamente carico

14. Protezione solare

15. Scorte di emergenza adatte al percorso

Per le escursioni brevi e facili, la lista di cose da portare può essere relativamente semplice.

Per le escursioni più lunghe, i sentieri isolati o i percorsi montani, dovrai prepararti con maggiore attenzione.

Il segreto è prepararsi alle condizioni che potresti incontrare, non solo al meteo previsto quando esci di casa.

1. Parti da uno strato di base che gestisca l’umidità

Uno degli indumenti più utili da indossare durante un’escursione autunnale è un comodo strato di base.

È lo strato di abbigliamento a contatto diretto con la pelle.

Serve a gestire l’umidità e a mantenerti a tuo agio al variare del livello di attività.

In autunno, potresti iniziare l’escursione sentendo freddo.

Dopo aver camminato in salita per venti minuti, potresti sentire molto più caldo.

Poi, quando ti fermi per una pausa, la temperatura può sembrare di nuovo improvvisamente fredda.

Uno strato di base adatto ti aiuta a gestire questi cambiamenti.

Tra le opzioni migliori ci sono:

• Maglie in lana merino

• Maglie da trekking sintetiche

• Strati termici leggeri

• Maglie a maniche lunghe che gestiscono l’umidità

La lana merino e molti tessuti sintetici sono adatti alle temperature fresche.

Il cotone pesante è meno adatto alle escursioni con il freddo o la pioggia, perché può trattenere l’umidità e impiegare più tempo ad asciugarsi.

Tuttavia, il cotone non è automaticamente un problema durante ogni passeggiata tranquilla con clima mite e asciutto.

Consiglio per preparare lo zaino: Scegli uno strato base piacevole a contatto con la pelle e adatto alla temperatura prevista.

2. Porta uno strato intermedio caldo

Uno strato intermedio offre isolamento.

È particolarmente utile in autunno, perché le temperature possono cambiare nel corso della giornata.

Una giacca in pile è una scelta molto diffusa.

È relativamente facile da riporre, comodo da indossare e utile quando la temperatura scende.

Altre opzioni includono:

• Giacche imbottite leggere

• Strati isolanti sintetici

• Maglioni di lana

• Piumini comprimibili

La scelta migliore dipende dal tempo.

Il pile può essere utile durante le escursioni più dinamiche.

Una giacca imbottita può essere più comoda durante le soste prolungate o quando fa più freddo.

La piuma offre un ottimo calore a parità di peso se resta asciutta, ma la sua efficacia può ridursi quando si bagna.

L'imbottitura sintetica in genere mantiene meglio le sue proprietà isolanti quando è umida.

Consiglio per preparare lo zaino: Tieni lo strato isolante a portata di mano.

Non vorrai svuotare tutto lo zaino ogni volta che ti fermi e senti freddo.

3. Porta una giacca impermeabile o resistente alle intemperie

Il tempo in autunno può essere imprevedibile.

Anche se al mattino il cielo sembra sereno, le condizioni possono cambiare prima che tu finisca l'escursione.

Uno strato esterno adatto aiuta a proteggerti da pioggia e vento.

Per le escursioni in cui è possibile che piova molto, una giacca antipioggia impermeabile è in genere più affidabile di una giacca solo idrorepellente.

Cerca caratteristiche come:

• Cappuccio regolabile

• Vestibilità comoda sopra gli altri strati

• Protezione adeguata dalle intemperie

• Polsini regolabili

• Tasche pratiche

Anche la traspirabilità può fare la differenza.

Una giacca impermeabile può aiutare a tenere fuori la pioggia, ma il sudore può comunque accumularsi all'interno.

Regolare gli strati e la ventilazione può essere d'aiuto.

Consiglio per preparare lo zaino: Non fare affidamento esclusivamente su previsioni che annunciano il sole.

Valuta di portare con te una protezione antipioggia se il percorso, la stagione o le condizioni locali rendono la pioggia una possibilità concreta.

4. Indossa pantaloni da trekking comodi

I pantaloni da trekking dovrebbero permetterti di muoverti comodamente.

I sentieri in autunno possono essere fangosi, umidi o ricoperti di vegetazione bagnata.

I pantaloni da trekking ad asciugatura rapida possono essere particolarmente utili.

Cerca capi che offrano:

• Libertà di movimento

• Protezione adeguata dalle intemperie

• Traspirabilità

• Copertura adeguata

• Una vestibilità adatta alle calzature

I pantaloni softshell possono essere utili con temperature fresche e vento leggero.

I pantaloni da trekking leggeri possono essere più adatti alle giornate autunnali più calde.

I leggings possono essere comodi anche per alcune escursioni, purché siano adatti al terreno e alle condizioni meteorologiche.

Per i percorsi freddi, bagnati o esposti, potrebbe essere necessaria una protezione aggiuntiva.

Consiglio per preparare lo zaino: Non scegliere i pantaloni basandoti solo su quanto sono caldi quando sei al chiuso.

Pensa a come si comporteranno mentre cammini, ti arrampichi e magari ti bagni.

5. Scegli scarpe o scarponi da trekking con una buona aderenza

Le calzature sono una delle componenti più importanti dell'attrezzatura per le escursioni autunnali.

I sentieri autunnali possono essere scivolosi.

Le foglie bagnate possono nascondere radici, rocce e terreno irregolare.

Il fango può anche rendere più difficile salire e scendere.

Scegli calzature adatte al terreno.

Le opzioni includono:

• Scarpe da trekking

• Scarponi da trekking

• Scarpe da trail running

Le scarpe da trekking leggere possono essere adatte ai sentieri ben tenuti.

Gli scarponi da trekking possono essere utili in condizioni più impervie, fredde o umide.

Le scarpe da trail running possono essere adatte agli escursionisti esperti su terreni idonei.

I fattori più importanti sono la calzata, il comfort e un'aderenza adeguata.

Consiglio per preparare lo zaino: Evita di indossare scarponi da trekking nuovi per un'escursione autunnale lunga senza averli prima provati.

Calzature della misura sbagliata possono trasformare rapidamente una passeggiata piacevole in un'esperienza scomoda.

6. Metti nello zaino un paio di calze da trekking di ricambio

Un paio di calze in più può sembrare superfluo per un'escursione breve.

Ma vale la pena prenderle in considerazione, soprattutto durante le piovose giornate autunnali.

Se le calze si inzuppano, cambiarle con un paio asciutto può migliorare il comfort.

Le buone calze da trekking possono essere realizzate in:

• Miscele di lana merino

• Tessuti sintetici che allontanano l'umidità

• Altri materiali pensati per l'attività fisica

Scegli calze che calzino comodamente nelle scarpe da trekking.

Evita pieghe eccessive o cuciture che creano punti di pressione.

Con il freddo, calze leggermente più spesse possono essere utili, se le calzature lasciano abbastanza spazio.

Consiglio per preparare lo zaino: Tieni le calze di ricambio in una busta impermeabile o in uno scomparto asciutto e sigillato.

È poco utile portare calze di ricambio se si bagnano nello zaino.

7. Porta un berretto caldo e dei guanti

Un berretto caldo e dei guanti sono facili da dimenticare all'inizio dell'autunno.

Potresti uscire di casa quando il tempo è mite.

Tuttavia, le quote più elevate, i venti forti e le temperature del tardo pomeriggio possono far sembrare molto più freddo nelle zone esposte.

Un cappello leggero e dei guanti possono rendere l'escursione più confortevole.

Per le giornate più fresche, considera:

• Guanti sottili in pile

• Guanti isolanti leggeri

• Guanti in lana merino

• Un berretto caldo

• Uno scaldacollo

In condizioni molto fredde o umide, potresti aver bisogno di opzioni più protettive.

Consiglio per preparare lo zaino: Gli accessori piccoli possono essere utili, perché spesso occupano poco spazio.

Tuttavia, scegli gli accessori in base alle condizioni previste, invece di portare con te oggetti superflui.

8. Porta abbastanza acqua da bere

Con il freddo è più facile dimenticarsi di bere acqua.

Potresti non avere sete come in estate.

Ma il tuo corpo ha comunque bisogno di liquidi durante l'escursione.

La quantità d'acqua di cui hai bisogno dipende da:

• Durata dell'escursione

• Temperatura

• Intensità dell'attività

• Terreno

• Le tue esigenze individuali

• Disponibilità di fonti d'acqua affidabili

Non esiste una quantità fissa adatta a ogni escursione autunnale.

Una passeggiata breve e facile può richiedere molta meno acqua di un'impegnativa escursione in montagna di un'intera giornata.

Per i percorsi più lunghi, valuta se avrai accesso a fonti d'acqua e se sarà necessario trattare l'acqua.

Consiglio per preparare lo zaino: Pianifica le scorte d'acqua prima di partire.

Non dare per scontato che ruscelli o fontane siano disponibili o che la loro acqua sia potabile senza un trattamento adeguato.

9. Porta snack che ti diano energia

Le escursioni autunnali possono essere impegnative dal punto di vista fisico, soprattutto quando cammini in salita o percorri distanze più lunghe.

Avere degli snack a disposizione ti aiuta a mantenere le energie.

Tra gli snack ideali per le escursioni ci sono:

• Frutta secca

• Mix di frutta secca e semi

• Frutta essiccata

• Frutta fresca

• Barrette di muesli

• Barrette energetiche

• Cracker

• Panini con burro di frutta secca

• Barrette d'avena fatte in casa

Scegli alimenti facili da trasportare e che ti sia comodo mangiare durante l'escursione.

Per le escursioni più lunghe, potresti aver bisogno di pasti più sostanziosi.

È utile anche portare un po' di cibo in più quando sono possibili dei ritardi.

Consiglio per preparare lo zaino: Tieni uno snack in una tasca facilmente accessibile.

Così non dovrai disfare tutto quando vorrai fare una pausa veloce.

10. Porta strumenti di navigazione affidabili

I sentieri autunnali possono apparire diversi rispetto all'estate.

Le foglie cadute possono coprire tratti del sentiero.

La nebbia può ridurre la visibilità.

Inoltre, alcuni incroci dei sentieri potrebbero essere difficili da riconoscere.

Ecco perché è importante orientarsi.

A seconda del percorso, possono essere utili:

• Mappa cartacea

• Bussola

• Mappe escursionistiche offline

• Dispositivo GPS

• Telefono con informazioni sui sentieri scaricate

In zone remote o su terreni che non conosci, non affidarti completamente a un telefono che potrebbe scaricarsi o danneggiarsi.

Impara a usare gli strumenti di navigazione prima dell'escursione.

Consiglio per preparare lo zaino: Scarica le mappe offline mentre hai ancora una connessione affidabile.

Controlla che la mappa copra tutto il percorso che hai in programma.

11. Porta sempre con te una lampada frontale

Una lampada frontale è particolarmente utile in autunno, quando le ore di luce diminuiscono.

Un'escursione che in estate sembra avere tempi comodi può diventare molto più difficile da completare prima del tramonto in autunno.

Anche se prevedi di rientrare con largo anticipo rispetto al buio, possono verificarsi ritardi imprevisti.

Potresti:

• Camminare più lentamente del previsto

• Fare una pausa più lunga

• Incontrare terreni difficili

• Aver bisogno di più tempo per orientarti

• Aiutare qualcuno del gruppo

Una lampada frontale ti permette di tenere le mani libere mentre cammini.

Controlla le batterie o ricarica la lampada prima di partire.

Per le escursioni più lunghe o in zone remote, valuta di portare una batteria esterna adeguata o delle batterie di ricambio.

Consiglio per preparare lo zaino: Non dare per scontato che la torcia del telefono possa sostituire adeguatamente una lampada frontale su un'escursione impegnativa.

12. Porta con te un piccolo kit di primo soccorso

Un kit di primo soccorso di base è una parte importante dell'attrezzatura da escursionismo.

Non deve essere enorme.

Ma dovrebbe contenere il necessario in base al percorso, al gruppo e ai problemi più probabili.

Tra gli articoli più comuni ci sono:

• Cerotti adesivi

• Cerotti per vesciche

• Garze sterili

• Nastro medico

• Salviette antisettiche

• Benda elastica

• Farmaci personali

• Eventuali farmaci di emergenza necessari

Dovresti anche sapere come usare ciò che porti con te.

Per le escursioni in zone remote, potrebbero essere necessarie scorte aggiuntive e conoscenze di primo soccorso.

Consiglio per preparare lo zaino: Controlla il kit di pronto soccorso prima di ogni escursione.

Sostituisci le forniture mancanti, danneggiate o scadute quando necessario.

13. Proteggi il telefono e i dispositivi elettronici

Il telefono può essere utile per orientarti, comunicare e affrontare le emergenze.

Ma il clima autunnale può riservare alcune difficoltà.

La pioggia può danneggiare i dispositivi elettronici non protetti.

Le basse temperature possono influire anche sulle prestazioni della batteria.

Valuta di portare:

• Telefono completamente carico

• Custodia impermeabile per il telefono

• Batteria portatile

• Cavo di ricarica adatto

Tieni il telefono al riparo dall’umidità.

Se fai un’escursione al freddo, tenerlo isolato dalle temperature estreme può aiutare a preservare le prestazioni della batteria.

Consiglio per preparare lo zaino: Prima di partire, comunica a qualcuno l’itinerario previsto e l’orario di rientro, soprattutto se fai un’escursione in una zona isolata.

Il telefono è utile, ma non garantisce la comunicazione dove non c’è copertura.

14. Non dimenticare la protezione solare

Il sole autunnale può sembrare meno intenso di quello estivo.

Ma l’esposizione ai raggi ultravioletti è comunque possibile.

È particolarmente importante durante le escursioni lunghe, sui sentieri esposti e ad alta quota.

A seconda delle condizioni, valuta di portare:

• Crema solare

• Occhiali da sole

• Cappello con visiera

• Protezione labbra con SPF

La protezione solare può essere utile anche nelle giornate fresche.

Inoltre, le superfici riflettenti, come la neve ad alta quota, possono aumentare l’esposizione.

Consiglio per preparare lo zaino: Non valutare la necessità di proteggerti dal sole basandoti solo sulla temperatura.

Il clima fresco non elimina l’esposizione ai raggi UV.

15. Aggiungi le dotazioni di emergenza per le escursioni autunnali più lunghe

Per le escursioni autunnali in luoghi isolati, impegnative o che durano l’intera giornata, la preparazione alle emergenze è particolarmente importante.

Le condizioni possono cambiare rapidamente.

Inoltre, le giornate più corte possono rendere più gravi i ritardi imprevisti.

A seconda dell’itinerario, valuta di portare:

• Riparo di emergenza o sacco bivacco

• Coperta di emergenza

• Fischietto

• Materiale per accendere un fuoco, se opportuno e consentito

• Un ulteriore strato caldo

• Cibo extra

• Dispositivo di navigazione di riserva

• Materiale di riparazione adeguato

L’attrezzatura esatta dipende dall’ambiente e dai rischi presenti.

Una breve passeggiata in un parco locale ben curato non richiede la stessa attrezzatura di un trekking in montagna in una zona isolata.

Consiglio per preparare lo zaino: Pensa a cosa ti servirebbe se dovessi smettere di camminare per diverse ore nelle condizioni meteo previste.

Questo può aiutarti a individuare gli articoli importanti che altrimenti potresti dimenticare.

Cosa indossare per fare trekking in autunno?

Un buon abbigliamento da trekking autunnale prevede in genere diversi strati.

Per esempio:

• Maglia che gestisce l’umidità

• Pile leggero

• Giacca esterna impermeabile

• Pantaloni da trekking comodi

• Calze da trekking adatte

• Scarpe o scarponi da trekking

Puoi regolare gli strati man mano che cambia la temperatura corporea.

Durante la salita, potresti sentirti a tuo agio indossando solo lo strato di base.

Quando ti fermi, aggiungere uno strato isolante può aiutarti a non prendere freddo.

Evita di indossare così tanti strati da sudare eccessivamente.

L’umidità può farti sentire più freddo quando smetti di muoverti.

L'obiettivo è stare al caldo in modo confortevole, senza surriscaldarsi.

Servono scarponi impermeabili per le escursioni autunnali?

Non sempre.

Gli scarponi da trekking impermeabili possono essere utili in condizioni umide, fangose o fredde.

Possono aiutare a mantenere i piedi asciutti quando si cammina in pozzanghere poco profonde o tra la vegetazione umida.

Tuttavia, anche le calzature impermeabili hanno dei limiti.

Possono essere meno traspiranti delle alternative non impermeabili.

E se l'acqua entra dalla parte superiore, potrebbe volerci più tempo perché si asciughino.

Per sentieri asciutti e ben tenuti, le scarpe da trekking traspiranti possono essere perfettamente adatte.

Scegli le calzature in base al terreno e al tempo effettivi, senza dare per scontato che gli scarponi impermeabili siano sempre necessari.

Cosa portare per una breve escursione autunnale?

Per una breve escursione su un sentiero conosciuto e ben tenuto, potrebbe bastarti un piccolo zaino da giornata.

Una lista pratica potrebbe includere:

• Acqua

• Spuntino

• Strato caldo

• Protezione dalla pioggia

• Telefono

• Informazioni per l'orientamento

• Piccolo kit di pronto soccorso

• Lampada frontale

• Tutto il necessario per le tue esigenze personali

A seconda del tempo, potrebbero essere utili anche dei guanti o un cappello caldo.

Anche per le escursioni brevi, controlla le previsioni e l'orario previsto del tramonto.

Se il sentiero è isolato o le condizioni sono difficili, potrebbe essere necessaria attrezzatura aggiuntiva.

Cosa portare per un'escursione autunnale di un'intera giornata?

Un'escursione autunnale di un'intera giornata richiede più pianificazione.

Probabilmente ti serviranno più cibo, acqua, vestiti e materiale di emergenza.

Valuta di portare:

• Acqua a sufficienza

• Pranzo e spuntini extra

• Strato isolante

• Giacca impermeabile

• Calze di ricambio

• Cappello e guanti

• Strumenti per l'orientamento

• Kit di pronto soccorso

• Lampada frontale

• Telefono e batteria esterna

• Riparo d'emergenza

• Farmaci personali

A seconda delle tue preferenze e del terreno, potresti aver bisogno anche dei bastoncini da trekking.

Prima di partire, controlla la lunghezza del percorso, il dislivello, le previsioni e l'orario del tramonto.

Prevedi abbastanza tempo per le pause e gli imprevisti.

L'autunno è un buon periodo per chi è alle prime armi con le escursioni?

Sì, l'autunno può essere una stagione meravigliosa per chi è alle prime armi.

Le temperature più fresche possono rendere la camminata più piacevole rispetto al caldo intenso dell'estate.

Anche il paesaggio può essere particolarmente bello.

Tuttavia, chi è alle prime armi dovrebbe tenere conto dei cambiamenti meteorologici e delle giornate più corte.

Per la tua prima escursione autunnale, scegli:

• Un sentiero ben segnalato

• Una distanza gestibile

• Un tempo favorevole

• Un terreno agevole

• Un percorso con abbastanza ore di luce

Evita di scegliere un difficile sentiero di montagna solo perché il paesaggio è bello in foto.

Inizia con un percorso piacevole, adatto alla tua forma fisica e alla tua esperienza.

Man mano che acquisti sicurezza, puoi scegliere escursioni più lunghe o impegnative.

Come prepararsi ai cambiamenti improvvisi del tempo durante un'escursione autunnale?

In autunno le condizioni possono cambiare rapidamente, soprattutto nelle zone montuose.

Prima dell'escursione, controlla le previsioni per il luogo e la quota effettivi del sentiero.

Non considerare solo la temperatura.

Presta attenzione a:

• Probabilità di pioggia

• Velocità del vento

• Variazioni di temperatura

• Rischio di temporali

• Visibilità

• Possibilità di neve o ghiaccio

• Orario del tramonto

Porta indumenti che ti permettano di adattarti alle condizioni che cambiano.

Se sono previste condizioni meteorologiche avverse, valuta di scegliere un altro percorso o rimandare l’escursione.

E ricorda che le previsioni non sono garanzie.

Preparati a tornare indietro se le condizioni diventano pericolose.

Cosa evitare di mettere nello zaino per un’escursione autunnale?

Uno zaino troppo pieno può rendere l’escursione inutilmente faticosa.

Ma portare troppo poco può lasciarti impreparato.

Cerca di non portare:

• Troppi cambi di vestiti

• Accessori pesanti non necessari

• Attrezzatura doppia senza uno scopo preciso

• Quantità di cibo superiori al necessario e a una ragionevole scorta

• Oggetti ingombranti non adatti all’escursione

Allo stesso tempo, non togliere oggetti essenziali come la protezione dalla pioggia, gli strumenti di navigazione o l’attrezzatura di emergenza solo per alleggerire lo zaino.

Uno zaino ben preparato dovrebbe conciliare comfort, praticità e sicurezza.

Una breve parentesi sulla sicurezza durante le escursioni autunnali

Uno degli errori più facili da fare in autunno è pensare che il tempo rimanga lo stesso per tutta la giornata.

Potresti iniziare a camminare sotto un cielo azzurro.

La temperatura è piacevole.

Il sentiero è bellissimo.

E tutto sembra semplice.

Ma poche ore dopo il sole potrebbe essere più basso, il vento più forte e la temperatura sensibilmente più fredda.

Ecco perché penso che prepararsi sia più importante che portare con sé molta attrezzatura.

Uno strato caldo a portata di mano è più utile di tanti oggetti superflui sepolti in fondo allo zaino.

Una lampada frontale funzionante è più utile che sperare di finire prima che faccia buio.

E un piano realistico per l’escursione è più importante che sforzarsi di completare un percorso quando le condizioni stanno peggiorando.

Fare escursioni in autunno è meraviglioso.

Ma rispettare la stagione rende l’esperienza molto più piacevole.

La mia conclusione personale

Per un’escursione autunnale, le cose più importanti da mettere nello zaino sono strati caldi, protezione dalla pioggia, calzature comode, acqua, cibo, strumenti di navigazione, un kit di pronto soccorso e una lampada frontale.

A seconda delle condizioni, possono essere utili anche calze di ricambio, guanti, un berretto caldo e provviste di emergenza.

Se fai una breve passeggiata autunnale, il tuo zaino può essere piuttosto essenziale.

Se ti addentri in montagne remote o hai in programma un’escursione di un’intera giornata, la preparazione diventa molto più importante.

Darei la priorità a indumenti adatti alle variazioni di temperatura, calzature con una buona aderenza e strumenti di navigazione affidabili.

E controllerei sempre le previsioni del tempo e l’orario del tramonto prima di partire.

Non serve l’attrezzatura da escursionismo più costosa per godersi l’autunno.

Ti basta un’attrezzatura pratica, adatta al percorso e alle condizioni.

Prepara lo zaino con cura, assicurati di avere abbastanza ore di luce e sii flessibile se il tempo cambia.

Con la giusta preparazione, fare escursioni in autunno può essere uno dei modi più belli e piacevoli per trascorrere del tempo all’aperto.