I 10 errori più comuni che i principianti fanno durante l'escursionismo

Punti chiave

• La maggior parte degli errori dei principianti deriva dal sottovalutare il sentiero.

• La preparazione conta più dell'attrezzatura costosa.

• Meteo, acqua e ritmo sono i problemi più grandi per i principianti.

• Piccole scelte intelligenti rendono l'escursionismo più sicuro e molto più piacevole.

• Non devi essere perfetto. Solo un po' meno caotico.

Confessione: la mia prima “vera” escursione è stata un disastro

Iniziamo con un po' di onestà.

La mia prima vera escursione sembrava uscita da un film comico. Indossavo scarpe da corsa con la presa di una buccia di banana. Avevo portato una sola bottiglia d'acqua. Una. Per quella che è stata una camminata di otto chilometri.

A metà percorso mi sono seduto su una roccia a mangiare cracker sbriciolati dallo zaino mentre mettevo in discussione le mie scelte di vita e l'integrità strutturale delle mie caviglie.

Il mio amico Alex, che aveva esperienza reale di escursioni, mi ha guardato e ha detto: “Non hai controllato la distanza del sentiero, vero?”

No, Alex. Non l'ho fatto.

La buona notizia? Ogni escursionista fa errori quando inizia.

La buona notizia? Puoi evitarne la maggior parte una volta che sai quali sono.

Parliamo dei dieci errori più comuni che fanno i principianti durante le escursioni e come evitarli come uno scoiattolo che evita il contatto visivo.

1. Scegliere un sentiero troppo difficile

Questo è l'errore classico dei principianti.

Scorri le foto online e vedi una vetta mozzafiato. La descrizione dice “moderato.” Pensi, “Sì, sono moderatamente atletico.”

Cosa significa davvero: salite ripide, terreno roccioso e crescita emotiva.

Inizia con qualcosa di più piccolo. Sul serio.

Un buon percorso per principianti di solito è così:

• 3 a 6 chilometri

• dislivello gestibile

• sentiero chiaramente segnato

Il tuo ego potrebbe volere una sfida. Le tue gambe potrebbero non essere d'accordo.

2. Non controllare il meteo

Il tempo in natura ha senso dell'umorismo.

Mattina soleggiata. Vento improvviso. Pioggia a sorpresa.

Succede sempre.

Ecco perché portare qualcosa di leggero come il Poncho di emergenza AzenGear nello zaino può salvarti la giornata. Occupa quasi zero spazio e improvvisamente quel temporale inaspettato diventa fastidioso invece che terribile.

Inoltre, consiglio rapido: le app meteo sono utili ma le montagne spesso fanno le loro regole.

3. Non portare abbastanza acqua

Questo è fondamentale.

I principianti spesso presumono di non aver bisogno di molta acqua perché l'escursione sembra breve. Poi a metà strada si sentono stanchi, irritabili e iniziano a incolpare il sentiero per la sua esistenza.

L'idratazione è importante.

Una regola semplice che cerco di seguire è portare più acqua di quanta pensi ti serva.

Poi porta un po' di più.

Il tuo futuro te ti ringrazierà.

4. Indossare le scarpe sbagliate

Le scarpe da corsa possono andare bene su sentieri facili, ma rocce scivolose e sentieri fangosi riveleranno rapidamente le loro debolezze.

La trazione è importante.

Non hai necessariamente bisogno di scarponi costosi, ma vuoi scarpe che:

• aderiscono bene al terreno

• sostengono le caviglie

• non si trasformeranno in spugne quando si bagnano

Inoltre, rompiti le scarpe nuove prima di escursioni lunghe. I tuoi piedi meritano questa gentilezza.

5. Ignorare le mappe dei sentieri

Questo sembra ovvio, eppure le persone lo saltano continuamente.

Vedi un cartello. Lo guardi. Pensi di capirlo.

Non la capisci.

Prenditi un momento per leggere la mappa. Guarda i segni di distanza. Controlla gli incroci.

Aspetta, dove volevo arrivare con questo?

Giusto. Navigazione.

Perdersi raramente è drammatico. Di solito è solo fastidioso e leggermente imbarazzante.

6. Portare troppo o troppo poco

I principianti spesso si dividono in due categorie.

Il campo uno non porta nulla. Il campo due porta abbastanza attrezzatura per sopravvivere a un'escursione di una settimana.

Il punto ideale è da qualche parte nel mezzo.

Uno zaino semplice per un'escursione di un giorno potrebbe includere:

1. acqua

2. spuntini

3. strato extra

4. piccolo kit di pronto soccorso

5. navigazione o telefono

È sufficiente per la maggior parte delle situazioni.

7. Partire troppo velocemente

L'entusiasmo è una forza potente.

Inizi l'escursione con energia, fiducia e decisioni di ritmo discutibili. Trenta minuti dopo i tuoi polmoni iniziano a lamentarsi.

Una strategia migliore è iniziare più lentamente.

Lascia che il tuo corpo si riscaldi. L’escursionismo non è uno sprint. È più come una lunga conversazione con la gravità.

8. Saltare gli snack

Guarda. Ho opinioni forti sugli snack.

L’escursionismo brucia energia rapidamente, soprattutto per i principianti. Se salti il cibo potresti improvvisamente trovarti di cattivo umore senza alcun motivo.

In realtà, diciamolo chiaramente.

C’è un motivo. Hai fame.

Buoni snack per il sentiero includono:

• noci

• barrette energetiche

• frutta

• cioccolato

Il cioccolato risolve molti problemi sul sentiero. Non tutti. Ma molti.

9. Dimenticare la protezione solare

Anche nelle giornate fresche il sole può colpirti all’improvviso.

Poche ore all’aperto senza protezione possono trasformare un’escursione rilassante in una serata dolorosa.

La protezione solare di base include:

• crema solare

• occhiali da sole

• un cappello

Semplice. Efficace. Pelle leggermente meno croccante.

10. Non rispettare i propri limiti

Questo potrebbe essere l’errore più importante di tutti.

Alcuni principianti spingono troppo perché pensano che tornare indietro significhi fallire.

Non è così.

Fare marcia indietro quando serve è in realtà un segno di buon senso.

Il tuo obiettivo non è conquistare la natura. Il tuo obiettivo è goderti l’esperienza e tornare sano e salvo.

Alcuni rapidi promemoria per l’escursionismo

Prima di partire, ricorda queste basi:

• Controlla la distanza del sentiero

• Porta abbastanza acqua

• Indossa scarpe adatte

• Regola il ritmo

• Goditi il paesaggio

L’escursionismo non è solo esercizio. È tempo all’aperto. Tempo lontano dagli schermi. Tempo per respirare aria fresca e magari notare cose che normalmente ti sfuggono.

Come il suono del vento tra gli alberi.

O un uccello a caso che urla come se fosse il padrone del posto.

Conclusione di qualcuno che a volte dimentica ancora le cose

Ogni escursionista esperto è partito esattamente da dove sei tu.

Confusi. Leggermente troppo preparati o completamente impreparati. Imparano strada facendo.

Gli errori fanno parte del processo. Il trucco è imparare da essi.

Più cammini, più tutto diventa naturale. Fai lo zaino in modo più intelligente. Ti muovi meglio. Noti di più.

E alla fine diventi la persona che aiuta i principianti sul sentiero invece di quella che chiede, “Aspetta… da che parte andiamo?”

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