Hoe je je voorbereidt op je eerste lentewandeling na de winter

Belangrijke punten

• Je lichaam is vergeten hoe wandelen voelt. Wees er voorzichtig mee.

• Lentepaden zijn rommelig. Modder, water en onverwacht weer zijn gegarandeerd.

• Controleer je uitrusting voordat je van huis gaat. Je rugzak heeft ook een winterslaap gehouden.

• Draag lagen kleding omdat het lenteweer onvoorspelbaar is.

• Begin klein. Je eerste wandeling na de winter is een warming-up, geen heldhaftige queeste.

Bekentenis: Mijn eerste lentewandeling was… niet elegant

Een paar jaar geleden besloot ik de eerste warme dag van de lente te vieren met een wandeling. De zon scheen. Vogels schreeuwden alsof ze net espresso hadden ontdekt. Ik voelde me onstuitbaar.

Dus reed ik naar het startpunt van het pad, gekleed in een hoodie, dunne handschoenen en met het optimisme van iemand die vergeten was hoe lente-wandelen er eigenlijk uitziet.

Twintig minuten later gleed ik uit in de modder, maakte mijn sokken nat in een onverwachte plas en probeerde vijf minuten lang modder van mijn handen te vegen met een mueslireepverpakking. Mijn vriend Tyler zag dit hele gebeuren en haalt het elk jaar weer aan.

Het punt is dat lente-wandelen er op foto’s vredig uitziet, maar in het echt vaak een beetje chaotisch is.

En als je op pad gaat voor je eerste wandeling na de winter, helpt een beetje voorbereiding enorm.

Stap 1: Wek je wandelspieren

De winter doet vreemde dingen met ons lichaam. Plots voelt dat pad waar je vroeger moeiteloos overheen liep als het beklimmen van een ladder van havermout.

Je eerste wandeling terug mag geen persoonlijke uithoudingsproef zijn.

Begin met een korter pad.

Misschien zoiets als:

• 2 tot 4 mijl

• matige hoogte

• een pad dat je al kent

Je benen zullen je dankbaar zijn. Je longen zullen je dankbaar zijn. Je knieën schrijven je een bedankbrief.

Oh, en een snelle realiteitscheck.

Als je de winter vooral op de bank hebt doorgebracht met series kijken en snacks eten (zelfde hier), begin dan rustig weer op te bouwen. Zeg ik maar even.

Stap 2: Controleer je uitrusting voordat je vertrekt

Je wandeluitrusting ligt waarschijnlijk al maanden in een kast en denkt na over zijn levenskeuzes.

Voordat je vertrekt, neem tien minuten de tijd voor een snelle controle.

1. Zijn je laarzen nog waterdicht?

2. Heb je nog een werkende hoofdlamp?

3. Heb je per ongeluk sinds oktober een mueslireep in je rugzak laten zitten?

Die laatste is heel belangrijk.

Een keer vond ik een gesmolten reep chocolade in mijn rugzak van het vorige seizoen. Het leek op moderne kunst en smaakte naar spijt.

Ook kan het lenteweer snel omslaan. Daarom is iets lichts zoals de aZengear Emergency Survival Poncho eerlijk gezegd slim om in je rugzak te stoppen. Het weegt bijna niets en ineens ben jij de voorbereide persoon in plaats van de doorweekte.

Voorbereiding voelt cool. Geloof me.

Stap 3: Kleed je voor drie verschillende seizoenen

Lentewandelen heeft een persoonlijkheidsprobleem.

De ochtend voelt als winter. Midden op de dag als zomer. Dan komt de wind en ineens zit je in een weerdocumentaire.

Laagjes zijn het geheim.

Een eenvoudig systeem werkt het beste:

• ademende basislaag

• lichte tussenlaag

• opvouwbare waterdichte laag

Zo kun je aanpassen zonder je rugzak in een wasmand te veranderen.

Ook, tijd voor een sterke mening.

Goede sokken zijn belangrijker dan mensen toegeven.

Blaren zijn de snelste manier om een wandeling te verpesten. En begin me niet over mensen die vis opwarmen in de magnetron op het werk. Helemaal niet gerelateerd, maar net zo frustrerend.

Stap 4: Verwacht modder. Heel veel modder.

Lentepaden zijn nat. Sneeuw smelt. De grond ontdooit. Beken worden wakker.

En plots lijkt elk pad ontworpen door een modderliefhebber.

Hier zijn een paar overlevingstips:

• loop door de modder, niet eromheen

• breng laarzen mee met grip

• accepteer dat je schoenen er triest uit kunnen zien

Proberen modder te vermijden door eromheen te stappen beschadigt meestal het pad en leidt tot rare balanceringsacties die toch eindigen met iemand die uitglijdt.

Ik weet het omdat mijn vriendin Jenna dit ooit probeerde en een volledige cartoonachtige glijpartij maakte. Heel leerzaam moment.

Stap 5: Controleer de trailcondities

Deze klinkt saai. Het is saai. Maar het is nuttig.

Vroege lentepaden kunnen hebben:

• achtergebleven ijs

• gevallen takken

• doorwaadbare plekken bij hoog water

• uitgewassen stukken

Controleer recente trail-updates als je kunt. Of vraag het aan iemand bij het trailhead.

Je voelt je als een verantwoordelijke volwassene. Wat eerlijk gezegd zeldzaam en spannend is.

Stap 6: Neem de juiste hoeveelheid eten mee

Dit is mijn favoriete onderdeel omdat snacks heilig zijn.

Lentewandelen verbrandt snel energie omdat je lichaam nog wakker wordt na de winter.

Neem iets eenvoudigs mee:

• noten

• energiebars

• fruit

• chocolade als je emotioneel eerlijk bent

Persoonlijk geloof ik dat elke wandeling een snackpauze verdient op een willekeurige steen waar je als een filosoof in de verte staart.

Helpt het je energie? Ja.

Voelt het dramatisch en avontuurlijk? Ook ja.

Stap 7: Geef jezelf toestemming om om te keren

Dit is een belangrijke.

Je eerste wandeling na de winter gaat niet over iets overwinnen. Het gaat erom weer naar buiten te gaan.

Als het pad te modderig, te ijzig is of je bent gewoon moe, is het oké om om te keren.

Laat me dat anders zeggen.

Omkeren is een teken van goed oordeel.

Wacht. Nee. Dat klonk te serieus.

Omkeren betekent dat je slim bent en niet probeert een waarschuwing in het nieuws te worden.

Een paar snelle herinneringen voor lentewandelen

• drink water, ook al is het koel buiten

• neem pauzes

• geniet van de vreemde lentelucht van natte aarde en planten

• let op dieren die weer wakker worden

Neem ook even de tijd om dingen op te merken. De eerste bloemen. Het geluid van vogels die ruzie maken over hun territorium. Die ene boom die de winter op de een of andere manier overleefd heeft en er zelfverzekerd uitziet.

Lentewandelen is niet alleen beweging. Het is een reset.

Voordat je op pad gaat

Je eerste lentewandeling na de winter hoeft niet episch te zijn.

Het moet gewoon gebeuren.

Misschien loop je twee mijl. Misschien stop je elke tien minuten omdat je benen vergeten zijn hoe heuvels werken. Misschien zit je op een boomstam en eet je een mueslireep terwijl je je levenskeuzes in twijfel trekt.

Dat hoort er allemaal bij.

Het belangrijkste is dat je weer buiten bent. Frisse lucht inademen. Je lichaam bewegen. De natuur laten herinneren dat seizoenen veranderen en wij ook.

Vertel me eens iets.

Waar plan je je eerste lentewandeling van dit jaar?

En als je deze warrige tekst leuk vond, bekijk dan ook mijn andere werk? Geen druk hoor. Ik ben hier gewoon modder van mijn laarzen aan het schoonmaken en doe alsof ik de hele tijd wist wat ik aan het doen was.

Koop aZengear-producten op https://azengear.com of #AmazonWereldwijd verzonden.