Hoe je kunt beginnen met wandelen als je geen idee hebt wat je doet

Belangrijke punten

• Je hoeft niet fit, buitenmens of spiritueel verbonden met mos te zijn om te beginnen met wandelen.

• Begin klein. Echt… beschamend klein.

• Comfort gaat altijd boven prestatie.

• Basisvoorbereiding voorkomt dramatische uitbarstingen op het pad.

• Je zult je in het begin ongemakkelijk voelen. Dat is normaal.

Dus. Laat me iets bekennen.

De eerste keer dat ik ging wandelen, droeg ik Converse.

Converse.

Op een grindhelling.

Ik had één klein flesje water bij me, geen snacks, en het zelfvertrouwen van iemand die precies drie survivalvideo’s had gekeken en dacht: “Ja, ik snap het.”

Ik begreep het niet.

Ongeveer twintig minuten later zweette ik, had dorst en stelde ik mijn levenskeuzes dramatisch in vraag alsof ik in de seizoensfinale zat van een realityshow genaamd Wie Laat Ze Uit Huis?

Maar hier is het ding.

Ik bleef doorgaan.

En zo begint wandelen.

Stap 1: Leg de lat op de grond

Je hebt niet nodig:

• Chique laarzen

• Een rugzak van $300

• Een hydratatiesysteem dat eruitziet als medische apparatuur

• De dijen van een Marvel-superheld

Je hebt schoenen nodig die je niet in de steek laten. Dat is alles.

Serieus. Begin met een lokaal pad. Een parkronde. Een pad bij je huis in de buurt. Iets waar je binnen 10 minuten vanaf kunt ontsnappen als het vreemd aanvoelt.

Oh, dat herinnert me eraan…

Als je nerveus bent om “verdwaald te raken,” kies dan een goed gemarkeerd pad. Niet iets dat “gevorderde kamwandeling” heet. Als het klinkt als een CrossFit-les, sla het over.

Stap 2: Pak in als een licht paranoïde volwassene

Geen apocalyps-niveau voorbereiding. Gewoon… verstandig.

Hier is een eenvoudige beginnerslijst:

1. Water

2. Snack

3. Telefoon met batterij

4. Lichte laag

5. Basis gezond verstand

Dat is het. Je gaat niet de top van de Everest bereiken.

Hoewel, even terzijde, als je je jas scheurt aan een tak omdat je te zelfverzekerd was en probeerde een kortere route door het struikgewas te nemen, is het vreemd krachtig om iets als AzenGear Down Jacket Repair Patches in je rugzak te hebben. Ze zijn klein, voorgeknipt en voorkomen dat je er uitziet als een slachtoffer van een veerexplosie. Vraag me hoe ik dat weet.

Hoe dan ook.

Houd het simpel.

Stap 3: Accepteer dat je je 15 minuten dom zult voelen

Er is een heel specifieke beginnende fase waarin je het gevoel hebt dat iedereen op het pad iets weet wat jij niet weet.

Ze glijden langs je heen met wandelstokken en mysterieuze kalme gezichten.

Ondertussen denk jij:
“Is deze helling… legaal?”

Hier is het geheim: de meesten van hen voelden zich op een gegeven moment precies zoals jij.

Zelfs mijn vriend Daniel, die nu drie kompassen bezit zonder reden, nam ooit een badhanddoek mee op een dagwandeling. Een badhanddoek. Waarom? “Voor het geval dat.”

In geval van wat, Daniel?

We weten het niet.

Stap 4: Ga langzaam. Langzamer. Langzamer dan dat.

Je wint niet met wandelen.

Je ervaart het.

Als je elke 7 minuten moet stoppen om “van het uitzicht te genieten” maar eigenlijk ademhaalt, heet dat strategie.

En luister, als iemand je voorbijloopt? Laat ze maar.

Je bent niet in een race tenzij je je er persoonlijk voor hebt ingeschreven. En als dat zo is, waarom? Wie heeft je pijn gedaan?

Wacht, waar wilde ik naartoe met dit?

Juist. Tempo.

Je tempo is goed. Zelfs als het voelt als schuifelen.

Stap 5: Merk één ding op

Probeer niet poëtisch te zijn. Merk gewoon één ding op:

• Het geluid van grind onder je schoenen

• Een vreemd gevormde boom

• Hoe de lucht anders aanvoelt dan in je woonkamer

Je hoeft niet van de ene op de andere dag een bosfilosoof te worden. Merk gewoon iets op.

Zo begint het.

Stap 6: Maak de uitrusting niet te ingewikkeld

Het internet zal je proberen te overtuigen dat je lagen nodig hebt die door ruimtevaartorganisaties zijn ontwikkeld.

Dat hoef je niet.

Begin simpel. Upgrade later als je het leuk vindt.

En alsjeblieft, omwille van je verstand, val niet in de valkuil van “ik moet eruitzien als een wandelinfluencer voordat ik het verdien om te wandelen.”

Je verdient het om met verschillende sokken te wandelen.

Ja, ik heb het tegen jou.

Beginnersfouten die heel normaal zijn

• Katoen dragen en begrijpen waarom mensen erover klagen

• Te veel “voor het geval dat” spullen meenemen

• Te weinig snacks meenemen

• Elke 4 minuten op de kaart kijken

• Denken dat een pad van 3 mijl eigenlijk een marathon is

Het is prima. Het is allemaal prima.

Een korte bemoediging

Je hebt niet nodig:

• Ervaring

• Dure uitrusting

• Buitenervaring

• Een tragisch achtergrondverhaal met berggeiten

Je hebt nieuwsgierigheid nodig.

En misschien degelijke sokken.

Dat is het.

Laatste gedachten van iemand die nog steeds in de war raakt door wandelkaarten

Beginnen met wandelen zonder te weten wat je doet is eigenlijk de beste manier om te beginnen.

Je leert door te doen. Door te lopen. Door een beetje fouten te maken en aan te passen.

Je wordt beter in:

• Borden lezen

• Slimmer inpakken

• Afstanden inschatten

• Niet in paniek raken bij elk ritselend struikje

Of je doet het niet. En je zult er nog steeds van genieten.

Wandelen gaat niet over meesterschap. Het gaat over beweging. Over het stappen buiten je normale bubbel en beseffen dat je meer kunt dan je dacht.

Zelfs als dat “meer” maar 1,5 mijl is en een mueslireep op een rots.

Dus hier is mijn vraag aan jou:

Wat houdt je eigenlijk tegen?

Want eerlijk gezegd vereist het pad geen perfectie. Het vereist alleen dat je verschijnt.

En als je deze warrige tekst leuk vond, bekijk dan mijn andere werk? Geen druk hoor.

Koop aZengear-producten op https://azengear.com of #AmazonWereldwijde verzending.