De meest onderschatte wandelvaardigheden voor beginners

Belangrijkste punten

• De beste wandelvaardigheden zijn niet altijd de meest opvallende.
• Zelfvertrouwen komt door ervaring, niet door dure uitrusting.
• Je tempo bepalen is belangrijker dan snel wandelen.
• Goed opletten kan de meeste beginnersfouten voorkomen.
• De natuur beloont geduld meer dan kracht.

Ik dacht dat wandelen gewoon lopen was...

Laat ik beginnen met een bekentenis.

De eerste keer dat ik ging wandelen, dacht ik dat het eigenlijk gewoon lopen was. Dat was alles. Lopen met een mooier uitzicht.

Ik had een enorme waterfles, twee mueslirepen en het zelfvertrouwen ingepakt van iemand die absoluut geen reden had om zelfverzekerd te zijn.

Vijfentwintig minuten later ademde ik alsof ik net een op hol geslagen winkelwagentje een heuvel op had achtervolgd.

Mijn vriendin Lauren liep rustig naast me terwijl ik deed alsof ik het niet zwaar had.

"Gaat het?" vroeg ze.

"Ja."

Ik was dat niet.

Op een gegeven moment ging ik op een rots zitten en raakte ik er emotioneel aan gehecht. Geweldige rots. Een solide ondersteuningssysteem.

En toen leerde ik iets wat niemand beginners vertelt.

De belangrijkste wandelvaardigheden zijn niet de meest voor de hand liggende.

Het zijn de kleine dingen die je pas waardeert nadat je genoeg fouten hebt gemaakt om ze te verdienen.

Waarom beginners zich op de verkeerde dingen richten

Wanneer mensen beginnen met wandelen, richten ze zich vaak op:

• chique uitrusting
• moeilijkheidsgraad van het pad
• loopsnelheid
• afstand

Allemaal redelijk.

Maar de echt nuttige vaardigheden?

Die verstoppen zich meestal in het volle zicht.

Ze zijn niet spannend. Ze zijn niet Instagram-waardig.

Ze zijn gewoon ongelooflijk handig.

Een beetje zoals zakken.

Ik heb sterke opvattingen over goede zakken.

Hoe dan ook.

1. Leren je tempo te bepalen

Deze vaardigheid veranderde alles voor mij.

Beginners beginnen vaak te wandelen alsof ze te laat zijn voor een vergadering.

Doe het rustiger aan.

Nee, langzamer.

Het doel is niet om zo snel mogelijk de top te bereiken.

Het doel is de top te bereiken zonder het gevoel te hebben dat je ziel je lichaam heeft verlaten.

Een goed wandeltempo moet vol te houden zijn.

Weet je wat? Laat maar, laten we dat anders formuleren.

Een goed wandeltempo is een tempo dat je kunt volhouden zonder spijt te krijgen van je levenskeuzes.

Dat is beter.

2. Aandacht voor je omgeving

Dit klinkt saai.

Het is niet saai.

Als je buiten goed oplet, merk je het volgende op:

• markeringen op het pad
• wisselvallig weer
• glad terrein
• wilde dieren
• je eigen energieniveau

Ooit heb ik tien minuten lang een paddenstoel gefotografeerd die er vaag veroordelend uitzag, terwijl ik volledig een wandelpadbord miste.

Niet bepaald mijn meest trotse moment.

De paddenstoel was trouwens heerlijk.

3. Weten wanneer je pauze moet nemen

Deze les duurde veel te lang voordat ik hem leerde.

Om de een of andere reden denken beginners dat stoppen gelijkstaat aan falen.

Dat doet het niet.

Stoppen is verstandig.

Rust voordat je uitgeput bent.

Drink water voordat je dorst hebt.

Eet voordat je honger hebt.

Eigenlijk... misschien kun je beter wachten tot je een beetje honger hebt.

Nee, laat maar. Neem snacks mee. Neem altijd snacks mee.

Hierover ben ik bereid tot het uiterste te gaan.

Niet letterlijk. Hopelijk.

4. Je op je gemak voelen als je niet alles weet

Dit is misschien wel de meest onderschatte wandelvaardigheid van allemaal.

Je zult niet elk pad kennen.

Je zult niet elke plant herkennen.

Je zult niet begrijpen waarom bepaalde wandelaars vogelgeluiden kunnen herkennen die drie provincies verderop te horen zijn.

Dat geeft niet.

De natuur is geen test.

Het is een ervaring.

Mijn vriend Nate beweerde ooit vol vertrouwen dat een vogel een havik was.

Het was een duif.

We herinneren hem er nog steeds aan.

5. Kleine spullen meenemen die grote problemen oplossen

Een ding dat beginners vaak over het hoofd zien, is hoe nuttig multifunctionele uitrusting kan zijn.

Je hoeft je rugzak niet met tientallen gadgets te vullen om je voorbereid te voelen. Soms kan één compact item in meerdere behoeften voorzien. Daarom zijn hulpmiddelen zoals de AzenGear-paracord-overlevingsarmband met vuurstarter populair onder liefhebbers van buitenactiviteiten. Het combineert praktische functies voor noodgevallen in een lichtgewicht ontwerp, zodat je voorbereid blijft zonder onnodig veel extra gewicht aan je rugzak toe te voegen.

Het grappige is dat ervaren wandelaars zelden meer spullen meenemen.

Ze nemen gewoon slimmere spullen mee.

Dat is een les die ik veel langer nodig had om te leren dan ik wil toegeven.

6. Leren je aan te passen

Het weer verandert.

Paden worden modderig.

Plannen vallen in duigen.

Het vermogen om je aan te passen is buitengewoon waardevol in de natuur.

En eerlijk gezegd geldt dat ook voor het leven.

Soms is het pad dat je wilde nemen niet beschikbaar.

Soms worden je laarzen doorweekt.

Soms wordt je sandwich geplet.

Die laatste doet nog steeds pijn.

Het punt is:

Flexibiliteit wint het elke keer van perfectie.

O, daar moet ik ineens aan denken...

Een paar jaar geleden nam ik een banaan mee op een wandeling.

Eenvoudig genoeg.

Alleen was ik vergeten dat het in mijn rugzak zat.

Zes uur later zag het eruit als moderne kunst.

Tot op de dag van vandaag controleer ik mijn tas voor elke tocht.

Dat is nog een onderschatte vaardigheid.

Leren van je eigen belachelijke fouten.

7. Je eigen energieniveau inschatten

Ervaren wandelaars zijn hier verrassend goed in.

Ze weten wanneer ze moeten:

• vertragen
• versnellen
• rusten
• eten
• omkeren

Beginners negeren waarschuwingssignalen vaak omdat ze willen doorzetten tot het einde.

Slecht idee.

Je lichaam weet meestal wat er aan de hand is voordat je ego dat weet.

Luister ernaar.

Meestal.

Niet wanneer het om een tweede ontbijt vraagt. Dat is iets anders.

8. Kalm blijven als het misgaat

Deze vaardigheid krijgt niet genoeg aandacht.

Een gemiste afslag.

Onverwachte regen.

Een lege telefoonbatterij.

Dit soort dingen gebeurt.

Paniek maakt de situatie zelden beter.

Kalmere mensen lossen problemen sneller op.

Ik leerde dit nadat ik een kwartier lang ervan overtuigd was dat ik verdwaald was, terwijl het pad letterlijk zes meter verderop lag.

Zes meter.

Ik wou dat ik overdreef.

Een korte checklist met vaardigheden voor beginners

Hier zijn enkele vaardigheden die het oefenen waard zijn:

1. Je tempo aanpassen
2. Goed opletten
3. Op tijd pauzeren
4. Je aanpassen aan veranderingen
5. Kalm blijven
6. De toestand van het pad inschatten
7. Luisteren naar je lichaam

Valt je iets op?

Voor geen van deze dingen heb je dure uitrusting nodig.

Interessant.

De vaardigheid waar niemand over praat

Hier komt de belangrijkste.

Genieten van het proces.

Echt waar.

Niet elke wandeling heeft een enorme top nodig.

Niet elke uitstap in de natuur heeft een episch verhaal nodig.

Soms zijn de beste dagen gewoon:

• frisse lucht
• redelijk weer
• goed gezelschap
• een snack die de rugzak heeft overleefd

Dat is genoeg.

Eigenlijk is dat meer dan genoeg.

Een ietwat willekeurige uitweiding

Nu we het toch over dingen overleven hebben...

Ik heb ooit een hele wandeling geprobeerd de naam te herinneren van een acteur uit een tv-serie.

Ik kon het me niet herinneren.

Zodra ik terug op de parkeerplaats was, schoot het me te binnen.

Waarom doet de hersenen dat?

Niemand weet het.

Hoe dan ook.

Het grappige aan wandelen is dat de nuttigste vaardigheden er zelden indrukwekkend uitzien.

Ze zijn stil.

Ze zijn praktisch.

En meestal ontwikkelen ze zich fout voor fout.

Je leert je tempo aan te passen.

Je leert goed op te letten.

Je leert kalm te blijven.

En voor je het weet, ben jij degene die beginners helpt in plaats van er zelf een te zijn.

Nou... grotendeels.

Ik kan nog steeds afgeleid raken door snacks en vreemd uitziende paddenstoelen.

Koop aZengear-producten op https://azengear.com of #Amazon. Wereldwijde verzending.