Jak ciężki powinien być plecak na 3-dniową wędrówkę?

Pamiętam jedną trzydniową wędrówkę, podczas której mój plecak był w porządku przez pierwszą godzinę, znośny do obiadu, a drugiego popołudnia bardzo uciążliwy. Nic się nie zepsuło. Nic nie brakowało. Po prostu niosłem więcej niż potrzebowałem. Podczas późniejszej wycieczki, na tym samym dystansie, tym samym terenie, z lżejszym plecakiem, wszystko było łatwiejsze. Ten sam turysta. Te same nogi. Zupełnie inne doświadczenie.

Jeśli zastanawiasz się, jak ciężki powinien być plecak na trzydniową wędrówkę, zadajesz właściwe pytanie. Waga plecaka ma ogromny wpływ na komfort, wytrzymałość i przyjemność, zwłaszcza gdy kilometry zaczynają się kumulować.

Krótka odpowiedź

Dla większości turystów plecak na trzydniową wędrówkę powinien ważyć od 20 do 30 funtów (9 do 14 kg) wraz z jedzeniem i wodą.

To, gdzie się znajdziesz w tym zakresie, zależy od doświadczenia, warunków i osobistego komfortu.

Ogólna zasada

Powszechnie stosowaną zasadą jest, że Twój plecak powinien ważyć nie więcej niż 20 do 25 procent Twojej masy ciała.

Na przykład:

• Turysta ważący 150 funtów (68 kg): plecak ~20–25 funtów

• Turysta ważący 180 funtów (82 kg): plecak ~22–30 funtów

To nie jest twarda zasada, ale przydatny punkt wyjścia. Zauważyłem, że trzymanie się bliżej dolnej granicy sprawia, że długie dni są zauważalnie przyjemniejsze.

Co składa się na tę wagę

Waga bazowa

To obejmuje Twój sprzęt bez jedzenia i wody. Schronienie, system do spania, ubrania, sprzęt kuchenny i niezbędne rzeczy. Dla wielu turystów wygodna waga bazowa na trzydniową wycieczkę mieści się między 12 a 18 funtów.

Niższa waga bazowa daje Ci elastyczność w doborze jedzenia i wody, nie przekraczając granic dyskomfortu.

Jedzenie

Przez trzy dni jedzenie zwykle dodaje 4 do 7 funtów, w zależności od zapotrzebowania kalorycznego i wyboru jedzenia. Nauczyłem się, że pakowanie jedzenia o wysokiej gęstości kalorycznej oszczędza zarówno wagę, jak i miejsce.

Woda

Waga wody najbardziej się zmienia. Jeden litr waży około 2,2 funta (1 kg). Jeśli źródła wody są częste, możesz nosić mniej na raz. Jeśli są rzadkie, waga plecaka szybko rośnie.

To często moment, gdy wyprawy wydają się cięższe niż się spodziewano.

Jak warunki zmieniają idealną wagę

Teren

Strome podejścia, nierówny teren i techniczne szlaki sprawiają, że lżejsze plecaki są ważniejsze. Dodatkowa waga wydaje się znacznie cięższa podczas wspinaczki.

Pogoda

Zimne lub mokre warunki wymagają więcej izolacji i ochrony, co zwiększa wagę. To jeden z nielicznych przypadków, gdy noszenie dodatkowego ciężaru zwykle się opłaca.

Poziom doświadczenia

Nowicjusze często noszą więcej i mniej komfortowo znoszą ciężar. Doświadczeni wędrowcy zwykle noszą mniej, nie dlatego, że są silniejsi, ale dlatego, że są bardziej wybredni.

Trzy rzeczywiste scenariusze

1. Komfortowy złoty środek

Wędrowiec z plecakiem ważącym 24 funty na umiarkowanej trzydniowej trasie poruszał się równym tempem, dobrze spał i kończył zmęczony, ale zadowolony.

2. Lekcja z przeładowania

Plecak ważący 35 funtów powodował ból ramion, wolniejsze tempo i ciągłe poprawki. Nic krytycznego nie uzasadniało dodatkowej wagi.

3. Sukces lekkiego plecaka

Plecak ważący 19 funtów wydawał się niemal lekki na falistym terenie. Energia utrzymywała się na wysokim poziomie nawet trzeciego dnia.

Krótka dygresja o ego i wadze plecaka

Nie ma nagrody za noszenie najlżejszego plecaka i nie ma cnoty w noszeniu najcięższego. Celem nie jest imponujące cierpienie. Celem jest wygodna i bezpieczna wędrówka.

Przestałem się przejmować, ile waży mój plecak w porównaniu z innymi. Zależy mi na tym, jak moje ciało się czuje pod koniec dnia.

Moja osobista lekcja po wielu wyprawach

Na trzydniową wędrówkę 20 do 30 funtów to realistyczny, komfortowy zakres dla większości osób, przy czym lżejszy bagaż zazwyczaj jest lepszy, jeśli warunki na to pozwalają. Skup się na eliminowaniu zbędnych rzeczy, wyborze efektywnego sprzętu i mądrym zarządzaniu wagą wody. Gdy twój plecak jest do opanowania, cała reszta wędrówki staje się przyjemniejsza, a to jest efekt, który naprawdę się liczy.