Os melhores hábitos ao ar livre para levar consigo para o outono

Pontos principais

• O outono recompensa mais a preparação do que o verão.

• As camadas, a atenção à luz do dia e a verificação do tempo tornam-se cada vez mais importantes.

• Os bons hábitos de caminhada de verão não devem desaparecer quando as temperaturas descem.

• Pequenas alterações à sua rotina podem tornar as aventuras de outono mais seguras e confortáveis.

• Não precisa de um equipamento completamente novo só porque as folhas mudaram de cor.

Uma vez vesti-me para a tarde e esqueci-me completamente da manhã

Tenho uma confissão a fazer.

Há alguns anos, planeei o que pensava que seria a caminhada perfeita no início do outono.

A previsão dizia que mais tarde, nessa tarde, estariam 18 °C. Ótimo. Basicamente, tempo para uma T-shirt, certo?

Por isso, cheguei ao início do trilho às 7:30 da manhã, vestido com uma camisola fina e calções.

Estavam 6 °C.

A minha amiga Lucy saiu do carro com um casaco de malha polar, um gorro e aquela expressão que as pessoas fazem quando estão a esforçar-se imenso para não dizer: És um idiota.

Entretanto, estava junto ao meu carro, com uma banana na mão, a fingir que os meus dentes não estavam a bater.

«Pensei que era suposto estar calor», disse eu.

«Vai estar. Às duas.»

Certo.

Pequeno pormenor.

Essa manhã ensinou-me algo que levo comigo para todos os outonos desde então: não pode tratar o outono como se fosse um verão ligeiramente menos soalheiro.

O outono tem uma personalidade própria.

E, sinceramente, é um pouco dramático.

1. Continue a verificar o tempo

Verificar a previsão uma vez não chega no outono.

O tempo pode mudar rapidamente, especialmente quando se dirige para colinas, montanhas ou zonas expostas.

Verifique quando estiver a planear.

Volte a verificar na noite anterior.

Depois, volte a verificar antes de sair.

Sim, isso parece obsessivo.

Mas prefiro estar ligeiramente obcecado a ficar numa crista ventosa a perguntar-me por que razão a temperatura desceu de repente.

Preste também atenção a mais do que o simples ícone de sol e nuvens. Veja:

• variações da temperatura ao longo do dia

• vento

• probabilidade de chuva

• hora do pôr do sol

• temperaturas durante a noite, se for acampar

Basicamente, torne-se a pessoa da meteorologia que ninguém pediu.

Não faz mal.

2. Torne-se uma pessoa das camadas

Antigamente, achava que «vestir-se por camadas» era uma daquelas expressões de atividades ao ar livre que as pessoas repetiam por não terem nada mais interessante para dizer.

Depois chegou o outono.

Agora percebo.

As camadas permitem-lhe ajustar-se em vez de sofrer.

Manhã fria? Acrescente uma.

Subida íngreme? Retire uma.

O vento aumenta? Volte a acrescentar uma camada.

Parou para almoçar e, de repente, sente um frio de rachar apesar de ainda há cinco minutos estar a suar? Bem-vindo às caminhadas de outono.

Normalmente, opto por uma camada de base respirável, algo quente e uma camada exterior leve, dependendo das condições.

Sabe que mais? Esqueça. «Apontar para» faz isto parecer mais complicado do que é.

Leve simplesmente roupa que possa vestir e despir facilmente.

Esse é todo o segredo.

3. Prepare o seu equipamento quente antes de precisar dele

É no outono que os casacos, os sacos-cama e o equipamento isolante começam a sair novamente do armazenamento.

E é também nessa altura que descobre aquele pequeno rasgão que prometeu a si próprio reparar há seis meses.

Lembra-se disso?

Pois.

Eu também não.

Inspecione o seu equipamento antes da primeira saída para o frio. Pequenos rasgões podem aumentar quando o tecido fica preso em ramos ou é repetidamente enfiado numa mochila, por isso é muito mais fácil tratar deles logo no início. Ter Patches de Reparação para Casacos Acolchoados AzenGear no seu equipamento de exterior dá-lhe uma forma simples de remendar pequenos buracos em casacos, sacos-cama e equipamentos semelhantes, sem transformar um pequeno rasgão num incómodo muito maior.

Essa é a minha regra de outono para o equipamento: repare agora, reclame menos mais tarde.

Ah, já me lembro...

O meu amigo Tom continuou uma vez a usar um casaco com um pequeno buraco junto ao bolso porque dizia que «não estava realmente a piorar».

Durante três semanas.

Depois fomos fazer uma caminhada.

Apanhou-o num ramo e, de repente, parecia ter sido atacado por uma almofada muito zangada.

Penas por todo o lado.

Ele ficou ali em silêncio enquanto eu tentava não me rir.

Eu falhei.

Continuamos amigos. Na maior parte do tempo.

4. Volte a prestar atenção à luz do dia

O verão habitua-nos mal.

Pode sair tarde, andar durante horas, parar para comer qualquer coisa, tirar aproximadamente 47 fotografias desnecessárias da mesma paisagem e, ainda assim, continuar a ter luz do dia.

O outono muda isso.

Os dias começam a ficar mais curtos, e o pôr do sol pode chegar surpreendentemente depressa.

Antes de sair, verifique a hora do pôr do sol e calcule quanto tempo deverá demorar o seu percurso.

Depois, acrescente tempo extra.

Porque vai parar.

Vai tirar fotografias.

Alguém vai precisar de apertar novamente um atacador.

E há sempre aquela pessoa que diz: «Espera, olha para este cogumelo.»

Por vezes, essa pessoa sou eu.

Está bem.

Normalmente, sou eu.

5. Leve uma luz na mochila

Mesmo que esteja a planear estar em casa antes de escurecer.

Especialmente se estiver a planear chegar a casa antes de escurecer.

Uma pequena lanterna de cabeça ou lanterna pesa praticamente nada e pode tornar-se extremamente útil se a caminhada se prolongar mais do que o esperado.

Prefiro uma lanterna de cabeça porque deixa ambas as mãos livres.

Além disso, usá-la faz com que pareça imediatamente que está a fazer algo importante.

Mesmo que esteja apenas à procura da barra de chocolate que deixou cair.

6. Não se esqueça da água só porque está mais fresco

Esta apanha muitas pessoas desprevenidas.

Quando está calor, beber água parece óbvio.

Quando está fresco, pode não sentir tanta sede.

Mas continua a mexer-se, a transpirar e a perder líquidos.

Continue a beber regularmente.

Precisa mesmo de exatamente dezassete lembretes no telemóvel?

Provavelmente não.

Na verdade, talvez o faça. Não conheço os seus hábitos de hidratação.

Mas não deixe que o tempo fresco o engane e o faça esquecer-se da garrafa de água.

Espera, onde é que eu queria chegar com isto?

Hábitos de outono.

Certo.

Distraí-me a pensar em bebidas quentes.

O que me leva a uma opinião extremamente importante sobre atividades ao ar livre.

O chá sabe aproximadamente 63 por cento melhor ao ar livre quando está frio.

Não tenho provas científicas disso.

Recuso-me a reconsiderar.

7. Proteja os pés das condições húmidas

Os trilhos de outono podem estar húmidos.

Muito húmidos.

Lama, relva molhada, poças, folhas caídas e orvalho da manhã parecem todos conspirar contra as suas meias.

Verifique o calçado antes de sair.

Certifique-se de que as solas ainda têm uma aderência razoável, especialmente se os trilhos estiverem a ficar escorregadios.

E leve meias suplentes.

Eu sei que as meias suplentes não são entusiasmantes.

Ninguém abriu alguma vez um presente de aniversário e gritou: «SIM! MEIAS DE CAMINHADA SECAS!»

Mas a meio de uma caminhada molhada?

De repente, passam a ser artigos de luxo.

8. Comece todas as viagens com um plano de recurso simples

O outono não é a estação para teimosias.

Se o tempo piorar, saiba onde pode encurtar o percurso.

Se for acampar, saiba o que fará se as temperaturas descerem mais do que o esperado.

Se for fazer uma caminhada num local desconhecido, descarregue o mapa antes de sair.

O objetivo não é esperar que algo corra mal.

É para evitar transformar um pequeno incómodo num problema maior.

Um conselho que daria a toda a gente é decidir o ponto de retorno antes da caminhada.

Embora... talvez «ponto» nem sempre seja realista.

Digamos que decide que condições o fariam dar meia-volta.

Assim está melhor.

9. Cuide do equipamento quando chegar a casa

Isto é aborrecido.

Desculpe.

Tendas molhadas, casacos húmidos, botas enlameadas e mochilas suadas não devem ser atirados para um canto até ao próximo fim de semana.

Digo isto porque já fiz exatamente isso.

Mais do que uma vez.

Seque devidamente o seu equipamento.

Escove a lama do calçado.

Deixe os sacos-cama arejar.

Verifique se a roupa tem pequenos rasgões.

Depois, guarde tudo num local seco.

O seu eu da próxima viagem sentir-se-á incrivelmente organizado.

O seu eu do presente pode estar irritado, mas isso é problema dele.

10. Abrande e Repare Realmente no Outono

Eis o hábito que estou a tentar manter com mais empenho.

Pare de se apressar.

O outono não dura muito.

Num fim de semana, está tudo verde.

Depois, de repente, as árvores parecem aquelas em que alguém aumentou a saturação ao máximo.

Depois, pisca os olhos e os ramos estão despidos.

Por isso, pare ocasionalmente.

Olhe à sua volta.

Tire a fotografia ridícula.

Oiça o som das folhas a estalar sob as botas.

Coma o snack.

Sente-se no tronco.

Pode desfrutar do trilho sem transformar todas as caminhadas num desafio de fitness.

Alguns Pequenos Hábitos de Outono que Vale a Pena Adotar

Se só se lembrar de algumas coisas, que sejam estas:

1. Verifique a hora do pôr do sol antes de sair.

2. Mantenha uma camada quente na mochila.

3. Leve uma lanterna de cabeça.

4. Leve meias suplentes.

5. Verifique a meteorologia mais do que uma vez.

6. Beba água mesmo quando não tem particularmente sede.

7. Inspecione e repare o seu equipamento antes da viagem.

Nada de revolucionário.

É esse, de certa forma, o objetivo.

Os bons hábitos ao ar livre são normalmente pequenas coisas aborrecidas que evitam situações extremamente irritantes.

Um Desvio Completamente Desnecessário

Podemos falar das folhas de outono que escondem pedras?

Bonitas?

Sim.

Fotogénicas?

Sem dúvida.

Armadilhas secretas para os tornozelos?

Também.

Há algo profundamente desrespeitoso em pisar confiantemente um monte de folhas cor de laranja magníficas e descobrir uma pedra de formato estranho por baixo.

A versão da natureza de clicar em «Li os termos e condições».

Sabia que podia haver consequências.

A Minha Forte Opinião do Dia

O outono pode, na verdade, ser a melhor estação para atividades ao ar livre.

Pronto.

Eu disse-o.

Menos tardes brutalmente quentes. Trilhos bonitos. Temperaturas mais frescas para dormir. Melhores snacks para caminhadas, porque o chocolate deixa de se transformar em sopa dentro da mochila.

O que há para não adorar?

Chuva, talvez.

Lama.

Fica escuro ridiculamente cedo.

Está bem, o outono não é perfeito.

Nem me faça começar a falar das pessoas que aquecem peixe no micro-ondas no trabalho. Há problemas que existem em todas as estações.

Leve Consigo os Bons Hábitos

Os melhores hábitos ao ar livre no outono não têm realmente que ver com comprar mais equipamento.

Têm que ver com tornar-se um pouco mais ponderado.

Verifica a meteorologia duas vezes em vez de uma.

Leva uma camada extra.

Começa mais cedo.

Remenda o pequeno buraco no casaco.

Repara quando a luz do dia desaparece mais depressa do que esperava.

Pequenas coisas.

Mas essas pequenas coisas podem transformar uma tarde fria, molhada e frustrante num daqueles dias de outono ridiculamente bons de que se lembra meses mais tarde.

E talvez seja isso que mais adoro nesta estação.

Fá-lo prestar atenção novamente.

À temperatura.

À luz.

Ao que o rodeia.

Àquele primeiro sopro de ar frio quando sai do carro de manhã e questiona imediatamente se trouxe camadas suficientes.

Provavelmente não.