¿Cuáles son los errores comunes que cometen los mochileros principiantes?
por Emily Jannet en May 28, 2026
Los problemas evitables de los que casi todo el mundo acaba aprendiendo
Todavía recuerdo cómo preparé la mochila para mi primer viaje de senderismo como si estuviera preparándome para una expedición de un mes. Ropa adicional, demasiada comida, equipo que no sabía usar y varios artículos «por si acaso» que nunca salieron de la mochila. Al final del primer día, me di cuenta de algo importante: hacer senderismo con mochila se vuelve mucho más difícil cuando llevas peso y estrés innecesarios.
La buena noticia es que la mayoría de los errores de los principiantes son completamente normales y fáciles de corregir.
La respuesta breve
Los errores habituales de quienes hacen senderismo con mochila por primera vez incluyen:
- Llevar demasiadas cosas
- Llevar demasiado peso
- Ignorar el tiempo y el terreno
- Llevar un calzado inadecuado
- No comer ni beber lo suficiente
- Empezar con demasiada intensidad
La mayoría de los problemas surgen por intentar prepararse para todo en lugar de prepararse para lo básico.
1. Llevar demasiadas cosas
Probablemente este sea el mayor error de los principiantes.
Los nuevos excursionistas suelen llevar:
- Demasiada ropa
- Equipo adicional que nunca usan
- Artículos grandes «por si acaso»
Cada kilo adicional se siente más pesado después de varios kilómetros.
Aprendí rápidamente que el sendero revela lo que realmente importa.
Un enfoque mejor
Prepara la mochila para:
- Seguridad
- El tiempo
- Comodidad básica
No todos los escenarios posibles.
2. Llevar una mochila demasiado pesada
Está relacionado con llevar demasiado, pero merece mencionarse por separado.
Las mochilas pesadas provocan:
- Fatiga más rápida
- Dolor de hombros y espalda
- Ritmo más lento
- Menor disfrute
Una recomendación habitual:
- Cuando sea posible, mantén el peso de la mochila en torno al 20 % del peso corporal.
3. Llevar calzado inadecuado
Un calzado inadecuado puede arruinar un viaje más rápido que casi cualquier otra cosa.
Problemas habituales:
- Botas completamente nuevas
- Poco agarre
- Ajuste incómodo
Esto suele provocar:
- Ampollas
- Dolor de pies
- Fatiga
Los mejores consejos para principiantes
Usa calzado cómodo, ya adaptado y con una tracción adecuada.
4. No probar el equipo antes del viaje
Muchos principiantes usan el equipo por primera vez en el viaje.
Ejemplos:
- Tiendas de campaña
- Hornillos
- Filtros de agua
- Mochilas
Esto genera estrés innecesario si algo no funciona como se esperaba.
5. Llevar demasiada ropa
Los principiantes suelen temer sentirse incómodos y llevan demasiadas capas.
En realidad:
- La mayoría de los mochileros usa repetidamente las mismas pocas prendas
- La ropa adicional añade un peso y un volumen sorprendentes
Concéntrate en:
- Capas funcionales
- Protección contra el mal tiempo
- Calcetines secos
6. Subestimar las necesidades de agua y comida
Comer o beber demasiado poco afecta a:
- Energía
- Estado de ánimo
- Seguridad
Problemas habituales de los principiantes:
- Esperar demasiado para comer
- No beber con constancia
Los tentempiés pequeños y beber agua con regularidad marcan una gran diferencia.
7. Empezar demasiado rápido
La emoción suele llevar a los principiantes a:
- Caminar demasiado rápido
- Esforzarse mucho al principio
- Gastar la energía demasiado pronto
Los mochileros experimentados suelen mantener un ritmo prudente al principio.
8. Ignorar las condiciones meteorológicas
El tiempo cambia más rápido al aire libre de lo que muchas personas esperan.
Los errores incluyen:
- No llevar una capa impermeable
- Mala preparación para el frío
- Sobrecalentarse por llevar demasiada ropa
Vestirse por capas adecuadamente importa más que llevar grandes cantidades de ropa.
9. Elegir una ruta demasiado difícil
A veces la ambición supera a la preparación.
Las rutas difíciles pueden provocar:
- Agotamiento
- Estrés
- Menor confianza
Es mejor terminar una ruta más fácil sintiéndose fuerte que sufrir durante una demasiado difícil.
10. Olvidarse de disfrutar la experiencia
A veces los principiantes se concentran tanto en:
- Equipo
- Ritmo
- Rendimiento
Que se olvidan de disfrutar realmente de estar al aire libre.
Algunos de los mejores momentos de una excursión con mochila ocurren durante:
- Pausas tranquilas
- Paisajes
- Conversaciones
- Desplazarse de forma sencilla por la naturaleza
Tres cosas que la mayoría de los principiantes aprende rápidamente
1. Las mochilas ligeras resultan más cómodas
Casi de inmediato.
2. Es importante alimentarse de forma constante
Gestionar la energía lo cambia todo.
3. La sencillez gana
El equipo más útil suele ser el más sencillo.
Un breve inciso sobre los errores
Todos los mochileros con experiencia han cometido errores de principiante. La mayor parte de los conocimientos sobre actividades al aire libre se adquiere con la experiencia, no con la perfección.
Mi conclusión personal
Los mochileros que salen por primera vez suelen tener más dificultades con llevar demasiadas cosas, mantener un ritmo inadecuado e intentar prepararse para cualquier situación posible. Pero cuando te concentras en lo básico —agua, comida, capas de ropa, calzado adecuado y un peso razonable de la mochila—, hacer senderismo con mochila se vuelve mucho más sencillo y agradable. El objetivo no es hacerlo todo a la perfección, sino aprender lo suficiente para que cada viaje resulte más fácil que el anterior.