Comprando zapatillas para correr
por azengear en Jun 04, 2021
Cuando se trata de prevenir las periostitis tibiales y mejorar tu rendimiento, la herramienta más importante en tu arsenal es un par de zapatillas para correr de alta calidad complementadas con un buen par de calcetines de compresión. Asegúrate de seguir estas pautas al comprar calzado deportivo:
1. Determina tu tipo de pie
Los pies humanos se dividen en tres categorías básicas:- Arco neutro
- Arco medio (sobrepronadores)
- Arco alto (subpronadores)
Tu tipo de pie determinará qué zapatillas para correr son adecuadas o no. En lugar de intentar averiguarlo por ti mismo, es mucho más fácil visitar una tienda de calzado de calidad para una consulta profesional.
2. No confíes en las guías de tallas
El hecho de que uses talla 10 en zapatillas Adidas no significa que la talla 10 te quede igual de bien en zapatillas Nike. Las formas y tallas de los zapatos varían enormemente de una marca a otra. Por lo tanto, es importante que no te bases únicamente en las guías de tallas al tomar tu decisión final; siempre prueba los zapatos antes de comprarlos.
3. Prueba tus zapatillas
Corre suavemente hacia adelante y hacia atrás para familiarizarte con tus nuevas zapatillas para correr, súbete a la cinta de correr de la tienda (si hay) y ponlas realmente a prueba. Que se sientan bien al estar de pie y caminar no significa que sean adecuadas para correr.
4. Intenta ignorar el estilo
Quiero un par de zapatillas para correr que se vean bien, pero tomar tu decisión solo por la apariencia nunca es una buena idea. No te dejes deslumbrar por zapatillas que se centran más en el estilo y la sofisticación que en el rendimiento. La misma regla aplica para la ropa deportiva de compresión.
