Pourquoi les randonneurs mangent-ils des oursons en gélatine ?

L'encas de randonnée étonnamment efficace qui a gagné sa place dans de nombreux sacs à dos

Je pensais que les bonbons gélifiés n'étaient que des sucreries. Puis j'ai remarqué que des randonneurs expérimentés en sortaient de petits sachets lors de longues ascensions. Au début, cela me semblait étrange – il y avait sûrement des options plus saines ? Mais après les avoir essayés lors d'une randonnée difficile, j'ai compris leur attrait. Lorsque votre énergie diminue et que vous faites face à une autre section en montée, les bonbons gélifiés peuvent fournir un regain d'énergie rapide, exactement au moment où vous en avez besoin.

Ce ne sont pas des aliments de randonnée complets, mais ils ont leur utilité.

La réponse courte

Les randonneurs mangent des bonbons gélifiés car ils :

• Fournissent une énergie rapide
• Sont faciles à transporter
• Ne nécessitent aucune préparation
• Ont bon goût quand on est fatigué
• Sont faciles à manger en marchant

Ils sont essentiellement un carburant à action rapide pour le sentier.

1. Ils fournissent des glucides rapides

Les bonbons gélifiés sont principalement du sucre.

Normalement, ce n'est pas considéré comme un avantage nutritionnel. En randonnée, cependant, le sucre peut être utile car il :

• Se digère rapidement
• Passe rapidement dans le sang
• Fournit une énergie rapide

Ceci est particulièrement utile pendant :

• Les montées raides
• Les longues journées de marche
• Les moments de baisse d'énergie

J'ai constaté qu'une petite poignée peut être étonnamment efficace lors d'une section difficile en montée.

2. Ils sont légers

Les randonneurs en sac à dos font attention au poids.

Les bonbons gélifiés sont :

• Légers
• Compactes
• Caloriquement efficaces

Ils fournissent une bonne quantité d'énergie sans prendre beaucoup de place.

3. Ils sont faciles à manger en déplacement

Contrairement à certains aliments, les bonbons gélifiés :

• Ne nécessitent pas d'ustensiles
• Ne s'émiettent pas beaucoup
• Peuvent être mangés un par un

Cela les rend pratiques lors de mouvements continus.

4. Ils peuvent stimuler le moral

Les longues randonnées sont en partie physiques et en partie mentales.

Une petite douceur peut :

• Améliorer l'humeur
• Rompre la routine
• Donner quelque chose à espérer

De nombreux randonneurs apprécient le coup de pouce psychologique autant que les calories.

5. Ils se marient bien avec d'autres collations

La plupart des randonneurs expérimentés ne se nourrissent pas uniquement de bonbons gélifiés.

Ils les combinent souvent avec :

• Du mélange montagnard
• Des noix
• Du bœuf séché
• Des barres énergétiques

Ceci fournit :

• De l'énergie rapide grâce au sucre
• De l'énergie plus durable grâce aux protéines et aux graisses

Les bonbons gélifiés sont-ils sains ?

Pas particulièrement.

Ils contiennent :

• Principalement du sucre
• Très peu de protéines
• Peu de vitamines ou de minéraux

C'est pourquoi ils sont mieux considérés comme :

Une source de carburant pour la randonnée, pas une collation complète.

Quand les bonbons gélifiés sont-ils les plus utiles ?

Ils sont particulièrement utiles :

• Pendant les longues randonnées
• Vers la fin des ascensions difficiles
• Lorsque vous avez besoin d'un regain d'énergie rapide
• Lorsque votre appétit est faible mais que vous avez encore besoin de calories

Trois raisons pour lesquelles les randonneurs adorent les bonbons gélifiés

1. Énergie rapide

Des glucides rapides pour un carburant immédiat.

2. Commodité

Faciles à emporter et à manger.

3. Goût

Parfois, une petite gâterie fait une grande différence.

Une parenthèse rapide sur les alternatives

D'autres collations de randonnée à énergie rapide incluent :

• Fruits secs
• Chewing-gums énergétiques
• Bonbons gélifiés
• Dattes
• Bonbons aux fruits

Ils servent un but similaire.

Mon bilan personnel

Les randonneurs mangent des bonbons gélifiés car ils sont une source d'énergie rapide, légère et pratique. Ils ne remplacent pas une alimentation de randonnée équilibrée, mais ils peuvent fournir un regain d'énergie rapide lorsque votre corps a besoin d'un carburant facilement disponible. Sur un long sentier, une poignée de bonbons gélifiés peut parfois sembler étonnamment efficace, tant physiquement que mentalement.