8 éléments essentiels pour entreprendre votre retraite de yoga

Après une interminable période de procrastination, vous avez enfin décidé de vous offrir une retraite de yoga. Et à juste titre, car une retraite de yoga est bien plus qu'une indulgence personnelle.

Il n'y a rien de tel qu'une retraite de yoga pour appuyer sur ce bouton de « réinitialisation » spirituelle insaisissable. Une semaine ou un week-end de pure évasion, sans rien d'autre à faire que de se concentrer sur le retour dans l'ici et maintenant.

C'est bien beau, mais savoir quoi emporter pour une retraite de yoga peut être une expérience stressante.

Dans l'esprit de garder les choses aussi simples que possible, voici les huit éléments essentiels les plus importants pour vous assurer de faire vos valises pour toute retraite de yoga :

Un sac léger

Tout d'abord, votre retraite de yoga peut impliquer une variété d'excursions dans différents endroits pour pratiquer le yoga. Dans ce cas, vous aurez besoin d'un sac léger et confortable à transporter, afin de transporter vos affaires de A à B. Ne vous fiez pas exclusivement à la valise principale que vous emportez pour le week-end - préparez-vous avec quelque chose comme un sac à dos pour plus de commodité.

Pleins feux sur le produit :

Sac de sport à cordon : sac à dos étanche pour le sport, l'éducation physique, la natation, la plage, le yoga, les voyages.

SAC À CORDES DE GRANDE CAPACITÉ: la taille du sac à dos est de 35x40cm (14x16") avec une poche intérieure zippée de 20x20cm (8x8") pour ranger un téléphone portable, un portefeuille, des clés, etc. et une poche extérieure de 25x30cm (10x12") avec une fermeture éclair étanche. Coins réfléchissants renforcés et cordons épais réfléchissants réglables inclus. Portable et léger (peut être plié)
IMPERMÉABLE ET DURABLE : le sac à cordon est fabriqué à partir de nylon (polyester) dérivé de bouteilles en plastique recyclées et de filets de pêche. Le matériau est épais et solide
Facile à nettoyer : peut être lavé en machine à l'eau tiède. En raison de sa résistance à l'eau, il est facile d'essuyer la saleté, les taches ou les marques de la surface. Fait un cadeau parfait pour vos amis et votre famille
POUR LE SPORT, LES VOYAGES, LES CLUBS : le sac à dos est destiné aux hommes, aux femmes, aux garçons, aux filles, aux enfants, aux adolescents et peut être utilisé pour la gym, la natation, les cours d'éducation physique à l'école, les voyages, le sport, le camping, la randonnée, le vélo, la danse, le fitness, les vacances , shopping, bagage à main, activités de plein air ainsi que rangement à domicile (jouets, chaussures, livres, vêtements, serviettes)

Un tapis de yoga de voyage

Essayez de ne pas passer trop de temps à vous débattre avec la décision concernant le tapis de yoga de voyage à acheter. De même, ne lisez pas trop les règles d'or et les recommandations des autres. S'il s'agit d'un tapis dont vous êtes satisfait et qui offre une surface confortable pour faire le travail, c'est tout ce dont vous avez besoin. Vous pourriez techniquement vous en sortir avec un tapis de studio ordinaire, mais les tapis de voyage sont plus fins, plus légers, plus compacts et faciles à transporter.

Une revue

Même si ce n'est normalement pas votre truc, tenir un journal de vos pensées et de vos réflexions pendant une retraite de yoga peut être extrêmement inspirant. Si vous préférez, vous pouvez utiliser les pages de votre journal pour griffonner des croquis de votre environnement ou trouver des idées de choses que vous devez/voulez faire après la fin de la retraite. En plus de vos pensées dans un cadre magnifique, vous pourriez vous surprendre de votre créativité.

Vêtements de yoga

Bien sûr, il est essentiel d'emporter des vêtements adaptés aux activités auxquelles vous participerez. Comme s'assurer d'avoir la bonne quantité de vêtements, car il se peut qu'il ne soit pas possible de laver et de sécher vos vêtements d'un jour à l'autre. Les retraites de yoga estivales en particulier peuvent devenir assez chaudes et collantes, alors assurez-vous d'avoir suffisamment de vêtements propres, frais et secs à disposition.

Un maillot de bain

Il y a toujours une chance qu'une sorte de loisirs aquatiques soit proposé dans l'établissement qui accueille la retraite de yoga. Si c'est le cas, vous serez content d'avoir apporté votre maillot de bain pour la balade. Sinon, cela ne prendra pas beaucoup de place dans votre étui, donc rien de perdu.

Chaussures confortables

Il est également possible qu'une bonne quantité de marche soit nécessaire pour se rendre d'un endroit à l'autre pendant la retraite. Les voyages qui peuvent impliquer de traverser des terrains extérieurs assez difficiles, nécessitant des chaussures confortables et adaptées. Conservez vos chaussures habillées et vos talons pour une autre occasion – pensez plutôt aux tongs et aux slip-ons.

Crème solaire

Ne courez pas le risque qu'un coup de soleil ou une insolation ne gâche ce qui aurait pu être une sortie vraiment inspirante. Quelle que soit la période de l'année, prévoyez que vous passerez une grande partie de la retraite au soleil direct. Et n'oubliez pas que même lorsque vous êtes à l'ombre, les rayons du soleil peuvent toujours faire leur effet sur votre peau. Emportez toujours un écran solaire, et un écran solaire à indice élevé en plus.

Une bouteille d'eau réutilisable

Enfin, une hydratation adéquate est indispensable lors de la participation à des activités comme celles-ci. Tout comme faire votre part pour l'environnement, ce qui signifie vous assurer d'emporter une bouteille d'eau réutilisable que vous pourrez utiliser pendant toute la durée de la retraite. Ils vendront très probablement de l'eau en bouteille et des rafraîchissements sur place, mais vous économiserez de l'argent (et aiderez à sauver la planète) en emportant votre propre bouteille avec vous.