Shin Splints - Warning Signs and Symptoms
Une bonne hygiène de vie

Shin Splints - Signes avant-coureurs et symptômes

par {{ author }} azengear au Apr 25, 2018

Parce que la prévention est la clé du succès du traitement des attelles de tibia, il est important d'identifier les signes avant-coureurs et les symptômes le plus tôt possible. Dans la plupart des cas, la condition commence par des douleurs légères à modérées dans les tibias. La douleur peut survenir pendant l'activité physique, après l'exercice ou être plus continue. Selon les spécificités de la condition, l'inconfort peut être ressenti dans le muscle lui-même ou autour du tibia en général. Les signes avant-coureurs et les symptômes à surveiller incluent :
  • Inconfort et sensibilité autour du tibia et des tissus environnants
  • Douleur le long de la partie interne de la jambe inférieure
  • Toute preuve de gonflement dans le bas de la jambe
  • Faiblesse, perte de sensation, picotements et irritation générale des nerfs

Pourquoi les attelles de tibia se produisent-elles ?

L'exercice excessif de certains groupes musculaires contribue à la probabilité de développer des attelles de tibia. La condition survient lorsque les os, les muscles et les tissus conjonctifs du bas des jambes sont sollicités au-delà de leur capacité, généralement en raison de :
  • Courir trop ou trop agressivement
  • Ne pas pratiquer les bonnes techniques de course
  • Courir sur un terrain accidenté ou en descente
  • Ne pas porter les chaussures appropriées pendant la course
  • Participer à certains sports et activités à fort impact
Tous les types d'exercices prolongés et intensifs impliquant le bas des jambes ont le potentiel d'augmenter le risque d'attelles de tibia. Les problèmes commencent à survenir lorsque les tendons et les muscles sont incapables d'absorber adéquatement les chocs et les impacts qu'ils subissent pendant l'activité physique. Alors que la recherche suggère que les femmes courent un plus grand risque de complications résultant des attelles de tibia, la condition peut frapper toute personne de tout âge et à tout moment.
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