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Une bonne hygiène de vie

Options de traitement des attelles de tibia

par {{ author }} azengear au May 01, 2018

Dépistés assez tôt, la plupart des cas d'attelles de tibia peuvent être traités facilement sans intervention médicale intensive. Il existe deux approches principales pour traiter les attelles de tibia.

1. Glace

Faciles à appliquer et étonnamment efficaces, les packs de glace réduisent activement la douleur et l'inflammation lors de l'application. Placez simplement un sac de glace dans une serviette fine et appliquez-le sur la zone affectée pendant 15 à 20 minutes maximum. Cela peut être fait plusieurs fois par jour selon les conseils de votre médecin ou de votre physiothérapeute, mais assurez-vous de ne pas exposer directement votre peau à la banquise.2. Compression

Les chaussettes de compression, les manchons de mollet, les bandages et autres accessoires de soutien peuvent être parfaits pour soulager la douleur et l'inconfort des attelles de tibia. La compression aide à optimiser les flux sanguins et à améliorer l'apport d'oxygène et de nutriments essentiels aux muscles et aux tendons de la partie inférieure de la jambe.

2. Altitude

En gardant simplement vos pieds dans une position surélevée pendant le repos, la gravité aidera à prévenir une inflammation excessive et un gonflement du bas de votre jambe. Si possible, il peut également être utile de dormir avec les jambes en position surélevée.
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