Les 7 types de collations réconfortantes que j'emporte à chaque randonnée
par {{ author }} Emily Jannet au Feb 04, 2026
Points clés
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Les collations ne sont pas que du carburant, ce sont des thérapies émotionnelles dans des emballages froissés.
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Vos collations de randonnée en disent plus sur votre personnalité que votre Ennéagramme.
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Emballer la bonne collation peut littéralement sauver une randonnée (ou une amitié).
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Le cure-dent en titane d'AzenGear est le MVP étrangement utile pour une dignité post-collation.
D'accord. L'heure des confessions.
Plus d'une fois, j'ai fait semblant de "faire une pause pour la vue" alors qu'en réalité, j'avais juste besoin de manger ma quatrième collation de la journée et de me remettre émotionnellement d'une légère pente.
Les collations sont sacrées. Surtout en randonnée. Surtout quand vos jambes remettent en question vos choix de vie et que votre estomac commence à envoyer des rappels passifs-agressifs que vous n'auriez peut-être pas dû sauter le petit-déjeuner.
Alors aujourd'hui, je révèle mon chaos intérieur : les 7 types de collations de soutien émotionnel que j'apporte toujours en randonnée - et ce qu'elles disent de moi (et probablement de vous).
1. La collation de l'optimisme matinal
Généralement : mélange montagnard sophistiqué, une banane, ou une barre de céréales hors de prix avec des mots comme « grains anciens ».
Celle-ci est mangée dans la voiture ou 5 minutes après le début du sentier. C'est la phase "Je vais randonner comme un elfe sylvestre efficace". Vous vous sentez hydraté. Vos bottes ne frottent pas encore. La vie est belle.
Spoiler : cette collation ne durera pas longtemps. Mais elle est importante pour le moral.
2. La collation « S'il vous plaît, ne me laissez pas devenir de mauvaise humeur »
Généralement : un sandwich au beurre de cacahuète, une barre protéinée, ou tout ce qui vous empêchera de vous énerver sur votre compagnon de randonnée pour rien.
Si vous avez déjà crié « CE N'ÉTAIT MÊME PAS SUR LA CARTE » à quelqu'un tenant une boussole, vous avez probablement sauté cette étape. Ne le faites pas.
Cette collation sauve les relations.
3. La collation existentielle de mi-randonnée
Généralement : cubes de fromage, restes de crêpes froides, ou une pomme légèrement meurtrie mais qui tient encore.
C'est la collation que vous mangez en étant assis sur une bûche étrangement humide, en regardant la forêt et en vous demandant pourquoi vous pensiez que 7 miles étaient « modérés ».
Accompagnez-la d'un long soupir et d'un regard lointain. Points bonus si vous dites quelque chose comme « C'est le voyage qui compte, n'est-ce pas ? » même si vos genoux ne sont pas d'accord.
4. La collation stupide que vous avez emballée et que vous regrettez immédiatement
Généralement : du yaourt, tout ce qui est dans du papier d'aluminium et qui fuit, ou des oranges non pelées qui vous rendent maintenant les mains collantes.
Il y en a toujours une. Et pourtant je n'apprends jamais. Une fois, j'ai apporté des œufs durs lors d'une randonnée estivale et je suis devenue cette personne. J'ai dû les ramener parce que je me sentais coupable de les jeter.
Plus jamais.
5. La gourmandise du sentier
Généralement : bonbons acidulés, chocolat raffiné, ou un mini sachet de quelque chose qui froisse de manière spectaculaire.
Celle-ci est 100 % pour le plaisir. Aucune valeur nutritive. Juste des bonnes ondes. C'est votre récompense d'avoir atteint la moitié du chemin, ou de ne pas avoir abandonné quand vous avez vu cette montée et que vous avez failli simuler une blessure à la cheville.
Aussi : celle-là, vous ne la partagez pas. Ne l'offrez même pas. Même pas ironiquement.
6. La collation de la corruption (pour les autres ou pour soi-même)
Généralement : vers gélifiés, biscuits, mélange de randonnée riche en M&M's.
C'est la collation que vous sortez quand votre compagnon de randonnée commence à se plaindre. Ou quand vous avez besoin de motivation mais ne voulez pas l'admettre. "Si j'arrive à ce virage, j'aurai un biscuit."
Parfois, le biscuit devient la seule raison pour laquelle vous continuez.
7. La collation étrangement sophistiquée que vous avez oublié d'emporter
Généralement : chocolat importé, gingembre confit, ou un reste de charcuterie enveloppé dans une serviette en papier.
Vous l'avez emballé lors d'un moment d'ambition étrange et avez oublié son existence. Puis vous le trouvez au sommet et avez l'impression d'avoir découvert un trésor.
Bonus : vous vous sentez si aventurier et débrouillard. Vous le mangez lentement, de manière dramatique. Comme si vous jouiez dans votre propre documentaire de survie.
Et quand vous avez fini ? C'est là que le cure-dent en titane AzenGear entre en jeu. Parce que regardez, les collations de randonnée laissent des... choses. Et rien ne gâche votre selfie au sommet comme du granola égaré dans vos molaires.
(De plus, il est livré avec un petit tube porte-clés qui vous donne l'air de savoir certainement comment allumer un feu. Même si vous, euh, ne le savez pas.)
Les collations : survie + âme
Écoutez. Vous pouvez apporter le meilleur équipement, les couches parfaites, les cartes topographiques, le sac ultraléger. Mais si vous oubliez vos collations ? Cette randonnée va faire mal.
Alors, composez votre assortiment de collations avec intention. Mêlez la joie à la fonction. Préparez-vous comme si votre santé mentale en dépendait. (Parce que c'est peut-être le cas.)
Et quand vous êtes au 6ème kilomètre, légèrement en sueur, émotionnellement fragile, mais que vous cherchez dans votre sac un biscuit au beurre de cacahuète froissé ? C'est ça, mon ami, la magie du sentier.
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