Les compétences de randonnée les plus sous-estimées pour les débutants

Points clés

• Les meilleures compétences en randonnée ne sont pas toujours les plus spectaculaires.
• La confiance vient de l'expérience, pas du matériel cher.
• Gérer son rythme est plus important que de marcher vite.
• Être attentif peut prévenir la plupart des erreurs de débutant.
• La nature récompense plus la patience que la ténacité.

Je pensais que la randonnée était juste de la marche...

Permettez-moi de commencer par une confession.

La première fois que j'ai fait de la randonnée, je pensais que c'était essentiellement de la marche. C'est tout. De la marche avec de meilleurs paysages.

J'ai emballé une bouteille d'eau géante, deux barres granola et la confiance de quelqu'un qui n'avait absolument aucune raison d'être confiant.

Vingt-cinq minutes plus tard, je respirais comme si je venais de poursuivre un caddie en fuite en montée.

Mon amie Lauren marchait tranquillement à mes côtés pendant que je faisais semblant de ne pas lutter.

"Tu vas bien ?" a-t-elle demandé.

"Oui."

Non.

À un moment donné, je me suis assise sur un rocher et je m'y suis attachée émotionnellement. Super rocher. Système de soutien solide.

Et c'est là que j'ai appris quelque chose que personne ne dit aux débutants.

Les compétences les plus importantes en randonnée ne sont pas les plus évidentes.

Ce sont les petites choses que l'on n'apprécie qu'après avoir fait suffisamment d'erreurs pour les mériter.

Pourquoi les débutants se concentrent sur les mauvaises choses

Lorsque les gens commencent la randonnée, ils se concentrent souvent sur :

• le matériel sophistiqué
• la difficulté du sentier
• la vitesse de marche
• la distance

Tout cela est raisonnable.

Mais les compétences vraiment utiles ?

Elles sont généralement cachées à la vue de tous.

Elles ne sont pas excitantes. Elles ne sont pas dignes d'Instagram.

Elles sont juste incroyablement utiles.

Un peu comme les poches.

J'ai des opinions bien arrêtées sur les bonnes poches.

Bref.

1. Apprendre à gérer son rythme

Cette compétence a tout changé pour moi.

Les débutants commencent souvent la randonnée comme s'ils étaient en retard à une réunion.

Ralentissez.

Non, plus lentement que ça.

Le but n'est pas d'atteindre le sommet le plus rapidement possible.

Le but est d'atteindre le sommet sans avoir l'impression que votre âme a quitté votre corps.

Un bon rythme de randonnée devrait être durable.

Vous savez quoi ? Non, reformulons cela différemment.

Un bon rythme de randonnée est un rythme que vous pouvez maintenir sans regretter vos choix de vie.

C'est mieux.

2. Faire attention à son environnement

Cela semble ennuyeux.

Ce n'est pas ennuyeux.

Faire attention en extérieur vous aide à remarquer :

• les balises de sentier
• le changement de temps
• les terrains glissants
• la faune
• vos propres niveaux d'énergie

J'ai passé une fois dix minutes à photographier un champignon qui avait l'air vaguement jugeur et j'ai complètement manqué un panneau de sentier.

Pas mon moment le plus fier.

Le champignon était super, par contre.

3. Savoir quand faire une pause

J'ai mis beaucoup trop de temps à apprendre cela.

Pour une raison quelconque, les débutants pensent qu'arrêter équivaut à un échec.

Ce n'est pas le cas.

S'arrêter est intelligent.

Reposez-vous avant d'être épuisé.

Buvez de l'eau avant d'avoir soif.

Mangez avant d'avoir faim.

En fait... peut-être attendez d'avoir un peu faim.

Non, oubliez ça. Apportez des collations. Toujours apporter des collations.

C'est une cause pour laquelle je suis prêt à mourir.

Pas littéralement. J'espère.

4. Être à l'aise avec le fait de ne pas tout savoir

C'est peut-être la compétence de randonnée la plus sous-estimée de toutes.

Vous ne connaîtrez pas tous les sentiers.

Vous ne reconnaîtrez pas toutes les plantes.

Vous ne comprendrez pas pourquoi certains randonneurs peuvent identifier les chants d'oiseaux à trois comtés de distance.

Ce n'est pas grave.

La nature n'est pas un test.

C'est une expérience.

Mon ami Nate a un jour identifié avec assurance un oiseau comme étant un faucon.

C'était un pigeon.

Nous le lui rappelons encore.

5. Transporter du petit matériel qui résout de grands problèmes

Une chose que les débutants négligent souvent est à quel point le matériel polyvalent peut être utile.

Vous n'avez pas besoin de remplir votre sac à dos de dizaines de gadgets pour vous sentir préparé. Parfois, un seul article compact peut couvrir plusieurs besoins. C'est pourquoi des outils comme le bracelet de survie en paracorde aZengear avec allume-feu sont populaires parmi les amateurs de plein air. Il combine des fonctions d'urgence pratiques dans un design léger, vous aidant à rester préparé sans ajouter de volume inutile à votre sac.

Le fait amusant est que les randonneurs expérimentés transportent rarement plus de choses.

Ils transportent juste des choses plus intelligentes.

C'est une leçon que j'ai mis beaucoup plus de temps à apprendre que je ne voudrais l'admettre.

6. Apprendre à s'adapter

Le temps change.

Les sentiers deviennent boueux.

Les plans échouent.

La capacité d'adaptation est incroyablement précieuse en extérieur.

Et honnêtement, dans la vie aussi.

Parfois, le sentier que vous vouliez n'est pas disponible.

Parfois, vos bottes sont trempées.

Parfois, votre sandwich est écrasé.

Cette dernière fait encore mal.

Le fait est que :

La flexibilité l'emporte toujours sur la perfection.

Oh, ça me rappelle...

Il y a quelques années, j'ai apporté une banane en randonnée.

Assez simple.

Sauf que j'ai oublié qu'elle était dans mon sac à dos.

Six heures plus tard, elle ressemblait à de l'art moderne.

À ce jour, je vérifie mon sac avant chaque voyage.

C'est une autre compétence sous-estimée.

Apprendre de ses propres erreurs ridicules.

7. Lire sa propre énergie

Les randonneurs expérimentés sont étonnamment bons à cela.

Ils savent quand :

• ralentir
• accélérer
• se reposer
• manger
• faire demi-tour

Les débutants ignorent souvent les signes avant-coureurs parce qu'ils veulent finir.

Mauvaise idée.

Votre corps sait généralement ce qui se passe avant votre ego.

Écoutez-le.

La plupart du temps.

Pas quand il veut un deuxième petit-déjeuner. C'est différent.

8. Rester calme quand les choses tournent mal

Cette compétence ne reçoit pas assez d'attention.

Une erreur de chemin.

Une pluie inattendue.

Une batterie de téléphone à plat.

Ces choses arrivent.

La panique améliore rarement la situation.

Les gens calmes résolvent les problèmes plus rapidement.

J'ai appris cela après avoir passé quinze minutes à être convaincue que j'étais perdue alors que le sentier était littéralement à six mètres.

Six mètres.

J'aimerais exagérer.

Une rapide liste de contrôle des compétences pour débutants

Voici quelques compétences qui valent la peine d'être pratiquées :

1. Gérer son rythme
2. Faire attention
3. Prendre des pauses tôt
4. S'adapter aux changements
5. Rester calme
6. Lire les conditions du sentier
7. Écouter son corps

Remarquez quelque chose ?

Aucune de ces compétences ne nécessite de matériel coûteux.

Intéressant.

La compétence dont personne ne parle

Voici la grande :

Profiter du processus.

Sérieusement.

Toutes les randonnées n'ont pas besoin d'un sommet gigantesque.

Toutes les sorties en extérieur n'ont pas besoin d'une histoire épique.

Parfois, les meilleurs jours sont juste :

• de l'air frais
• un temps décent
• une bonne compagnie
• une collation qui a survécu au sac à dos

C'est suffisant.

En fait, c'est plus que suffisant.

Une digression un peu aléatoire

En parlant de choses qui survivent...

J'ai passé une randonnée entière à essayer de me souvenir du nom d'un acteur d'une série télévisée.

Impossible de m'en souvenir.

Dès que je suis retourné au parking, ça m'est revenu en tête.

Pourquoi le cerveau fait-il ça ?

Personne ne sait.

Bref.

Ce qui est drôle avec la randonnée, c'est que les compétences les plus utiles ne sont rarement impressionnantes.

Elles sont discrètes.

Elles sont pratiques.

Et elles se développent généralement une erreur à la fois.

Vous apprenez à gérer votre rythme.

Vous apprenez à faire attention.

Vous apprenez à rester calme.

Et avant de vous en rendre compte, vous êtes la personne qui aide les débutants au lieu d'en être un.

Enfin... la plupart du temps.

Je suis toujours capable de me laisser distraire par des collations et des champignons à l'aspect étrange.

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