Le calzature migliori per il trekking sono una scarpa o uno scarpone da trekking dalla calzata ottimale, adatto al terreno, al clima, alla distanza e al peso che porti. Le scarpe da trekking leggere o le scarpe da trail possono funzionare bene sui sentieri ben tenuti, mentre gli scarponi da trekking sono spesso più adatti a terreni accidentati, bagnati, freddi o impegnativi. La calzata, il comfort, la trazione e l'idoneità al percorso contano più della scelta di uno stile o di un marchio specifico.
Le calzature sono una di quelle decisioni relative al trekking che sembrano semplici finché non inizi davvero a fare acquisti.
Dovresti comprare degli scarponi?
Le scarpe da trail running sono migliori?
Servono calzature impermeabili?
Gli scarponi da trekking dovrebbero coprire le caviglie?
E perché una persona cammina volentieri in montagna con scarpe leggere, mentre un'altra si rifiuta di uscire di casa senza robusti scarponi di pelle?
Il motivo è semplice.
Non esiste una scarpa da trekking perfetta per ogni persona e ogni sentiero.
La scelta migliore è la calzatura che calza bene i tuoi piedi e si adatta a le condizioni che incontrerai effettivamente.
La risposta breve
Per il trekking, le opzioni principali sono:
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Scarpe da trail running — leggeri e flessibili per sentieri adatti e carichi più leggeri
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Scarpe da hiking — una scelta versatile per terreni ben tenuti o moderatamente accidentati
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Scarponi da hiking — utili quando desideri maggiore protezione in condizioni accidentate, bagnate, fredde o impegnative
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Scarponi da trekking più strutturati — adatti a determinati percorsi lunghi, accidentati, freddi o con carichi pesanti
Qualunque stile tu scelga, cerca:
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Calzata comoda
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Spazio sufficiente per le dita
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Tallone ben saldo
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Trazione adeguata
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Protezione adeguata
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Compatibilità con i tuoi calzini da trekking
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Durata sufficiente per il terreno
Le migliori calzature da trekking dovrebbero risultare comode prima inizi un lungo trekking.
Non dare per scontato che gli scarponi dolorosi debbano semplicemente essere sopportati finché i tuoi piedi non cedono.
1. Le scarpe da trekking sono una scelta versatile
Per molti escursionisti e trekker amatoriali, le scarpe da trekking rappresentano una valida via di mezzo.
In genere sono più strutturate delle normali scarpe da ginnastica, ma più leggere e meno rigide dei tradizionali scarponi da trekking.
Questo può renderle adatte a:
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Sentieri ben tenuti
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Sentieri boschivi
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Colline moderate
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Escursioni giornaliere
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Alcuni trekking di più giorni
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Condizioni calde o moderate
Una buona scarpa da trekking dovrebbe offrire una trazione adatta al terreno, lasciando allo stesso tempo spazio sufficiente alle dita e mantenendo il resto del piede ben fermo.
Il taglio più basso può anche risultare più fresco e flessibile rispetto a uno scarpone.
Lo svantaggio è che generalmente offrono meno copertura e protezione intorno alla caviglia rispetto alle calzature più alte.
Se questo sia importante dipende dal tuo percorso.
2. Le scarpe da trekking possono essere migliori sui terreni più accidentati
I tradizionali scarponi da trekking rimangono utili.
Vale particolarmente la pena prenderli in considerazione quando fai trekking in condizioni come:
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Terreno roccioso
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Fango
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Vegetazione bagnata
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Sentieri accidentati
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Clima freddo
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Lunghi percorsi di montagna
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Escursioni con carichi più pesanti
Gli scarponi possono offrire una maggiore copertura e protezione fisica attorno al piede e alla caviglia.
Alcuni modelli sono relativamente leggeri e flessibili.
Altri sono decisamente più rigidi e strutturati.
Non dare per scontato che lo scarpone più pesante sia automaticamente l'opzione più sicura o migliore.
Uno scarpone inutilmente pesante o scomodo può rendere più difficile ogni passo.
Scegli la quantità di calzatura necessaria per il percorso, invece dello scarpone più grande che riesci a trovare.
3. Le scarpe da trail possono essere adatte al trekking
Sì, alcune persone fanno trekking con scarpe da trail.
Sono particolarmente apprezzate dagli escursionisti che prediligono calzature leggere e flessibili.
I potenziali vantaggi includono:
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Peso ridotto
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Flessibilità
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Sensazione confortevole durante la camminata
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Buona traspirabilità nei modelli adatti
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Asciugatura più rapida in alcuni modelli non impermeabili
Possono funzionare particolarmente bene sui sentieri ben tracciati e in condizioni adeguate, quando porti uno zaino relativamente leggero.
Tuttavia, non sono automaticamente ideali per ogni trekking.
Terreni molto rocciosi, neve, clima freddo, fango profondo, carichi pesanti o percorsi che richiedono una maggiore protezione del piede possono rendere preferibile una calzatura più strutturata.
Per questo le discussioni sul fatto che le scarpe da trail siano "migliori degli scarponi" non hanno una risposta universale.
Sono strumenti diversi.
4. La calzata è più importante del marchio
Puoi acquistare un paio costoso di scarponi da trekking molto apprezzati e vivere comunque un'esperienza terribile se non calzano bene ai tuoi piedi.
Le persone hanno:
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Lunghezza del piede
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Larghezza del piede
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Forma del tallone
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Forma dell'arco plantare
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Forma delle dita
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Volumi del piede
Un modello che calza perfettamente a una persona può causare vesciche o punti di pressione a un'altra.
Quando provi una calzatura da trekking, presta attenzione a:
Movimento del tallone: Il tallone dovrebbe sentirsi ben fermo, senza scivolare eccessivamente.
Spazio per le dita: Le dita non dovrebbero urtare ripetutamente la parte anteriore.
Larghezza: La scarpa non dovrebbe stringere dolorosamente i lati dei piedi.
Punti di pressione: Nulla dovrebbe sfregare o premere immediatamente contro il piede.
E ricorda di provare la calzatura con il tipo di calze che prevedi di indossare durante il trekking.
5. Assicurati che le dita dei piedi abbiano spazio a sufficienza
Lo spazio per le dita diventa particolarmente importante durante le lunghe discese.
Quando cammini in discesa, i piedi possono scivolare in avanti all'interno delle scarpe.
Se la calzatura è troppo corta o il piede scivola eccessivamente, le dita possono urtare ripetutamente la parte anteriore.
Dopo un numero sufficiente di passi, ciò può contribuire a:
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Dita dei piedi doloranti
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Vesciche
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Unghie dei piedi ammaccate
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Unghie dei piedi nere
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Disagio generale
Le dita dei piedi dovrebbero avere un po' di spazio, senza che l'intera scarpa risulti larga.
È una questione di equilibrio.
Comprare scarponi eccessivamente grandi non è necessariamente la soluzione, perché un movimento eccessivo all'interno della scarpa può causare problemi a sua volta.
Vuoi una calzata sicura su tallone e mesopiede, con spazio sufficiente per le dita.
6. La trazione deve adattarsi al terreno
La suola esterna è una delle parti più importanti delle calzature da trekking.
Sentieri diversi possono includere:
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Terreno sciolto
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Roccia
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Ghiaia
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Fango
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Radici
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Erba bagnata
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Neve
Il disegno del battistrada e la mescola di gomma influenzano il comportamento della scarpa su queste superfici.
Per sentieri semplici e ben tenuti, potresti non aver bisogno di una suola esterna estremamente aggressiva.
Su terreni fangosi, ripidi o instabili, tasselli più profondi e pronunciati possono offrire una trazione più efficace.
Ma nessuna suola esterna impedisce completamente di scivolare.
Roccia bagnata, ghiaccio, fango, ghiaia instabile e terreno ripido possono comunque essere scivolosi.
Delle buone calzature aiutano.
La scelta attenta del punto d'appoggio e una tecnica escursionistica adeguata restano importanti.
7. Le calzature impermeabili non sono sempre migliori
Le scarpe e gli scarponi da trekking impermeabili possono essere estremamente utili.
Sono particolarmente indicate in:
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Pioggia
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Erba bagnata
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Fango
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Condizioni fresche
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Terreno umido poco profondo
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Condizioni innevate se abbinate a calzature e attrezzatura adeguate
Ma le calzature impermeabili comportano dei compromessi.
Una membrana impermeabile può ridurre la traspirabilità rispetto a una scarpa non impermeabile altamente ventilata.
E se l'acqua supera il bordo di uno scarpone impermeabile, potrebbe volerci del tempo per asciugarsi.
In condizioni calde, alcuni escursionisti preferiscono calzature traspiranti non impermeabili perché sono più fresche e possono asciugarsi più rapidamente.
Quindi non chiederti:
"Gli scarponi impermeabili sono migliori?"
Chiediti:
"Le calzature impermeabili saranno utili nelle condizioni di questo trekking?"
È una domanda molto migliore.
8. Anche i calzini sono importanti
Anche le migliori scarpe da trekking possono diventare scomode con calzini inadatti.
I calzini devono calzare senza arricciarsi o formare pieghe.
Molti escursionisti scelgono lana merino, fibre sintetiche o misti progettati per gestire l'umidità e rimanere confortevoli durante camminate prolungate.
Non dare per scontato che più spesso significhi sempre migliore.
Un calzino spesso dentro una scarpa già aderente può ridurre lo spazio intorno alle dita dei piedi e creare ulteriore pressione.
Prova l'intero sistema di calzature:
piede + calzino + scarpa o scarponcino.
Per un trekking di più giorni, portare abbastanza calzini per gestire l'umidità e le variazioni delle condizioni può anche migliorare il comfort.
Tenere i piedi ragionevolmente asciutti può aiutare a ridurre lo sfregamento e i problemi della pelle.
9. Rodare le nuove calzature da trekking
Non aspettare la mattina d'inizio del tuo trekking di una settimana per usare per la prima volta calzature da trekking nuove di zecca.
Provali prima.
Inizia con camminate più brevi.
Poi aumenta la distanza.
Prova alcuni tratti collinari.
Cammina in discesa.
Indossa i calzini che userai durante il trekking.
Porta lo zaino.
Presta attenzione a eventuali:
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Sfregamento
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Punti di pressione
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Movimento del tallone
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Pressione sulle dita dei piedi
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Intorpidimento
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Pizzicore
Le moderne scarpe da hiking leggere possono richiedere relativamente poco rodaggio tradizionale, mentre gli scarponi più rigidi possono impiegare più tempo prima di risultare familiari.
In ogni caso, è importante provarle prima.
Non ti stai limitando a rodare le calzature.
Stai scoprendo se funzionano davvero per i tuoi piedi.
10. Considera quanto sarà pesante il tuo zaino
Le calzature non esistono indipendentemente dal resto della tua attrezzatura da trekking.
Una persona che porta uno zaino leggero per una giornata su un sentiero ben tenuto ha esigenze diverse da chi trasporta cibo, riparo, attrezzatura per dormire e acqua sufficienti per diversi giorni su un terreno accidentato.
Quando il carico e il terreno diventano più impegnativi, alcuni escursionisti preferiscono calzature che diano una sensazione di maggiore solidità e protezione.
Ma questo non significa che ogni zaino pesante richieda automaticamente uno scarpone pesante tradizionale.
Le preferenze individuali, l'esperienza, il terreno, la struttura delle calzature e il comfort dei piedi sono tutti elementi importanti.
Considera l'intero trekking, invece di scegliere le calzature in base a una sola regola.
Per il trekking sono migliori le scarpe da hiking o gli scarponi?
Nessuna delle due è universalmente migliore.
Scarpe da hiking possono essere preferibili quando desideri:
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Peso ridotto
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Maggiore flessibilità
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Maggiore traspirabilità
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Movimento confortevole su terreni moderati
Scarponi da hiking possono essere preferibili quando desideri:
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Maggiore copertura
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Maggiore protezione
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Una struttura più robusta
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Calzature adatte a condizioni più accidentate, fredde o bagnate
Per molti principianti del trekking, una scarpa da hiking comoda o uno scarponcino da hiking relativamente leggero è un punto di partenza pratico.
Il terreno dovrebbe aiutarti a prendere la decisione finale.
Le scarpe da corsa vanno bene per il trekking?
Le normali scarpe da corsa su strada di solito non sono progettate specificamente per terreni da trekking accidentati.
Il loro battistrada, la protezione, la resistenza e la struttura possono essere pensati principalmente per le strade e le superfici relativamente lisce.
Le scarpe da trail running sono diverse.
Sono progettate per l'uso fuoristrada e, in condizioni adeguate, possono essere adatte al trekking.
Su un sentiero agevole, asciutto e ben tenuto, a volte possono bastare anche normali scarpe sportive comode.
Ma quando il terreno diventa più accidentato, ripido, fangoso, bagnato o remoto, le calzature da trail o da trekking progettate appositamente diventano sempre più utili.
Scegli la scarpa in base al percorso.
Le scarpe da trekking devono essere strette o larghe?
Né l'una né l'altra.
Dovrebbero risultare strette ma comode.
Il tallone non dovrebbe muoversi eccessivamente.
Il mesopiede non dovrebbe scivolare.
Ma le dita dei piedi dovrebbero avere abbastanza spazio da non essere compresse tra loro né urtare contro la parte anteriore della scarpa.
Ricorda che i piedi possono cambiare durante le camminate prolungate.
Ecco un altro motivo per provare con attenzione le calzature, invece di acquistarle basandoti soltanto sul numero stampato sulle tue scarpe di tutti i giorni.
Cammina avanti e indietro.
Utilizza una pendenza, se il negozio ne mette a disposizione una.
Presta particolare attenzione a ciò che accade quando simuli una camminata in discesa.
Se le dita toccano subito la parte anteriore, è un segnale d'allarme.
Quali sono le calzature migliori per chi affronta il primo trekking?
Per molti principianti, una scarpa da trekking comoda o uno scarpone da trekking leggero è un punto di partenza sensato.
Non hai necessariamente bisogno di calzature da alpinismo altamente tecniche.
Concentrati su:
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Calzata
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Comodità
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Spazio per le dita
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Trazione
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Protezione adeguata
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Adeguatezza alle condizioni meteorologiche
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Adeguatezza al terreno
Se il tuo primo trekking si svolge su sentieri curati con clima mite, calzature relativamente leggere possono essere perfettamente adatte.
Se ti dirigi verso terreni montani accidentati con pioggia, fango, freddo o uno zaino pesante, uno scarpone da trekking più protettivo può essere una scelta più sensata.
In caso di dubbio, cerca informazioni sul sentiero specifico invece di cercare semplicemente "il miglior scarpone da trekking".
Una breve digressione sugli scarponi da trekking costosi
Il prezzo non garantisce la comodità.
Anche uno scarpone molto costoso può essere completamente inadatto al tuo piede.
E una scarpa meno costosa che calza bene può essere molto più piacevole da usare per camminare.
Invece di concentrarti innanzitutto sui marchi, presta attenzione a:
Il mio tallone rimane ben fermo?
Le mie dita hanno abbastanza spazio?
C'è qualcosa che sfrega?
La suola è adatta al terreno?
Queste calzature saranno adatte al clima previsto?
Posso camminarci comodamente per diverse ore?
Queste domande contano molto più del fatto che gli scarponi abbiano un aspetto impressionante accanto allo zaino.
Le migliori calzature da trekking dovrebbero passare inosservate mentre cammini.
Se pensi alle tue scarpe ogni cinque minuti perché ti fanno male le dita, qualcosa non funziona.
La mia conclusione personale
Le calzature migliori per il trekking sono calzature comode, della misura giusta e progettate per il terreno e le condizioni che incontrerai.
Per sentieri curati e trekking più leggeri, le scarpe da trekking o da trail running possono essere ottime scelte.
Per terreni più accidentati, freddi, umidi o impegnativi, gli scarponi da trekking possono offrire una protezione aggiuntiva utile.
Qualunque sia la tua scelta, dai la priorità a calzata prima del marchio.
Lascia abbastanza spazio alle dita.
Mantieni il tallone ben fermo.
Indossa calze adatte.
Assicurati che la suola offra una trazione adeguata.
E prova le tue calzature durante camminate più brevi prima di usarle per un trekking lungo.
Non hai bisogno dello scarpone più pesante.
Non hai necessariamente bisogno della scarpa più leggera.
Ti servono calzature che calzino bene, siano adatte al tuo percorso e rimangano comode anche dopo che il sentiero si è protratto molto più a lungo della camminata di dieci minuti che hai fatto nel negozio di scarpe.
Fai bene quella parte e sarà molto più probabile che siano i tuoi piedi a permetterti di goderti il trekking, invece di diventare la cosa principale che ricorderai.