Come dormire meglio in campeggio

Punti chiave

• Una sistemazione comoda per dormire in campeggio parte dal terreno sotto di te.
• Il controllo della temperatura conta più che portare il sacco a pelo più spesso.
• Una routine serale familiare aiuta il cervello a rilassarsi all'aperto.
• Di notte i piccoli rumori sembrano molto più forti, quindi preparati.
• Un'attrezzatura asciutta e riparata può fare la differenza tra riposare e fissare con rabbia il soffitto della tenda.

La mia prima notte in campeggio fu praticamente un litigio di otto ore con una radice d'albero

Devo confessare una cosa.

Durante il mio primo vero viaggio in campeggio, passai circa venti minuti a scegliere quello che ritenevo il posto perfetto per la tenda. Sembrava pianeggiante. Sembrava morbido. C'erano dei fiorellini lì vicino, il che dava a tutta la sistemazione un'aria da cottagecore, genuina e accogliente.

Poi andai a dormire.

Alle 23:14, scoprii una radice d'albero proprio sotto l'anca sinistra.

Alle 00:07, decisi che avrei potuto semplicemente ignorarla.

Alle 2:36 del mattino, la radice era diventata la mia nemica giurata.

La mia amica Lauren dormiva serenamente a un metro di distanza, mentre io mi giravo come un pollo arrosto da rosticceria, sussurrando parole non proprio adatte alle orecchie dei bambini.

La mattina dopo, mi chiese se avevo dormito bene.

«Come un bambino», dissi.

Tecnicamente, i neonati si svegliano ripetutamente e piangono, quindi era una descrizione accurata.

Quella notte mi ha insegnato che dormire bene in campeggio non significa essere duri. Significa creare una sistemazione che non ti ostacoli attivamente.

Parti dal terreno, perché il terreno non fa sconti

Il sacco a pelo riceve quasi tutte le attenzioni, ma è il materassino a svolgere il lavoro più pesante.

Ti protegge da rocce, radici e da quel misterioso rilievo che in qualche modo non hai notato mentre montavi la tenda. Ma soprattutto, ti isola dal terreno freddo.

Sì, anche d'estate.

L'aria potrebbe sembrare calda mentre arrostisci marshmallow, ma durante la notte il terreno può comunque sottrarre calore al corpo. Un comportamento davvero subdolo, a dire il vero.

Prima di montare la tenda:

1. Controlla attentamente il terreno per individuare radici, pietre e avvallamenti.
2. Rimuovi rametti appuntiti e pigne.
3. Sdraiati sul posto per dieci secondi prima di montare la tenda.
4. Controlla che la testa sia leggermente più in alto dei piedi.
5. Spostati se qualcosa non va, anche se hai già disfatto i bagagli.

Quest'ultimo è un consiglio irritante.

Anzi, sai che c'è? Lasciamo perdere, formuliamola diversamente. Spostare la tenda è profondamente irritante, ma lo è comunque meno che passare sei ore con una pigna che preme contro la colonna vertebrale.

Scegli un materassino su cui riesci davvero a dormire comodamente

I minimalisti del campeggio potrebbero dirti che un materassino in schiuma sottile come un wafer è perfettamente sufficiente.

Buon per loro.

Ho bisogno di imbottitura.

Forse sono delicato. Forse la mia colonna vertebrale ha gusti costosi. Comunque sia.

Un materassino comodo dovrebbe offrire un sostegno sufficiente per la tua solita posizione durante il sonno. Chi dorme sul fianco generalmente ha bisogno di più imbottitura intorno ai fianchi e alle spalle. Chi dorme sulla schiena potrebbe trovarsi bene con qualcosa di più sottile.

Prova il materassino a casa prima del viaggio.

Montalo in soggiorno e dormici sopra per una notte. Sì, la tua famiglia potrebbe giudicarti. Lasciali fare. Non sono loro a restare svegli in un bosco alle tre del mattino, chiedendosi se quel rumore fosse un gufo o un piccolo fantasma vittoriano.

Il tuo sacco a pelo dovrebbe essere adatto al meteo

Il sacco a pelo più caldo non è automaticamente il sacco a pelo migliore.

Avere troppo caldo può tenerti sveglio tanto quanto avere troppo freddo. Aprirai la cerniera del sacco, sentirai freddo, la richiuderai, avrai troppo caldo e ripeterai questa piccola esibizione fino all’alba.

Molto riposante.

Controlla la temperatura notturna prevista e scegli un sacco a pelo adatto a quelle condizioni. Ricorda che le classificazioni possono essere percepite diversamente a seconda della persona. Lauren dorme in maglietta quando tutti gli altri indossano il pile. Io sento freddo se qualcuno nomina la neve.

Alcune aggiunte utili includono:

• abiti asciutti per dormire
• calzini caldi
• un cappello leggero per le notti più fresche
• un rivestimento traspirante
• uno strato extra a portata di mano

Tieni separati gli abiti con cui dormi da quelli che indossi durante il giorno. Indossare una maglietta pulita e asciutta prima di andare a letto dà una sensazione stranamente lussuosa all’aperto, come fare il check-in in un hotel a cinque stelle, con l’unica differenza che il bagno è dietro un cespuglio.

Mantieni asciutta la tenda e affronta subito i danni

Un piccolo strappo nella tenda può diventare un problema sorprendentemente grande quando di notte arrivano vento o pioggia. Anche una goccia lenta ha un talento speciale per cadere esattamente sul tuo viso.

Portare con sé una soluzione compatta per le riparazioni, come nastro trasparente impermeabile resistente AzenGear per riparazioni di tende, può aiutarti a rattoppare piccoli strappi prima che trasformino la zona dove dormi in uno stagno al coperto.

Controlla la tenda alla luce del giorno, non dopo il tramonto, quando tieni una torcia tra i denti e fai finta di sapere cosa stai facendo.

È l’esperienza a parlare.

Non competenza. Decisamente non competenza.

Crea una routine serale, anche nel bosco

Al tuo cervello piacciono i segnali familiari.

A casa, magari ti lavi i denti, ti lavi il viso, leggi sei pagine di un libro e poi guardi per sbaglio quaranta minuti di video brevi. All’aperto, la tua routine può essere più semplice.

Di solito il mio è così:

• indossare abiti asciutti
• organizzare l'attrezzatura per domani
• lavarmi i denti
• andare in bagno un'ultima volta
• bere una piccola quantità d'acqua
• leggere per dieci minuti
• mettere subito in discussione ogni rumore esterno

La chiave è la costanza.

Ah, questo mi ricorda una cosa... Vai in bagno prima di sistemarti nel sacco a pelo.

Potresti pensare: Probabilmente sto bene.

Non lo sei.

Nel momento in cui ti sarai riscaldato e messo comodo, la tua vescica presenterà un'urgente protesta formale. Poi dovrai trovare le scarpe, recuperare la lampada frontale e uscire, sembrando il personaggio meno intimidatorio di The Last of Us.

Controlla il rumore prima che sia il rumore a controllare te

Durante il giorno, la natura è pacifica.

Di notte, diventa estremamente loquace.

Le foglie frusciano. I rami scricchiolano. I gufi emettono versi completamente assurdi. Da qualche parte lì vicino, un piccolo animale comincia a ristrutturare tutta la sua casa all'1:47 di notte.

I tappi per le orecchie possono aiutare, soprattutto nei campeggi affollati. Alcune persone preferiscono il rumore bianco del telefono, ma tieni il volume abbastanza basso da riuscire comunque a sentire i suoni importanti intorno a te.

Consiglio numero uno: porta i tappi per le orecchie.

Aspetta, ci sto ripensando. Porta i tappi per le orecchie, ma non isolarti completamente da ogni suono. All'aperto è comunque importante restare vigili.

Inoltre, le cerniere delle tende sono assurdamente rumorose di notte. Perché sembrano qualcuno che apre una valigia durante una missione di spionaggio? Ho opinioni molto forti al riguardo.

Non fatemi parlare di chi scalda il pesce al microonde in ufficio.

Problema diverso. Stesso livello di disagio inutile.

Porta un vero cuscino o almeno un buon sostituto

So che i cuscini gonfiabili da campeggio sono pratici.

So anche che alcuni sembrano come dormire su un palloncino durante una festa di compleanno per bambini.

Prova il tuo prima del viaggio.

Un piccolo cuscino comprimibile spesso risulta più familiare, mentre un pile arrotolato o un sacco imbottito possono essere utili in caso di necessità. Evita però di riempire il sacco con oggetti irregolari, a meno che non ti piaccia svegliarti con il collo nella posizione di un punto interrogativo.

Un'estate, il mio amico Ben usò come cuscino una borsa contenente due felpe con cappuccio, un romanzo tascabile e una confezione di piadine.

Ha detto che era comodo.

Anche Ben mangia i cereali con una forchetta quando tutti i cucchiai sono sporchi, quindi le sue opinioni vanno valutate con attenzione.

Evita di andare a letto troppo affamato, troppo sazio o con troppa caffeina

Un piccolo spuntino serale può aiutare se hai fame, soprattutto dopo una giornata attiva.

Tuttavia, mangiare un pasto abbondante subito prima di dormire potrebbe lasciarti a disagio. Lo stesso vale per bere tantissima acqua appena prima di andare a letto.

E il caffè?

Senti, adoro il caffè. Una volta ho portato in campeggio un piccolo montalatte portatile perché, a quanto pare, volevo quell'atmosfera da cappuccino nel bosco. Ma la caffeina nel tardo pomeriggio può sabotare il sonno.

Prova a interromperlo diverse ore prima di andare a letto.

Oppure no. Non sono il tuo supervisore.

Solo, non stupirti quando a mezzanotte ti ritrovi a fissare il soffitto della tenda ripercorrendo ogni conversazione imbarazzante che hai avuto dal 2012.

Fai pace con la prima notte

Aspetta, dove volevo arrivare con questo?

Giusto. Dormi.

La prima notte in un posto nuovo è spesso la più difficile. Tutto sembra insolito e il cervello presta attenzione a ogni fruscio e cerniera.

Non metterti pressione per dormire perfettamente.

Sei in campeggio, non stai gareggiando ai Campionati mondiali del sonno (che, per quanto ne so, non esistono davvero, ma li guarderei).

Riposa in silenzio. Respira lentamente. Ricordati che gli strani rumori della foresta probabilmente erano lì per tutta la sera. Hai solo iniziato a notarli dopo che tutti hanno smesso di parlare.

E sì, sto parlando proprio con te, la persona che identifica mentalmente ogni schiocco di ramoscello come "assassino" oppure "orso".

Probabilmente non è né l'una né l'altra.

Probabilmente.

Alcune piccole comodità che aiutano più del previsto

I seguenti oggetti non sono essenziali per tutti, ma hanno salvato il mio umore più di una volta:

• una mascherina per gli occhi per le albe estive anticipate
• calzini puliti riservati alla notte
• tappi per le orecchie
• una federa familiare
• burrocacao
• una lampada frontale riposta ogni sera nello stesso posto
• uno spuntino d'emergenza che non devi condividere

Credo fermamente che gli spuntini notturni dovrebbero essere protetti individualmente dal diritto internazionale.

Ecco. L'ho detto.

Dormi meglio, goditi di più la mattina

Dormire bene cambia completamente l'esperienza del campeggio.

Ti svegli pronto per la colazione invece di sembrare qualcuno che è stato personalmente tradito dalla natura. Ti godi la luce del mattino. Noti gli uccelli. Prepari il caffè senza far cadere il filtro nella terra.

Beh, idealmente.

La sistemazione migliore non deve essere elegante. Deve solo essere asciutta, calda, confortevole e abbastanza familiare da aiutarti a rilassarti.

Scegli con cura il posto per la tenda. Prova il materassino. Tieni dei vestiti asciutti a portata di mano. Risolvi subito i piccoli problemi dell'attrezzatura. Crea una routine semplice e accetta che la prima notte potrebbe comunque essere un po' strana.

Dormire in campeggio potrebbe non sembrare mai esattamente come dormire nel proprio letto di casa.

A dire il vero, fa parte del fascino.

C'è qualcosa di davvero speciale nel svegliarsi sotto una tenda, sentire il campeggio che lentamente prende vita e rendersi conto di essere sopravvissuti a un'altra notte senza aver perso una discussione contro una radice d'albero.