Le migliori fasce compressive per polpacci per la corsa: una guida com

Sei un appassionato corridore? In questo articolo parleremo di come scegliere le migliori maniche a compressione per i polpacci da corsa. Ci sono ottime opzioni disponibili! Che tu sia un principiante o un corridore esperto, queste maniche possono aiutarti a migliorare le prestazioni e proteggere i polpacci dagli infortuni. Continua a leggere per saperne di più!

L'abbigliamento a compressione è ottimo per il recupero. Uno studio del 2015 pubblicato sul Journal of Strength and Conditioning Research ha rilevato che i corridori che indossavano calze e maniche a compressione per 48 ore dopo aver completato una maratona miglioravano le prestazioni in due diversi test su tapis roulant del 2%. Ciò significa che gli atleti avevano processi di riparazione muscolare più rapidi e riuscivano a recuperare molto più velocemente rispetto a chi non indossava questo tipo di indumenti!

Composizione del tessuto, vestibilità e livello di compressione

Quando si tratta di maniche a compressione per i polpacci, ci sono alcune cose da considerare. Innanzitutto, assicurati che le maniche siano realizzate in un tessuto traspirante che mantenga la pelle fresca e asciutta. Generalmente le maniche dovrebbero essere fatte di nylon e poliestere; tuttavia, le migliori maniche contengono solitamente una piccola percentuale di elastan o lycra che aumenta l’elasticità e garantisce una vestibilità aderente e confortevole.

In secondo luogo, assicurati che le maniche aderiscano bene ma non siano troppo strette – non vuoi che risultino scomode o limitino i tuoi movimenti.

Se cerchi maniche che offrano supporto e compressione extra, considera quelle con compressione graduata. Questo tipo di compressione è progettato per migliorare la circolazione e ridurre il rischio di infortuni.

Infine, scegli maniche per i polpacci facili da indossare e togliere. Vorrai poterle mettere rapidamente e non avere difficoltà a toglierle, soprattutto dopo un esercizio intenso o una corsa di lunga distanza.

Prodotto in evidenza:

Maniche a compressione per polpacci per sindrome da stress tibiale (20-30 mmHg / Classe 2)

VERA COMPRESSIONE GRADUATA - fornisce supporto compressivo al polpaccio, aumenta il flusso di ossigeno e migliora la circolazione sanguigna
DESIGN A TESSITURA OTTIMIZZATA PER IL SUPPORTO DELLA SINDROME DA STRESS TIBIALE - assorbe gli urti, protegge da crampi e infortuni, riduce gonfiore e affaticamento delle gambe; composizione tessuto: 65% nylon, 20% elastan, 15% lycra
CUCITURE DOPPIE SULLE PARTI SUPERIORE E INFERIORE - tessuto leggero, antiodore, traspirante e che assorbe l’umidità, resistente a numerosi cicli di lavaggio
MANICOTTI PER LE GAMBE PER LO SPORT - queste calze a compressione senza piede alleviano il dolore alla tibia, accelerano il recupero muscolare e mantengono le gambe calde, asciutte e in salute

I tre principali tipi di maniche a compressione per polpacci

Esistono tre tipi principali di maniche a compressione per polpacci: compressione graduata, compressione statica e compressione dinamica.

Le maniche a compressione graduata sono progettate per esercitare maggiore pressione alla caviglia e minore pressione nella parte superiore della manica. Questo tipo di manica è ideale per atleti che soffrono di caviglie o polpacci gonfi.
Le maniche a compressione statica offrono una pressione uniforme su tutta la manica. Questo tipo è ideale per atleti che desiderano supporto e stabilità extra durante l’esercizio.
Le maniche a compressione dinamica sono progettate per fornire una compressione che varia con il movimento del polpaccio. Questo tipo è ideale per atleti che vogliono migliorare la circolazione sanguigna e ridurre l’affaticamento muscolare.

Diversi livelli di compressione graduata

Esistono diversi livelli di compressione graduata, così puoi scegliere quello più adatto a te.

Compressione leggera (15-20 mmHg o Classe 1) è ideale per atleti che vogliono prevenire dolori muscolari e affaticamento.
Compressione media (20-30 mmHg o Classe 2) è perfetta per atleti che vogliono migliorare le prestazioni e recuperare più velocemente.
Compressione forte (30-40 mmHg o Classe 3) è ideale per atleti che necessitano di supporto extra e protezione dagli infortuni. Questo tipo di maniche a compressione deve essere prescritto da un medico e non è disponibile senza prescrizione a causa dell’elevato livello di compressione che può influire su vene varicose e circolazione sanguigna.
Compressione estrema (40-50 mmHg) è usata per trattare problemi medici seri come i coaguli di sangue, per esempio. Anche in questo caso, le maniche a compressione di questo livello devono essere prescritte da un medico.

Puoi saperne di più sui vari livelli di compressione in uno dei nostri articoli precedenti qui.

Ora che conosci i diversi tipi di maniche a compressione per polpacci disponibili, diamo un’occhiata ad alcune delle migliori opzioni sul mercato.

Quasi tutti i marchi sportivi offrono maniche per polpacci nel loro catalogo prodotti; tuttavia, la chiave è trovare la vestibilità migliore al miglior prezzo. Consigliamo di non pagare per il marchio ma di concentrarsi sulla qualità del tessuto, delle cuciture e sulla vestibilità ergonomica che offre una vera compressione graduata.

Le maniche a compressione per polpacci Azengear sono una buona opzione. Hanno compressione graduata 20-30 mmHg (Classe 2) e sono realizzate in nylon, poliestere ed elastan. Inoltre non hanno un logo visibile e sono disponibili in vari colori che si adattano al tuo guardaroba da corsa.

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