Podczas wędrówek unikaj źle dopasowanych butów, nowych butów trekkingowych, ciężkiej bawełnianej odzieży podczas zimna lub deszczu, krępujących ruchy dżinsów, niewygodnych skarpet i odzieży nieodpowiedniej do pogody. Najlepiej unikać także luźnych akcesoriów, które mogą zaczepiać się o gałęzie, zbyt ciężkich strojów oraz obuwia bez odpowiedniej przyczepności. Odpowiednia odzież trekkingowa powinna być wygodna, oddychająca, praktyczna i dostosowana do terenu oraz warunków.
Wybór stroju na wędrówkę może wydawać się zaskakująco skomplikowany, gdy dopiero zaczynasz.
Widzisz doświadczonych wędrowców w technicznych spodniach, kurtkach przeciwdeszczowych, butach do biegania terenowego, butach trekkingowych, skarpetach z wełny merino i różnego rodzaju specjalistycznej odzieży outdoorowej.
Tymczasem stoisz przed szafą i zastanawiasz się, czy zwykłe legginsy i T-shirt się sprawdzą.
Dobra wiadomość jest taka, że aby cieszyć się wędrówką, nie potrzebujesz drogiej odzieży.
Jednak niektóre wybory dotyczące odzieży mogą sprawić, że wędrówka będzie znacznie mniej komfortowa, niż powinna.
Niewłaściwe buty mogą powodować pęcherze.
Grube tkaniny mogą stać się niewygodne po zamoknięciu.
Źle dobrane warstwy odzieży mogą sprawić, że podczas podejścia będzie ci za gorąco, a po zatrzymaniu za zimno.
Dlatego zamiast skupiać się na tym, jak wygląda odpowiedni strój trekkingowy, lepiej zrozumieć, czego unikać i dlaczego.
Krótka odpowiedź
Oto dziesięć rzeczy, których zazwyczaj należy unikać podczas wędrówek:
-
Źle dopasowane buty lub obuwie trekkingowe
-
Nowe obuwie na wymagającą wędrówkę
-
Ciężka bawełniana odzież podczas zimna lub deszczu
-
Krępujące ruchy dżinsy
-
Nieodpowiednie lub źle dopasowane skarpety
-
Buty z niewystarczającą przyczepnością
-
Odzież, która jest zbyt ciasna lub krępuje ruchy
-
Odzież, która jest zbyt ciężka lub ciepła jak na dane warunki
-
Luźne akcesoria, które mogą zaczepić się o roślinność
-
Odzież, która nie zapewnia odpowiedniej ochrony przed warunkami atmosferycznymi
Nie są to bezwzględne zasady dotyczące każdego spaceru na świeżym powietrzu.
Krótki, suchy i płaski szlak przy łagodnej pogodzie znacznie różni się od długiej górskiej wędrówki podczas wiatru i deszczu.
Najważniejsza zasada to ubieraj się odpowiednio do szlaku, pogody i aktywności, zamiast po prostu ubierać się zgodnie z porą roku.
1. Unikaj źle dopasowanych butów
Obuwie jest jednym z najważniejszych elementów stroju trekkingowego.
Jeśli buty nie są dobrze dopasowane, nawet stosunkowo krótka wędrówka może stać się niekomfortowa.
Do częstych problemów z obuwiem należą:
-
Buty uciskające palce
-
Nadmierne przesuwanie się pięty
-
Ucisk po bokach stóp
-
Buty, które są za krótkie
-
Obuwie, w którym stopa nadmiernie się przesuwa
-
Niewygodne szwy lub punkty ucisku
Problemy te mogą powodować otarcia, pęcherze, obolałe palce i ogólny dyskomfort stóp.
Buty trekkingowe powinny dobrze trzymać stopę, nie uciskając jej boleśnie.
Powinno być wystarczająco dużo miejsca na palce, zwłaszcza podczas schodzenia.
A pięta powinna pozostawać dość stabilna.
Nie zakładaj, że drogie buty automatycznie będą lepiej dopasowane.
Dopasowanie ma znacznie większe znaczenie niż cena czy marka.
2. Nie zakładaj zupełnie nowych butów trekkingowych na długą wędrówkę
Jednym z najczęstszych błędów początkujących jest kupowanie nowych butów trekkingowych tuż przed ważną wędrówką.
Buty wyglądają idealnie.
W sklepie wydają się całkiem wygodne.
I zakładasz, że wytrzymają sześć godzin na górskim szlaku.
Niestety nie zawsze tak to działa.
Nowe obuwie może powodować otarcia lub ucisk, które stają się zauważalne dopiero po dłuższym chodzeniu.
Sztywniejsze buty trekkingowe również mogą potrzebować czasu, aby stać się wygodniejsze.
Przed długą wędrówką przetestuj obuwie podczas krótszych spacerów.
Następnie stopniowo zwiększaj dystans.
Spróbuj chodzić pod górę i z góry.
Załóż skarpety, których będziesz używać podczas wędrówki.
Jeśli zauważysz powtarzające się otarcia lub dyskomfort, zajmij się tym przed ważnym dniem.
Nowoczesne lekkie buty trekkingowe mogą wymagać niewielkiego tradycyjnego rozchodzenia, ale nadal trzeba je przetestować.
3. Uważaj na bawełnianą odzież
Prawdopodobnie słyszałeś powiedzenie używane w turystyce pieszej:
"Bawełna zabija."
To dosadne określenie i nie oznacza, że noszenie bawełnianej koszulki podczas każdego swobodnego spaceru jest niebezpieczne.
Problem polega na tym, że bawełna wchłania wilgoć i może długo schnąć.
Jeśli mocno się pocisz lub przemokniesz od deszczu, mokra bawełna może pozostawać przy skórze.
W zimnych lub wietrznych warunkach może to przyczyniać się do niekomfortowej i potencjalnie niebezpiecznej utraty ciepła.
Podczas wędrówek, gdy ważne jest utrzymanie ciepła i suchości, tkaniny odprowadzające wilgoć są zazwyczaj bardziej praktyczne.
Do popularnych alternatyw należą:
-
Poliester
-
Mieszanki nylonowe
-
Wełna merino
-
Inne tkaniny techniczne przeznaczone do aktywności na świeżym powietrzu
Na krótki spacer w ciepłą, stabilną pogodę bawełniana koszulka może być w zupełności wystarczająca.
Jednak podczas zimnych, mokrych, eksponowanych lub odległych wędrówek wybrałbym odzież skuteczniej odprowadzającą wilgoć.
4. Unikaj ciężkich i krępujących ruchy dżinsów
Dżinsy zazwyczaj nie są najbardziej praktycznym wyborem na wymagającą wędrówkę.
Tradycyjny dżins może być ciężki, krępować ruchy i długo schnąć.
Jeśli dżinsy przemokną od deszczu, przez długi czas mogą pozostać niekomfortowe.
Obcisły dżins może również ograniczać ruchy podczas przechodzenia nad skałami, pokonywania stromych odcinków lub robienia dużych kroków.
Zamiast tego rozważ:
-
Spodnie trekkingowe
-
Lekkie spodnie outdoorowe
-
Wygodne spodnie sportowe
-
Odpowiednie legginsy
-
Elastyczne spodnie syntetyczne
Najlepsza opcja zależy od pogody i terenu.
Na krótki, łatwy spacer w suchych warunkach wygodne dżinsy mogą nie stanowić większego problemu.
Jednak podczas dłuższych lub bardziej wymagających wędrówek zazwyczaj lepszym wyborem są spodnie przeznaczone do tego celu.
5. Nie noś niewygodnych skarpet
Skarpety łatwo przeoczyć.
Jednak to właśnie one należą do pierwszych rzeczy, które zauważysz, gdy się nie sprawdzą.
Źle dopasowane skarpety mogą się marszczyć, zsuwać lub powodować otarcia wewnątrz butów.
Niektóre zwykłe skarpety bawełniane również zatrzymują wilgoć, co może utrudniać zachowanie komfortu stóp podczas długich lub mokrych wędrówek.
Wielu turystów preferuje skarpety trekkingowe z wełny merino lub włókien syntetycznych.
Szukaj skarpet, które:
-
Dobrze pasuj
-
Nie marszcz się wokół palców
-
Pozostawaj na miejscu
-
Zapewniaj wygodę w połączeniu z obuwiem
-
Dopasuj je do przewidywanej temperatury
Nie wybieraj skarpet wyłącznie dlatego, że są grube.
Gruba skarpeta w już ciasnym bucie może powodować ucisk palców.
Przed wymagającą wędrówką przetestuj buty i skarpety razem.
6. Unikaj obuwia bez odpowiedniej przyczepności
But może być wygodny, a jednocześnie nie nadawać się na szlak.
Na przykład buty o gładkiej podeszwie, modne do noszenia na co dzień, mogą być odpowiednie do chodzenia po mieście, ale zapewniają niewystarczającą przyczepność na błotnistych ścieżkach lub luźnym podłożu.
Szlaki turystyczne mogą obejmować:
-
Mokre liście
-
Luźny żwir
-
Błoto
-
Korzenie drzew
-
Wilgotne skały
-
Strome, nieutwardzone ścieżki
Odpowiednia przyczepność staje się coraz ważniejsza wraz ze wzrostem trudności terenu.
Buty do biegania terenowego, buty trekkingowe i wysokie buty trekkingowe są przeznaczone do różnych zastosowań poza drogami utwardzonymi.
Wybierz obuwie odpowiednie do warunków.
Pamiętaj, że nawet dobre buty trekkingowe nie gwarantują przyczepności na każdej nawierzchni.
Mokra skała, lód i luźne podłoże nadal mogą być śliskie.
7. Nie noś zbyt ciasnej odzieży
Wędrówka wymaga więcej ruchu niż zwykły spacer.
Możesz potrzebować:
-
Wchodzić na skały
-
Wspinać się stromymi ścieżkami
-
Głęboko zginać kolana
-
Przemierzać nierówny teren
-
Przekraczać powalone gałęzie
-
Przeciskać się przez przeszkody
Odzież ograniczająca ruchy może sprawić, że te czynności będą niekomfortowe.
Bardzo ciasne pasy w talii mogą również stać się uciążliwe pod pasem biodrowym plecaka.
Zamiast tego wybierz odzież, która zapewnia swobodę i wygodę ruchów.
Powinieneś móc kucać, wchodzić na stopnie i chodzić w naturalny sposób, bez uczucia ograniczenia ruchów.
Nie oznacza to, że każda dopasowana odzież jest nieodpowiednia.
Dobrze dopasowane legginsy sportowe i przylegające warstwy bazowe mogą sprawdzać się bardzo dobrze.
Problemem jest ograniczenie ruchów, a nie samo dopasowanie odzieży.
8. Unikaj noszenia zbyt wielu ciężkich warstw
Początkujący czasami tak bardzo martwią się zimnem, że ubierają się zdecydowanie za ciepło.
Przed rozpoczęciem zakładasz gruby sweter, ciężką kurtkę i kilka warstw odzieży.
Następnie zaczynasz się wspinać.
W ciągu piętnastu minut intensywnie się pocisz.
Gdy się zatrzymasz, wilgotne ubranie może sprawić, że poczujesz chłód.
Lepszym rozwiązaniem jest noszenie warstw z możliwością regulacji.
Na przykład:
Warstwa bazowa: Pomaga odprowadzać wilgoć.
Warstwa środkowa: Zapewnia izolację.
Warstwa zewnętrzna: Chroni przed wiatrem i deszczem.
Możesz dodawać lub zdejmować warstwy, gdy warunki się zmieniają.
Podczas wielu wędrówek lepiej mieć warstwę ocieplającą w plecaku niż zakładać wszystko od początku.
Oczywiście bardzo zimne warunki wymagają solidniejszej izolacji.
Chodzi o dopasowanie odzieży do rzeczywistej pogody i poziomu aktywności.
9. Unikaj luźnych akcesoriów, które mogą zaczepiać się o gałęzie
Luźne szaliki, zwisające paski, długie sznurki i niezabezpieczone akcesoria mogą stać się uciążliwe na wąskich lub zarośniętych szlakach.
Mogą zaczepiać się o gałęzie lub utrudniać poruszanie się.
Nie oznacza to, że nigdy nie powinieneś nosić szalika ani innych akcesoriów.
Oznacza to po prostu zabezpieczenie luźnych elementów.
W niektórych warunkach komin na szyję może być wygodną alternatywą dla długiego szalika.
Upewnij się, że paski plecaka są wyregulowane, a nadmiar taśmy zabezpieczony.
Unikaj też akcesoriów, które ciągle wpadają ci w twarz lub zasłaniają widok.
Drobne szczegóły mogą stać się zaskakująco irytujące po kilku godzinach marszu.
10. Nie ignoruj ochrony przed warunkami atmosferycznymi
Jednym z największych błędów dotyczących odzieży jest ubieranie się wyłącznie na pogodę panującą na początku szlaku.
Wędrówkę możesz rozpocząć w słońcu.
Jednak warunki mogą się zmienić wraz ze wzrostem wysokości lub wejściem na odsłonięty teren.
W zależności od trasy możesz napotkać:
-
Deszcz
-
Wiatr
-
Mgła
-
Spadające temperatury
-
Silne nasłonecznienie
-
Wczesny śnieg
Na dłuższe lub bardziej odsłonięte wędrówki zabierz odzież zapewniającą odpowiednią ochronę.
Kurtka przeciwdeszczowa może być szczególnie przydatna.
W chłodniejszych warunkach ważne mogą być również warstwa ocieplająca, ciepła czapka i rękawiczki.
Na gorące i nasłonecznione szlaki lekka odzież chroniąca przed słońcem może być bardziej przydatna niż grube warstwy.
Kluczem jest przygotowanie.
Nie zakładaj, że przyjemny poranek gwarantuje komfortowe warunki przez cały dzień.
Czy można nosić legginsy podczas wędrówek?
Tak, legginsy mogą nadawać się do wędrówek.
Wiele osób uważa je za wygodne, ponieważ są elastyczne i zapewniają swobodę ruchów.
Są szczególnie praktyczne podczas:
-
Łatwe szlaki
-
Umiarkowana pogoda
-
Krótsze wędrówki
-
Utrzymywane szlaki
-
Aktywności, w których elastyczność ma znaczenie
Jednak legginsy nie zawsze są idealne w każdym środowisku.
Cienkie legginsy mogą zapewniać ograniczoną ochronę przed zimnym wiatrem, ostrymi skałami lub ciernistą roślinnością.
Niektóre materiały mogą również stać się niewygodne po zamoknięciu.
Na bardziej wymagającym terenie wytrzymałe spodnie trekkingowe mogą zapewnić lepszą ochronę.
Jeśli wolisz legginsy, wybierz parę odpowiednią do warunków, która nie będzie ograniczać ruchów.
Czy można nosić szorty podczas wędrówek?
Zdecydowanie.
Szorty mogą być wygodne w ciepłe dni.
Zapewniają przewiewność i mogą sprawić, że wędrówka będzie mniej krępująca.
Ale wiążą się z pewnymi kompromisami.
Szorty narażają nogi na:
-
Słońce
-
Zadrapania
-
Owady
-
Ciernista roślinność
-
Zimny wiatr
Na gorących i dobrze utrzymanych szlakach szorty trekkingowe mogą być świetnym wyborem.
Na zarośniętych, zimnych trasach lub szlakach z dużą liczbą owadów praktyczniejsze mogą być długie spodnie.
Warto sprawdzić stan szlaku przed podjęciem decyzji.
Czy można wędrować w trampkach?
Czasami.
Wygodne obuwie sportowe może nadawać się na łatwe, suche i dobrze utrzymane szlaki.
Jednak nie wszystkie trampki są przeznaczone do użytku poza drogami.
Na przykład buty do biegania po drogach mogą mieć bieżnik przeznaczony głównie do nawierzchni utwardzonych.
Na trudnym terenie mogą zapewniać mniejszą przyczepność lub ochronę niż odpowiednie obuwie terenowe.
Podczas bardziej wymagających wędrówek rozważ buty do biegów terenowych, buty trekkingowe lub buty górskie.
Nie zawsze potrzebujesz ciężkich butów.
Po prostu potrzebujesz obuwia dopasowanego do szlaku.
Czy warto nosić bawełniane skarpety podczas wędrówek?
Bawełniane skarpety nie stanowią automatycznie problemu podczas każdego krótkiego spaceru.
Jednak podczas dłuższych wędrówek, zwłaszcza gdy stopy prawdopodobnie będą się pocić lub zamokną, skarpety odprowadzające wilgoć są zazwyczaj praktyczniejszym wyborem.
Skarpety trekkingowe z wełny merino i syntetyczne są popularne, ponieważ pomagają odprowadzać wilgoć i pozostają wygodne podczas długotrwałej aktywności.
Pamiętaj, że dopasowanie skarpet jest równie ważne jak materiał.
Nawet drogie skarpety trekkingowe mogą powodować problemy, jeśli się marszczą lub sprawiają, że buty są zbyt ciasne.
W co się ubrać na letnią wędrówkę?
Podczas wędrówek w ciepłe dni priorytetem powinny być wygoda, ochrona przed słońcem i odprowadzanie wilgoci.
Praktyczny letni strój może obejmować:
-
Przewiewna koszulka
-
Lekkie szorty lub spodnie
-
Odpowiednie buty trekkingowe
-
Wygodne skarpety trekkingowe
-
Kapelusz przeciwsłoneczny
-
Okulary przeciwsłoneczne
-
Krem z filtrem przeciwsłonecznym
Podczas dłuższych wędrówek lub na odsłoniętych szlakach lekkie ubrania z długim rękawem mogą zapewnić przydatną ochronę przed słońcem.
Nie zakładaj, że najmniejsza ilość odzieży zawsze zapewnia największy komfort.
Czasami lepszym rozwiązaniem jest osłonięcie skóry przewiewną tkaniną niż długotrwała bezpośrednia ekspozycja na słońce.
Pamiętaj też, aby odpowiednio zaplanować zapas wody.
W co się ubrać na zimową wędrówkę?
Zimowe wędrówki wymagają staranniejszego przygotowania.
W zależności od warunków możesz potrzebować:
-
Ciepłe warstwy bazowe
-
Ocieplające warstwy pośrednie
-
Odporna na warunki atmosferyczne odzież wierzchnia
-
Odpowiednie spodnie na chłodną pogodę
-
Ocieplane obuwie
-
Ciepłe skarpety
-
Rękawiczki
-
Czapka
-
Dodatkowa ochrona twarzy
Śnieg i lód mogą wymagać specjalistycznego sprzętu zapewniającego przyczepność.
W bardziej wymagającym górskim terenie zimowe wędrówki mogą wiązać się z zagrożeniami wymagającymi konkretnych umiejętności i sprzętu.
Zwykłe buty trekkingowe i gruby płaszcz niekoniecznie wystarczą.
Zawsze przygotuj się na rzeczywisty teren i panujące warunki.
W co się ubrać na jesienną wędrówkę?
Jesienne wędrówki opierają się przede wszystkim na elastycznym doborze warstw odzieży.
Możesz zacząć od szybkoschnącej koszulki z długim rękawem i wygodnych spodni trekkingowych.
Następnie zabierz polar i kurtkę przeciwdeszczową.
W zależności od pogody dodaj:
-
Ciepła czapka
-
Rękawiczki
-
Komin na szyję
-
Zapasowe skarpety
-
Odpowiednie wodoodporne obuwie
Jesienne szlaki mogą stać się śliskie z powodu błota, mokrych liści i wilgotnych korzeni.
Dlatego przyczepność ma znaczenie.
Ponieważ dni stają się krótsze, zabierz czołówkę, nawet jeśli planujesz zakończyć wędrówkę przed zmrokiem.
Czy odzież na wędrówki musi być droga?
Nie.
Aby zacząć wędrować, nie potrzebujesz drogiej garderoby outdoorowej.
Na łatwych szlakach możesz już mieć odpowiednią odzież sportową.
Wygodne spodnie, oddychająca koszula, praktyczna kurtka i odpowiednie buty mogą wystarczyć.
Liczy się to, czy odzież spełnia swoje zadanie.
Zadaj sobie pytania:
Czy mogę swobodnie się poruszać?
Czy ta odzież będzie odpowiednia do pogody?
Czy odpowiednio odprowadza wilgoć?
Czy moje obuwie jest właściwie dopasowane?
Czy jestem chroniony przed głównymi warunkami panującymi na szlaku?
Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, być może nie musisz niczego nowego kupować.
W miarę jak twoje wędrówki stają się bardziej wymagające, możesz stopniowo ulepszać sprzęt na podstawie własnych doświadczeń.
Krótka dygresja o wyglądaniu jak wędrowiec
Jedną z rzeczy, które lubię w wędrówkach, jest to, że nie musisz wyglądać w określony sposób, aby w nich uczestniczyć.
Nie potrzebujesz pasującej do siebie odzieży technicznej.
Nie potrzebujesz drogich butów.
Nie musisz też posiadać każdego dostępnego akcesorium outdoorowego.
To, co nosisz, powinno pomagać ci cieszyć się szlakiem.
Nie sprawiać, że czujesz się tak, jakbyś odgrywał rolę doświadczonego poszukiwacza przygód.
Początkujący w wygodnej, odpowiedniej odzieży może być lepiej przygotowany niż osoba nosząca drogi sprzęt, który nie jest właściwie dopasowany.
Skup się na funkcjonalności.
Wygoda, ochrona i praktyczność są znacznie ważniejsze niż wygląd.
Moje najważniejsze wnioski
Podczas wędrówki najważniejsze rzeczy, których należy unikać, to źle dopasowane obuwie, krępująca ruchy odzież, nieodpowiednie skarpety, zbyt wiele warstw oraz tkaniny, które źle sprawdzają się w spodziewanych warunkach.
Ciężka bawełniana odzież i dżinsy mogą być szczególnie niewygodne, gdy są mokre lub gdy jest zimno.
Buty z gładką podeszwą mogą nie zapewniać wystarczającej przyczepności na trudnych szlakach.
Nowe buty mogą powodować bolesne otarcia, jeśli wcześniej ich nie przetestujesz.
Nie traktuj jednak tych wskazówek jako sztywnych zasad.
Bawełniana koszulka może w zupełności wystarczyć na krótki letni spacer.
Legginsy mogą być doskonałym wyborem na odpowiednich szlakach.
W przypadku niektórych wędrowców lekkie buty trekkingowe mogą sprawdzić się lepiej niż ciężkie buty.
Odpowiednia odzież zależy od tego, dokąd idziesz, jaka jest pogoda i jak długo będziesz na zewnątrz.
Wybierz wygodne obuwie.
Ubieraj się warstwowo, stosując regulowane warstwy.
Chroń się przed warunkami pogodowymi.
Przetestuj też odzież przed wymagającą wędrówką.
Najlepszy strój na wędrówkę to taki, który pozwala swobodnie się poruszać, zapewnia odpowiednią ochronę i umożliwia cieszenie się widokami zamiast ciągłego poprawiania ubrania.