Jak pokonać utrzymujący się lęk przed jazdą na nartach

Istnieje wiele powodów, dla których ktoś może odczuwać niepokój przed jazdą na nartach. Może odbył kilka pierwszych lekcji i uznał, że cała ta sprawa jest znacznie trudniejsza, niż się spodziewał. Innym razem może to być złe upadek lub kontuzja na stoku, które utrudniły powrót do jazdy.

Prawda jest taka, że jazda na nartach, gdy jesteś zdenerwowany, nie sprawia przyjemności. Wokół ciebie inni czerpią z tego prawdziwą radość, podczas gdy ty odliczasz minuty do momentu, kiedy będziesz mógł wrócić do domu.

Oczywiście, to całkowicie twój wybór, czy w ogóle chcesz kontynuować tę przygodę. Nikt nie zmusza cię do jazdy na nartach i nie ma nic złego w przyznaniu, że ci się to nie podoba.

Jeśli jednak jesteś w 100% zdeterminowany, by pokonać swój lęk przed narciarstwem, jest to możliwe. Nie ma gwarancji, ale podejmując proaktywne działania wobec swojego niepokoju, możesz w końcu odwrócić sytuację na swoją korzyść.

Oto jak:

1. Bądź szczery i otwarty

Na początek, nie próbuj w żaden sposób ukrywać swoich prawdziwych uczuć wobec jazdy na nartach. Wyraź jasno, że na razie nie czujesz się z tym komfortowo i nie podejmuj się więcej, niż jesteś w stanie. Jeśli oznacza to pozostanie na łatwych stokach dla początkujących, podczas gdy twoi znajomi szusują po olimpijskich trasach slalomowych, nie ma w tym nic złego. Szczerość nie jest powodem do wstydu, natomiast ukrywanie prawdziwych uczuć tylko przyniesie problemy.

2. Zaopatrz się w odpowiedni sprzęt

Posiadanie odpowiedniego sprzętu na dzień na stoku może być bardzo motywujące. Para wspierających skarpet kompresyjnych, lekka torba na niezbędne rzeczy, porządne, wyściełane spodnie narciarskie chroniące przed upadkami oraz opaski na łokcie – to wszystko proste elementy, które mogą pomóc. Zrozumiale, może być trudno wydać pieniądze na sprzęt narciarski, jeśli w danym momencie nie przepadasz za narciarstwem. Mimo to, może to być właśnie to, co zmotywuje cię do zrobienia kolejnego kroku.

3. Kontroluj prędkość i naucz się zatrzymywać

Prawda jest taka, że ryzyko poważnego wypadku podczas jazdy na nartach z małą prędkością jest minimalne. Podobnie, jeśli wiesz, jak bezpiecznie się zatrzymać, jesteś w dobrej sytuacji. To są więc dwie umiejętności, które musisz opanować ponad wszystko inne. Na razie zapomnij o szybkich zjazdach i trudnych zakrętach. Zapoznaj się z podstawami i trzymaj się ich wyłącznie na razie.

4. Weź lekcję

Nie ma lepszego sposobu na zbudowanie pewności siebie potrzebnej do cieszenia się narciarstwem niż wzięcie lekcji narciarskiej. Pod okiem profesjonalisty otrzymasz indywidualne wskazówki, które pomogą ci opanować podstawy. On dokładnie wie, co zrobić, by przełamać twój lęk i zrozumie wszystkie twoje obawy. Co ważne, zapewni ci fachowe wsparcie i pomoc, byś stał się bezpiecznym i odpowiedzialnym narciarzem.

5. Poznaj swoje granice

Na koniec, nawet najbardziej doświadczeni narciarze mają swoje fizyczne i psychiczne ograniczenia. Udowodniono, że ryzyko kontuzji na stoku rośnie w miarę upływu dnia. Stajesz się zmęczony fizycznie, twój umysł zaczyna błądzić, a kwestia bezpieczeństwa schodzi na dalszy plan. Dlatego ważne jest, by znać (i przestrzegać) swoich granic. W momencie, gdy poczujesz zmęczenie, ból lub po prostu znużenie, czas zakończyć dzień.