Porque é que os caminhantes comem ursinhos de goma?

O snack de trilho surpreendentemente eficaz que conquistou um lugar em muitas mochilas

Costumava pensar que as gomas em forma de urso eram apenas guloseimas. Depois reparei que caminhantes experientes tiravam pequenos sacos delas durante subidas longas. Ao princípio, pareceu-me estranho — certamente havia opções mais saudáveis? Mas, depois de as experimentar numa caminhada difícil, compreendi o seu atrativo. Quando a energia está a desaparecer e se enfrenta outro troço de subida, as gomas em forma de urso podem dar um impulso rápido exatamente quando é preciso.

Não são um alimento completo para caminhadas, mas cumprem uma função.

A resposta curta

Os caminhantes comem gomas em forma de urso porque:

• Fornecem energia rápida
• São fáceis de transportar
• Não requerem preparação
• Sabem bem quando se está cansado
• São fáceis de comer enquanto se caminha

São essencialmente combustível de ação rápida para o trilho.

1. Fornecem hidratos de carbono rápidos

As gomas em forma de urso são sobretudo açúcar.

Normalmente, isso não é considerado uma vantagem nutricional. Numa caminhada, porém, o açúcar pode ser útil porque:

• São digeridas rapidamente
• Entram rapidamente na corrente sanguínea
• Fornecem energia rápida

Isto é especialmente útil durante:

• Subidas íngremes
• Dias longos de caminhada
• Momentos em que a energia está a diminuir

Descobri que uma pequena mão-cheia pode ser surpreendentemente eficaz durante um troço difícil de subida.

2. São leves

Os mochileiros prestam atenção ao peso.

As gomas em forma de urso são:

• Leves
• Compactas
• Eficientes em termos calóricos

Fornecem uma quantidade razoável de energia sem ocuparem muito espaço.

3. São fáceis de comer em movimento

Ao contrário de alguns alimentos, as gomas em forma de urso:

• Não requerem utensílios
• Não se desfazem muito
• Podem ser consumidos um de cada vez

Isto torna-os práticos durante o movimento contínuo.

4. Podem elevar a moral

As caminhadas longas são parcialmente físicas e parcialmente mentais.

Um mimo doce pode:

• Melhoram o humor
• Quebram a monotonia
• Dão-lhe algo por que ansiar

Muitos caminhantes valorizam tanto o impulso psicológico como as calorias.

5. Combinam bem com outros snacks

A maioria dos caminhantes experientes não vive apenas de gomas em forma de ursinho.

Muitas vezes, combinam-nas com:

• Mistura de frutos secos
• Frutos secos
• Carne seca
• Barras energéticas

Isto proporciona:

• Energia rápida proveniente do açúcar
• Energia mais duradoura proveniente de proteínas e gorduras

As gomas em forma de ursinho são saudáveis?

Não particularmente.

Contêm:

• Principalmente açúcar
• Muito pouca proteína
• Poucas vitaminas ou minerais

Por isso, é melhor considerá-las:

Uma fonte de energia para a caminhada, não um snack completo.

Quando são mais úteis as gomas em forma de ursinho?

São especialmente úteis:

• Durante caminhadas longas
• Perto do fim de subidas difíceis
• Quando precisa de um rápido aumento de energia
• Quando tem pouco apetite, mas continua a precisar de calorias

Três razões pelas quais os caminhantes adoram gomas em forma de ursinho

1. Energia rápida

Hidratos de carbono rápidos para obter energia imediata.

2. Praticidade

Fáceis de transportar e comer.

3. Sabor

Por vezes, um pequeno mimo faz uma grande diferença.

Uma breve nota sobre alternativas

Outros snacks de caminhada de energia rápida incluem:

• Fruta desidratada
• Gomas energéticas
• Jelly beans
• Tâmaras
• Snacks de fruta

Têm uma finalidade semelhante.

A minha conclusão

Os caminhantes comem gomas em forma de ursinho porque são uma fonte leve e prática de energia rápida. Não substituem uma alimentação equilibrada durante a caminhada, mas podem dar um impulso rápido quando o corpo precisa de combustível prontamente disponível. Num trilho longo, um punhado de gomas em forma de ursinho pode, por vezes, revelar-se surpreendentemente eficaz — tanto a nível físico como mental.