8 Essenciais para Levar no Seu Retiro de Yoga

Depois de um período aparentemente interminável de procrastinação, finalmente decidiu mimar-se com um retiro de yoga. E com razão, pois um retiro de yoga é muito mais do que um simples capricho pessoal.

Não há nada como um retiro de yoga para carregar esse esquivo botão espiritual de ‘reset’. Uma semana ou fim de semana de puro escapismo, sem nada para fazer a não ser focar-se em voltar ao aqui e agora.

Tudo muito bem, mas saber o que levar para um retiro de yoga pode ser uma experiência stressante.

No espírito de manter as coisas o mais simples possível, aqui estão os oito essenciais mais importantes para garantir que faz as malas para qualquer retiro de yoga:

1. Uma Mala Leve

Em primeiro lugar, o seu retiro de yoga pode incluir várias excursões a diferentes locais para praticar yoga. Nesse caso, vai precisar de uma mala leve que seja confortável de transportar, para levar os seus pertences de A a B. Não dependa exclusivamente da mala principal que leva para o fim de semana – prepare-se com algo como uma mochila de dia para maior conveniência.

2. Um Tapete de Yoga de Viagem

Tente não perder muito tempo a decidir qual tapete de yoga de viagem comprar. Da mesma forma, não se prenda demasiado às regras de ouro e recomendações dos outros. Se for um tapete com que se sinta confortável e que ofereça uma superfície adequada para praticar, é tudo o que precisa. Tecnicamente, poderia usar um tapete de estúdio normal, mas os tapetes de viagem são mais finos, leves, compactos e fáceis de transportar.

3. Um Diário

Mesmo que normalmente não seja o seu hábito, manter um diário com os seus pensamentos e reflexões durante um retiro de yoga pode ser extremamente inspirador. Se preferir, pode usar as páginas do diário para fazer esboços do ambiente à sua volta ou para anotar ideias para coisas que precisa/deseja fazer após o fim do retiro. Juntamente com os seus pensamentos em belos cenários, pode surpreender-se com a sua criatividade.

4. Roupa de Yoga

Claro que levar a roupa certa para as atividades em que vai participar é essencial. Assim como garantir que tem a quantidade adequada de roupa, pois pode não ser possível lavar e secar a sua roupa de um dia para o outro. Os retiros de yoga no verão podem ser particularmente quentes e húmidos, por isso certifique-se de levar muita roupa limpa, fresca e seca.

5. Um Fato de Banho

Existe sempre a possibilidade de haver alguma atividade aquática disponível nas instalações onde decorre o retiro de yoga. Se assim for, vai agradecer ter trazido o seu fato de banho. Caso contrário, não ocupará muito espaço na mala, por isso não perde nada.

6. Calçado Confortável

Também é possível que haja bastante caminhada para ir de um local a outro durante o retiro. Excursões que podem envolver terrenos exteriores bastante desafiantes, exigindo calçado confortável e adequado. Guarde os sapatos de cerimónia e saltos para outra ocasião – pense mais em chinelos e calçado fácil de calçar.

7. Protetor Solar

Não corra o risco de uma queimadura solar ou insolação estragar o que poderia ser uma experiência verdadeiramente inspiradora. Independentemente da época do ano, espere passar grande parte do retiro exposto ao sol direto. E tenha em mente o facto de que mesmo na sombra, os raios solares podem afetar a sua pele. Leve sempre protetor solar, e de fator elevado.

8. Uma Garrafa de Água Reutilizável

Por último, manter-se hidratado é fundamental quando participa em atividades como estas. Assim como fazer a sua parte pelo ambiente, o que significa garantir que leva uma garrafa de água reutilizável para usar durante todo o retiro. Provavelmente venderão água engarrafada e bebidas nas instalações, mas vai poupar dinheiro (e ajudar a salvar o planeta) ao levar a sua própria garrafa.