Meias de Compressão e Desempenho Desportivo
por azengear em Aug 01, 2017
Como mencionado anteriormente, está a tornar-se cada vez mais popular entre corredores e outros atletas o uso regular de meias de compressão, como forma de melhorar o seu desempenho desportivo. Além disso, acredita-se amplamente que as roupas de compressão têm a capacidade de reduzir o risco de lesões e a dor muscular geral, atribuída ao exercício.
Recomendadas por médicos e fisioterapeutas como um tratamento eficaz para problemas circulatórios há gerações, é fácil perceber a lógica por trás dos potenciais benefícios para os atletas. Tal como acontece com quem necessita de roupas de compressão para fins médicos, os atletas têm demonstrado interesse na forma como a pressão exercida nas veias e tecidos da perna previne o inchaço e o acumular de sangue, facilitando e tornando mais eficiente o bombeamento do sangue pelo coração para o resto do corpo.
E claro, tudo o que ajuda a manter um fluxo sanguíneo saudável durante a prática de uma atividade desportiva só pode ser positivo. Infelizmente, existe apenas evidência anedótica que apoia a alegada eficácia das roupas de compressão para atletas. Em vez de evidência científica específica, trata-se simplesmente dos próprios atletas relatarem uma melhoria no desempenho ou processos de recuperação mais rápidos e confortáveis após o exercício.
Embora não se possa afirmar que as roupas de compressão não possam ajudar os atletas, não há evidência científica suficiente para que os especialistas recomendem unanimemente o seu uso para esses fins. Dito isto, os especialistas parecem concordar que, desde que as roupas utilizadas estejam na gama baixa de pressão, é pouco provável que experimentar meias de compressão durante o exercício cause algum mal. Se você próprio verificar que isso aumenta o seu desempenho ou melhora o seu conforto geral, não há razão para deixar de as usar.
Tenha apenas o cuidado de evitar qualquer roupa de compressão que seja excessivamente apertada — usá-las durante qualquer tipo de exercício pode ter consequências potencialmente graves.
