Os maiores erros nas caminhadas de verão cometidos por principiantes

Pontos principais

• As caminhadas de verão trazem desafios específicos que muitos principiantes subestimam.
• O calor, a desidratação e um planeamento deficiente causam mais problemas do que os trilhos difíceis.
• Os pequenos erros tornam-se problemas maiores com tempo quente.
• Uma boa preparação torna as caminhadas de verão mais seguras e agradáveis.
• Os caminhantes mais sensatos respeitam o calor em vez de lutarem contra ele.

A vez em que pensei que fazer caminhadas no verão seria fácil

Deixa-me começar por uma das minhas decisões ao ar livre mais questionáveis.

Há alguns verões, olhei para fora, vi um belo dia de sol e pensei:

"Tempo perfeito para fazer uma caminhada."

Era tudo. Esse foi todo o processo de planeamento.

Sem verificar o tempo. Sem levar água extra. Sem plano de recurso.

Só boas vibrações.

Três horas mais tarde, estava num trilho poeirento, a suar através de todas as camadas de confiança que tinha levado naquela manhã.

A minha amiga Emma parecia perfeitamente bem.

Entretanto, eu estava a olhar fixamente para uma árvore, a perguntar-me se ela me deixaria mudar-me para lá permanentemente.

A pior parte?

A caminhada nem sequer era assim tão difícil.

Estava simplesmente calor.

Muito, muito quente.

E foi então que aprendi algo que todos os principiantes acabam por descobrir.

Fazer caminhadas no verão não é mais difícil por causa do trilho. É mais difícil por causa de tudo o que o rodeia.

Porque é que o verão engana os principiantes

O verão parece acolhedor.

O céu está azul.

Os pássaros cantam.

Nas redes sociais, parece que toda a gente está a viver a aventura de uma vida.

Depois, a realidade aparece.

A realidade chega carregada de:

• calor
• humidade
• exposição solar
• desidratação

E, de repente, as coisas parecem muito menos mágicas.

Nada de grave.

É muito mais grave do que as pessoas esperam.

1. Não levar água suficiente

Vamos começar pelo mais importante.

Água.

Ou, mais precisamente:

Água insuficiente.

Todos os principiantes subestimam a quantidade de que vão precisar.

Eu fiz.

O meu amigo Jake fez isso.

Praticamente toda a gente faz isso uma vez.

Exatamente uma vez.

Depois de essa lição ficar bem aprendida.

O tempo quente faz com que o teu corpo perca água constantemente.

Mesmo quando não sentes sede.

Sobretudo quando não sentes sede.

Essa é a parte traiçoeira.

Leva mais água do que pensas que vais precisar.

Na verdade... talvez não leves exatamente a mesma quantidade que eu, porque agora tendo a compensar em excesso.

Mas traz, sem dúvida, mais.

2. Começar demasiado tarde

Este erro parece inofensivo.

Até chegar o meio-dia.

As tardes de verão podem ser brutais.

Os caminhantes experientes começam frequentemente cedo.

Muito cedo.

O tipo de cedo que parece pessoalmente ofensivo quando o despertador toca.

Mas há uma razão.

Temperaturas mais frescas.

Mais energia.

Menor exposição ao calor máximo.

Sabe que mais?

Esqueça, vamos dizer isso de outra forma.

As caminhadas matinais dão a sensação de que a natureza está a ajudá-lo. As caminhadas à tarde dão a sensação de que a natureza o está a pôr à prova.

3. Ignorar a proteção solar

Eu costumava pensar que o protetor solar era opcional.

Essa crença durou exatamente uma caminhada.

Um.

O sol não negocia.

E as queimaduras solares tornam-se surpreendentemente distrativas quando se tenta desfrutar de um trilho.

Proteger-se significa:

• protetor solar
• chapéus
• óculos de sol
• roupa leve

Coisas simples.

E, no entanto, é fácil esquecê-lo.

Ah, isso faz-me lembrar...

Uma vez, esqueci-me do protetor solar durante uma caminhada de verão e voltei para casa com um aspeto de tomate cheio de opiniões.

De alguma forma, foram as minhas orelhas que ficaram mais queimadas.

Como?

Ninguém sabe.

A natureza funciona de formas misteriosas.

4. Vestir a roupa errada

Alguns principiantes pensam:

"Está calor. Vou vestir o mínimo possível."

Um pensamento razoável.

Por vezes, um resultado terrível.

A exposição direta ao sol pode piorar as coisas.

O algodão pesado pode reter a humidade.

As cores escuras absorvem o calor.

O objetivo não é vestir menos roupa.

O objetivo é vestir-se de forma mais inteligente.

A roupa para atividades ao ar livre é uma daquelas coisas que parecem aborrecidas até passar seis horas a arrepender-se das suas escolhas.

E, de repente, torna-se fascinante.

5. Ignorar os problemas dos pés desde o início

Eis um erro que apanha as pessoas desprevenidas.

Um pequeno ponto quente no pé.

Uma pequena zona de fricção.

Um ligeiro desconforto.

Os principiantes ignoram-no.

Os caminhantes experientes param imediatamente.

Porque pequenos problemas nos pés tornam-se surpreendentemente depressa em grandes problemas.

É por isso que pequenas soluções preventivas são importantes. Produtos como o kit de remendos AzenGear para reparar o calcanhar dos sapatos e prevenir buracos no dedo grande do pé ajudam a tratar os pontos de desgaste antes que se tornem problemas maiores, especialmente durante longas caminhadas de verão, quando o calor e a fricção estão no máximo.

Acredite em mim.

Os seus pés merecem atenção.

São eles que asseguram toda esta operação.

6. Não verificar devidamente o tempo

O tempo de verão é traiçoeiro.

Sai de casa sob um céu azul.

E, de repente:

• surgem tempestades
• as temperaturas sobem repentinamente
• o vento muda

As previsões meteorológicas não são perfeitas.

Mas continuam a ser melhores do que adivinhar.

E, aparentemente, adivinhar é um dos meus passatempos.

Não é um bom passatempo.

7. Tentar fazer a caminhada depressa demais

Vejo isto constantemente.

Os principiantes atacam o trilho como se estivessem a competir com alguém.

Com quem está a competir?

A montanha não está a fazer a contagem dos pontos.

As caminhadas de verão recompensam a paciência.

Abrande.

Faça pausas.

Beba água.

Desfrute da experiência.

O trilho continuará lá.

Provavelmente.

A menos que esteja a caminhar por um desenho animado.

Alguns erros em caminhadas de verão que ninguém menciona

Alguns erros menores que causam problemas surpreendentes:

• esquecer-se dos snacks salgados
• usar sapatos completamente novos
• subestimar a humidade
• levar comida a menos
• ignorar o cansaço

Individualmente, parecem pequenos.

Juntos, criam o caos.

Os pequenos problemas ao ar livre andam em grupos.

Espera, onde é que eu queria chegar com isto?

Ah, pois.

Caminhadas de verão.

É engraçado, porque a maioria dos erros não é dramática.

Ninguém luta acidentalmente com um urso.

A maioria das pessoas limita-se a tomar uma série de pequenas decisões que tornam o dia gradualmente mais difícil.

Isso é, na verdade, uma boa notícia.

Porque é mais fácil corrigir pequenos erros.

Uma lista rápida para caminhadas de verão

Antes de sair:

1. Leve água suficiente
2. Comece cedo
3. Consulte a previsão
4. Use roupa adequada
5. Leve snacks
6. Proteja a sua pele
7. Conheça o seu percurso

Simples.

Nada glamoroso.

Muito eficaz.

Uma opinião ligeiramente forte

As pessoas passam demasiado tempo preocupadas com trilhos difíceis e não passam tempo suficiente preocupadas com o calor.

O calor é manhoso.

O calor é paciente.

O calor espera que o subestime.

E nem me façam começar a falar das pessoas que aquecem peixe no micro-ondas no trabalho.

A mesma energia de começar uma caminhada de verão às 14:00 e ficar surpreendido quando está calor.

Fazer caminhadas no verão pode ser incrível.

Dias longos.

Paisagens deslumbrantes.

Oportunidades perfeitas para aventuras.

Mas recompensa a preparação.

Os caminhantes que mais se divertem não são necessariamente os mais fortes.

Normalmente, são os que cometem menos erros.

Levam água.

Começam cedo.

Respeitam as condições.

E, por causa disso, conseguem realmente desfrutar do trilho.

Por isso, deixe-me perguntar-lhe:

Qual foi o maior erro que cometeu durante uma caminhada de verão?

Porque, se for como eu, há pelo menos uma história que envolve calor, más decisões e muito suor desnecessário.

E se gostou desta confusão divagante, espreite as minhas outras coisas? Sem pressão, claro.

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