Ein Game-Changer für Läufer und Langstreckenläufer: die Vorteile von Silikon-Fersenschützern
von {{ author }} Emily Jannet an Mar 20, 2023
Laufen und Langstreckenlaufen können viel Druck auf Ihre Füße ausüben, und Ihre Fersen sind besonders anfällig für Verletzungen. Hier können Silikon-Fersenschützer unglaublich nützlich sein. In diesem Blogbeitrag werden wir die Vorteile der Verwendung von Silikon-Fersenschützern beim Laufen und Langstreckenlauf untersuchen.
Was sind Silikon-Fersenschützer?
Silikon-Fersenschützer sind weiche, gelartige Polster, die die Fersen dämpfen und die Auswirkungen des Laufens auf Ihre Füße reduzieren. Sie bestehen aus medizinischem Silikon, einem Material, das hypoallergen, langlebig und leicht zu reinigen ist.
Silikon-Fersenschützer sind in verschiedenen Formen und Größen erhältlich und können in Ihren Laufschuhen oder über Ihren Socken getragen werden. Sie sind leicht, flexibel und einfach zu tragen, was sie zur idealen Wahl für Läufer aller Leistungsstufen macht.
Vorteile von Silikon-Fersenschützern zum Laufen
- Reduzieren Sie Fersenschmerzen
Einer der wichtigsten Vorteile von Silikon-Fersenschützern ist, dass sie helfen können, Fersenschmerzen zu reduzieren, die durch Laufen verursacht werden. Wenn Sie laufen, absorbieren Ihre Fersen viel Aufprall, was mit der Zeit zu Schmerzen und Beschwerden führen kann. Silikon-Fersenschützer polstern Ihre Fersen, reduzieren die Auswirkungen des Laufens und beugen Schmerzen vor.
- Blasen verhindern
Blasen sind ein häufiges Problem für Läufer, insbesondere wenn sie lange Strecken laufen. Silikon-Fersenschützer können helfen, Blasen zu vermeiden, indem sie die Reibung zwischen Ihrer Haut und Ihren Schuhen verringern. Sie bilden auch eine Barriere zwischen Ihrer Haut und der Innenseite Ihrer Schuhe, wodurch das Risiko von Reibung und Scheuern verringert wird.
- Bieten Sie zusätzliche Unterstützung
Silikon-Fersenschützer bieten zusätzlichen Halt für Ihre Füße, was besonders für Läufer mit Plattfüßen oder hohem Fußgewölbe von Vorteil sein kann. Sie tragen dazu bei, den Druck beim Laufen gleichmäßig auf den Fuß zu verteilen, wodurch das Verletzungs- und Ermüdungsrisiko verringert wird.
- Stoßdämpfung verbessern
Das in Fersenschützern verwendete Silikonmaterial absorbiert Stöße hervorragend. Dies bedeutet, dass beim Laufen der Aufprall Ihres Fußes auf dem Boden vom Silikon absorbiert wird und nicht von Ihren Füßen. Dies kann das Verletzungsrisiko verringern und Ihnen helfen, länger ermüdungsfrei zu laufen.
- Hilfe bei Plantarfasziitis
Plantarfasziitis ist eine häufige Erkrankung, die Läufer betrifft und Schmerzen in der Ferse und im Fußgewölbe verursacht. Silikon-Fersenschützer können helfen, die Symptome einer Plantarfasziitis zu lindern, indem sie den betroffenen Bereich dämpfen und stützen.
So wählen Sie den richtigen Silikon-Fersenschutz aus
Bei der Auswahl von Silikon-Fersenschützern gibt es ein paar Dinge zu beachten:
Größe: Stellen Sie sicher, dass Sie einen Fersenschutz wählen, der gut zu Ihren Füßen passt. Sie sollten eng anliegen, aber nicht zu eng sein, und sie sollten Ihre gesamte Ferse bedecken. Azengear Silikon-Fersenschützer sind für Schuhgrößen zwischen UK 3-12 (EU 35,5-47) konzipiert.
Dicke: Silikon-Fersenschützer gibt es in verschiedenen Dicken, also wählen Sie einen, der die richtige Menge an Dämpfung für Ihre Füße bietet.
Form: Fersenschützer gibt es in verschiedenen Formen, also wähle einen, der zur Form deines Fußes und deiner Laufschuhe passt.
Material: Suchen Sie nach Fersenschützern aus medizinischem Silikon, da dies ein haltbares und hypoallergenes Material ist.
PRODUKT IM BLICKPUNKT
So verwenden Sie Silikon-Fersenschützer
Die Verwendung von Silikon-Fersenschützern ist einfach:
Wenn Sie möchten, können Sie die Protektoren auch über Ihren Socken tragen, solange sie eng genug sind, um an Ort und Stelle zu bleiben.
Beginnen Sie Ihren Lauf wie gewohnt und genießen Sie die Dämpfung und Unterstützung durch den Fersenschutz.
Entferne nach deinem Lauf die Protektoren von deinen Schuhen oder Socken und wasche sie mit Wasser und Seife. Lassen Sie sie an der Luft trocknen, bevor Sie sie wieder verwenden.
Kurzgesagt
Silikon-Fersenschützer können eine ausgezeichnete Investition für Läufer und Langstreckenläufer sein, die die Auswirkungen des Laufens auf ihre Füße reduzieren und Verletzungen vorbeugen möchten. Sie bieten Dämpfung, Unterstützung und Stoßdämpfung, was sie zu einer wertvollen Ergänzung für jede Laufroutine macht.
Bei der Auswahl von Silikon-Fersenschützern ist es wichtig, Faktoren wie Größe, Dicke, Form und Material zu berücksichtigen, um sicherzustellen, dass sie gut passen und das richtige Maß an Dämpfung für Ihre Füße bieten. Es ist auch wichtig, die richtigen Pflegeanweisungen zu befolgen, z. B. die Protektoren nach jedem Gebrauch zu waschen und an der Luft trocknen zu lassen.
Insgesamt können Silikon-Fersenschützer ein Wendepunkt für Läufer sein, da sie die dringend benötigte Unterstützung und den Schutz der Fersen bei Aktivitäten mit hoher Belastung wie Laufen bieten. Sie können helfen, Verletzungen vorzubeugen, Schmerzen und Beschwerden zu lindern und die Gesamtleistung zu verbessern, was sie zu einem Muss für jeden macht, der sich ernsthaft mit Laufen und Langstreckenläufen beschäftigt.
