Kompressionsstrümpfe und sportliche Leistung

Wie bereits erwähnt, wird es heutzutage bei Läufern und anderen Sportlern immer beliebter, routinemäßig Kompressionsstrümpfe zu verwenden, um ihre sportliche Leistung zu verbessern. Darüber hinaus wird allgemein angenommen, dass Kompressionskleidung das Risiko von Verletzungen und allgemeinem Muskelkater verringern kann, die auf körperliche Betätigung zurückzuführen sind.

Da es seit Generationen von Ärzten und Physiotherapeuten als wirksame Behandlung für Kreislaufprobleme empfohlen wird, ist es leicht zu erkennen, woher die Logik in Bezug auf den potenziellen Nutzen für Sportler kommt. Genau wie diejenigen, die Kompressionskleidung für medizinische Zwecke benötigen, haben Sportler Interesse daran gezeigt, wie der Druck auf die Venen und das Gewebe im Bein Schwellungen und Blutansammlungen verhindert und so das Pumpen des Herzens erleichtert und effizienter macht Blut zurück durch den Körper.

Und natürlich kann alles, was zu einer gesunden Durchblutung des Körpers während einer sportlichen Aktivität beiträgt, nur positiv sein. Leider gibt es wirklich nur anekdotische Beweise für die angebliche Wirksamkeit von Kompressionsbekleidung für Sportler. Anstatt spezifischer wissenschaftlicher Beweise haben die Athleten selbst entweder eine verbesserte Leistung oder schnellere, angenehmere Erholungsprozesse nach dem Training berichtet.

Das heißt zwar nicht, dass Kompressionsbekleidung Sportlern absolut nicht helfen kann und wird, aber es gibt keine ausreichenden wissenschaftlichen Beweise für Experten, um ihre Verwendung für solche Zwecke einstimmig zu empfehlen. Experten scheinen sich jedoch im Allgemeinen einig zu sein, dass es unwahrscheinlich ist, dass zumindest der Versuch mit Kompressionsstrümpfen während des Trainings nicht schaden wird, solange die verwendeten Kleidungsstücke aus dem unteren Ende des Druckspektrums stammen. Sollten Sie selbst feststellen, dass dadurch entweder Ihre Leistungsfähigkeit gesteigert oder Ihr Gesamtkomfort verbessert wird, spricht nichts dagegen, sie weiter zu verwenden.

Achten Sie nur darauf, dass Sie sich von übermäßig engen Kompressionskleidungsstücken fernhalten, wenn Sie diese während des Trainings jeglicher Art tragen, da dies potenziell schwerwiegende Folgen haben kann.