Was sind Shin Splints?

Shin Splints ist ein Zustand, der durch mäßige bis potenziell starke Schmerzen in den Schienbeinen gekennzeichnet ist. Es ist eine entzündliche Erkrankung, die die vorderen Teile der Unterschenkel betrifft und manchmal an einem oder beiden Schienbeinen gleichzeitig auftritt. Die meisten Fälle von Schienbeinkantensyndrom werden auf körperliche Aktivität zurückgeführt, wobei Läufer die Erkrankung am wahrscheinlichsten entwickeln. Tatsächlich deuten Untersuchungen darauf hin, dass bis zu 18 % aller Laufverletzungen als Schienbeinkantensyndrom kategorisiert werden.

Die Ursachen von Shin Splints

Es gibt zwei Hauptfaktoren, die zur Entwicklung von Shin Splints beitragen, und zwar:

• Übermäßige und anhaltende Belastung der Unterschenkelmuskulatur
• Druck auf die Unterschenkelmuskulatur ausgeübt

Diejenigen, die an Schienbeinkantensyndrom leiden, erleben typischerweise Schmerzen und Beschwerden in den frühen Stadien des Trainings, die oft nachlassen, nur um während derselben Aktivität wieder aufzuflammen. In vielen Fällen erreichen die Schmerzen ein so starkes Ausmaß, dass es schwierig oder unmöglich ist, weiterzumachen.