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Les indispensables de la randonnée automnale que vous utiliserez vraiment

par {{ author }} Emily Jannet au Sep 16, 2026

Points clés

  • Faire de la randonnée en automne ne signifie pas emporter tout le contenu de votre placard d'équipement de plein air.
  • Les couches supplémentaires, la protection contre les intempéries, la navigation, la nourriture, l'eau et la lumière deviennent de plus en plus importants.
  • Des journées plus courtes signifient qu'une lampe frontale a sa place dans votre sac, même pour les randonnées de jour.
  • Quelques articles essentiels compacts pour les urgences peuvent être plus utiles qu'une multitude d'équipements « au cas où ».
  • Le meilleur équipement de randonnée est généralement celui que vous savez réellement utiliser.

J'ai emporté trois couteaux et oublié mes gants

Je n'en suis pas fier.

Il y a quelques automnes, mon ami Matt et moi sommes partis en randonnée par l'une de ces magnifiques matinées d'octobre où tout semblait comme si quelqu'un avait augmenté la saturation.

Feuilles orange. Air vif. Ciel bleu.

Très Instagram.

J'avais aussi décidé que ce serait le voyage où je deviendrais une Personne extrêmement bien préparée pour le plein air™.

Mon sac à dos contenait trois couteaux différents.

Pourquoi ?

Je serais bien incapable de vous le dire.

J'avais aussi deux batteries externes, six barres de céréales, une petite bouteille de Tabasco et environ onze mètres de corde que j'avais achetée parce que quelqu'un en ligne l'avait décrite comme « essentielle ».

Vous savez ce que je n'avais pas ?

Des gants.

À l'heure du déjeuner, la température avait baissé, le vent s'était levé et mes mains ressemblaient à deux sacs de saucisses congelées.

Matt avait des gants.

Évidemment.

C'est à ce moment-là que j'ai commencé à revoir ma définition de l'« essentiel ».

Parce que les indispensables de la randonnée automnale ne sont pas les choses les plus cool de votre sac à dos. Ce sont celles que vous utiliserez réellement.

1. Une couche supplémentaire adaptée

Commençons par l'évidence.

Les températures automnales sont étranges.

Vous quittez la voiture avec une polaire sur le dos.

Dix minutes de montée et vous transpirez.

Vingt minutes plus tard, vous vous tenez sur un point de vue battu par le vent en vous demandant pourquoi vous avez retiré votre polaire.

Le système des couches est plus utile que de porter une énorme veste chaude.

Un système simple peut comprendre :

  • une couche de base confortable
  • une couche isolante légère
  • une couche extérieure adaptée à la météo

Vous n'avez pas forcément besoin de porter les trois en même temps.

En fait, évitez de tout porter sur vous pendant la montée, sauf si les conditions l'exigent réellement.

Vous arriverez avec l'air de quelqu'un qui vient de passer une audition pour Survivor.

2. Une lampe frontale, même quand vous êtes absolument certain de ne pas en avoir besoin

C'est ma contradiction automnale préférée.

"Je vais seulement faire une randonnée de jour."

Super.

Emportez une lampe frontale.

Des journées plus courtes signifient que les retards deviennent plus importants.

Un mauvais tournant, une pause déjeuner qui s'éternise, un passage boueux ou une allure plus lente que prévu peuvent soudainement vous faire marcher jusqu'au crépuscule.

Conseil numéro un : gardez en permanence une lampe frontale dans votre sac à dos de randonnée.

En fait, « en permanence » n’est utile que si vous vérifiez les piles.

Vous savez quoi ? Oubliez ça, formulons les choses autrement.

Gardez une lampe frontale en état de marche dans votre sac à dos.

Voilà.

Vie adulte responsable : mission accomplie.

3. De l’eau, parce qu’apparemment l’automne n’annule pas la soif

Le temps frais fait quelque chose d’étrange à mon cerveau.

J’arrête de penser à l’eau.

Je ne transpire pas abondamment, alors mon cerveau en conclut apparemment que l’hydratation est suspendue jusqu’en mai.

Ce n’est pas le cas.

Vous devez tout de même boire régulièrement pendant une randonnée par temps frais.

Emportez une quantité adaptée à l’itinéraire, à la météo et à vos propres besoins.

Oui, l’eau est lourde.

Oui, cela m’agace chaque fois que je prends mon sac à dos.

Non, transporter six canettes d’eau gazeuse à la place n’est probablement pas la solution.

J’y ai brièvement pensé.

4. Des snacks qui ont une véritable utilité

Les snacks de randonnée automnale méritent le respect.

Pas seulement parce que la nourriture vous donne de l’énergie, mais aussi parce que s’asseoir sur un rocher froid pour manger quelque chose de délicieux fait partie des plaisirs étonnamment particuliers de la vie.

En général, je veux quelque chose :

  • facile à manger
  • riche en calories
  • pas catastrophiquement salissant
  • peu susceptible de se transformer en béton au froid

Avec, en plus, du chocolat d’urgence.

C’est une catégorie à part.

Mon amie Chloé s’est un jour moquée de moi parce que je transportais « trop de snacks ».

Devinez qui a mangé ma barre de beurre de cacahuète de réserve quatre heures plus tard ?

Chloé.

La justice a le goût des cacahuètes.

Ah, ça me rappelle quelque chose…

Peut-on parler des bananes dans les sacs à dos de randonnée ?

Très mauvaise idée.

Je sais qu’elles sont pratiques.

Je sais qu’elles sont nutritives.

Mais quelque part entre le deuxième et le cinquième kilomètre, chaque banane dans un sac à dos se transforme en spécimen archéologique.

Une pression accidentelle et soudain, tout sent la banane pour toujours.

Une opinion bien tranchée ?

Absolument.

Je maintiens ce que j’ai dit.

5. Quelque chose pour les intempéries imprévues

Les prévisions automnales adorent dire des choses comme « 20 % de risques de pluie ».

Ce qui semble rassurant jusqu’à ce qu’on réalise qu’on peut apparemment faire partie des 20 %.

La protection contre la pluie n’a pas besoin de prendre toute la place dans votre sac, mais avoir une forme de protection de secours contre les intempéries est judicieux à mesure que les conditions deviennent moins prévisibles.

Les équipements compacts et polyvalents peuvent aussi mériter leur place ici. Le bracelet de survie en paracorde AzenGear avec allume-feu associe la paracorde à une fonction d’allumage intégrée, ce qui en fait le genre de petit article de secours qui peut trouver sa place dans un équipement automnal de plein air sans envahir votre sac à dos.

Et c'est vraiment ma règle pour le matériel d'urgence.

Bracelet de survie en paracorde (5 en 1) : allume-feu en silex et acier, sifflet, boussole, mini-scie - aZengear

Petit, pratique et quelque chose que vous comprenez comment utiliser.

Emporter du matériel de survie avec lequel vous ne vous êtes jamais entraîné, c'est essentiellement faire du cosplay en plein air.

6. Une navigation sur laquelle vous pouvez vraiment compter

Votre téléphone est formidable.

Jusqu'à ce que ce ne soit plus le cas.

La batterie faiblit. Le signal disparaît. La pluie rend l'écran agaçant. Vous fermez accidentellement la carte et ouvrez d'une manière ou d'une autre une photo de 2019 à la place.

Téléchargez votre itinéraire avant de partir.

Sachez à peu près où vous allez.

Pour les itinéraires plus isolés ou complexes, envisagez une solution de navigation de secours adaptée, comme une carte papier et une boussole, et apprenez réellement à les utiliser.

Cette dernière partie est importante.

Une boussole ne devient pas magiquement utile simplement parce qu'elle est dans votre poche.

J'ai appris cela bien trop tard, et c'était embarrassant.

7. Des chaussettes sèches

Vous saviez que cela allait arriver.

Emportez des chaussettes de rechange.

Surtout en automne.

Herbe mouillée, flaques, boue, pluie, traversées de ruisseaux, humidité mystérieuse...

Vos pieds ont des options.

Gardez la paire de rechange dans un sac étanche.

Elles pèsent très peu et peuvent transformer votre humeur si vos chaussettes d'origine sont trempées.

Des chaussettes sèches après des heures de randonnée sous la pluie ?

Le luxe.

Oubliez les hôtels cinq étoiles.

Donnez-moi des chaussettes sèches en mérinos et un endroit où m'asseoir.

8. Une petite trousse de premiers secours

Vous n'avez pas besoin d'emporter suffisamment de matériel médical pour ouvrir un hôpital de campagne.

Mais le matériel de premiers secours de base adapté à votre sortie doit trouver sa place dans votre sac à dos.

Ma liste minimaliste ressemble à peu près à ceci :

  1. Pansements ou bandages adhésifs.
  2. Traitement des ampoules.
  3. Matériel de base pour soigner les plaies.
  4. Médicaments personnels.
  5. Tout autre essentiel adapté à l'itinéraire et au groupe.

Plus important encore, sachez utiliser ce que vous emportez.

Sinon, vous avez simplement transporté des objets à thème médical en haut d'une montagne.

9. Des gants et un bonnet avant d'en avoir besoin

C'est ici que je reviens à mon histoire de mains-saucisses congelées.

Des gants légers et un bonnet ne prennent presque pas de place.

Pourtant, les gens, moi y compris autrefois, décident d'une manière ou d'une autre qu'ils sont inutiles parce qu'il faisait soleil sur le parking.

L'automne ne se soucie pas de votre parking.

Les crêtes exposées peuvent être venteuses.

Les températures peuvent baisser plus tard dans la journée.

Les arrêts peuvent soudain sembler bien plus froids que la marche.

Les petits accessoires contre le froid vous offrent des possibilités.

Et oui, je m'adresse directement à vous, la personne qui se dit actuellement : Je n'ai jamais vraiment froid.

C'est exactement ce que Matt a dit.

Matt a froid.

10. Un peu d'espace vide

Cela peut sembler étrange.

Ne remplissez pas chaque centimètre cube de votre sac à dos.

Laissez un peu de place.

Pourquoi ?

Parce que vous retirerez probablement une couche.

Puis remettez-la.

Puis retirez-la.

Puis ajoutez une veste imperméable.

Puis retirez-la.

Faire de la randonnée en automne, c'est essentiellement se changer sans arrêt en plein air.

Votre sac à dos doit avoir un endroit où ranger ces couches sans exiger un diplôme en ingénierie structurelle.

Attendez, où voulais-je en venir ?

D'accord.

Les indispensables.

Les choses dont vous n'avez probablement pas besoin

Cela dépend évidemment de la randonnée.

Un itinéraire de montagne isolé et une promenade de deux heures en forêt, ce n'est pas la même chose.

Mais en général, évitez d'emporter du matériel simplement parce que quelqu'un sur les réseaux sociaux a réalisé une vidéo dramatique de 30 secondes le qualifiant d'« INDISPENSABLE ».

Demandez-vous :

Quel problème cet objet résout-il ?

Ce problème pourrait-il réellement se produire pendant cette randonnée ?

Est-ce que je sais utiliser cet objet ?

Si vous ne pouvez pas répondre à ces questions, repensez-y.

Cela ne veut pas dire réduire votre sac à dos à une seule barre de céréales et à votre confiance.

La confiance ne pèse rien, malheureusement, mais elle protège aussi très mal de la pluie.

L'automne récompense ceux qui sont un tant soit peu préparés

L'été peut nous gâter.

Des journées longues. Des soirées chaudes. Moins besoin de couches supplémentaires.

Puis l'automne arrive et change discrètement les règles.

Soudain, le coucher du soleil devient important.

Avoir les pieds mouillés est important.

Cette couche supplémentaire est importante.

La lampe frontale que vous transportez depuis six mois sans y toucher devient soudain importante.

C'est pourquoi j'aime les équipements de randonnée automnale qui méritent leur place.

Pas vingt gadgets.

Pas un sac à dos énorme.

Simplement une poignée de choses utiles qui résolvent des problèmes prévisibles.

De la chaleur.

De la lumière.

De l'eau.

De la nourriture.

La navigation.

Une protection contre les intempéries.

Une trousse de premiers soins basique.

Quelques indispensables de secours.

Et des en-cas.

Évidemment, des en-cas.

Ne me lancez pas sur les gens qui font réchauffer du poisson au micro-ondes au travail.

Rien à voir, mais j'avais besoin que vous sachiez où je me situe.

Ces jours-ci, quand je prépare mon sac pour une randonnée automnale, j'essaie d'imaginer la version la plus probablement agaçante de la journée plutôt que la plus dramatique.

Il pleut peut-être.

Nous sommes peut-être dehors une heure de plus.

Quelqu'un a peut-être froid.

Mes chaussettes sont peut-être mouillées.

Ce sont des problèmes gérables quand on a préparé son sac avec soin.

Et, curieusement, être préparé me fait moins penser à mon équipement une fois dehors.

Je peux simplement marcher.

Regarder les feuilles.

Manger mon chocolat de secours avant qu'il ne devienne techniquement une urgence.

Vous savez, les choses importantes.

Alors, quel est l'équipement indispensable pour une randonnée automnale qui a définitivement gagné sa place dans votre sac à dos ?

Si ce méli-mélo vous a plu, découvrez mes autres articles. Mais aucune pression.

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