Ce qui compte le plus en randonnée n'est pas toujours ce qui pèse le plus dans votre sac à dos. L'eau, la navigation, des vêtements adaptés et quelques essentiels d'urgence peuvent faire toute la différence lorsque les plans changent.
Je me souviens être arrivé au début d'un sentier en me sentant parfaitement préparé, pour me rendre compte que j'avais laissé une de mes gourdes à la maison. C'était une si petite erreur, mais cela signifiait changer mes plans avant même d'avoir fait mon premier pas. Depuis, j'ai appris qu'une vérification rapide de l'équipement avant de partir est l'un des moyens les plus faciles de rendre une randonnée plus sûre et plus agréable.
Vous n'avez pas besoin de tout emporter, assurez-vous simplement de ne pas avoir oublié ce qui compte vraiment.
La réponse courte
Avant de randonner, n'oubliez pas :
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De l'eau
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De la nourriture et des collations
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De quoi vous orienter
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Des vêtements adaptés à la météo
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Une protection solaire
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Une trousse de premiers secours
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Une lampe frontale
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Un téléphone chargé
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Des essentiels d'urgence
Ce dont vous avez besoin dépendra de la météo, de la distance, du terrain et de l'éloignement de votre itinéraire.
1. L'eau
L'eau devrait être en tête de chaque liste de contrôle pour la randonnée.
Emportez-en suffisamment pour :
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La durée de votre randonnée
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La température
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La difficulté du sentier
Pour les itinéraires plus longs, vous pourriez également avoir besoin d'un moyen fiable de traiter l'eau provenant de sources naturelles appropriées.
2. La nourriture et les collations
La randonnée peut consommer plus d'énergie que vous ne l'imaginez.
Préparez des aliments faciles à manger sur le sentier, tels que :
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Un mélange de fruits secs et de noix (trail mix)
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Des noix
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Des fruits secs
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Des barres énergétiques
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Des sandwichs ou des wraps
J'aime toujours avoir une collation supplémentaire cachée au cas où la randonnée prendrait plus de temps que prévu.
3. L'orientation
Même si le sentier semble simple, sachez où vous allez avant de commencer.
Selon l'itinéraire, emportez :
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Une carte
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Une boussole
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Des cartes hors ligne
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Un appareil GPS
Ne partez pas du principe que vous aurez du réseau partout.
4. Des vêtements supplémentaires
Un matin ensoleillé ne garantit pas un après-midi chaud et sec.
Selon les conditions, pensez à emporter :
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Une veste imperméable
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Une couche chaude
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Un chapeau
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Des chaussettes de rechange
Les couches facilitent grandement l'adaptation lorsque la température change.
5. La protection solaire
De longues heures passées à l'extérieur peuvent entraîner une exposition importante au soleil.
N'oubliez pas :
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De la crème solaire
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Des lunettes de soleil
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Un chapeau de soleil
La protection solaire est importante même lorsque le temps ne semble pas particulièrement chaud.
6. Premiers secours et soins des ampoules
Une petite trousse de premiers secours peut gérer de nombreux problèmes mineurs sur les sentiers.
Les éléments de base utiles comprennent :
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Des pansements adhésifs
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Un traitement pour les ampoules
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Des fournitures antiseptiques
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Tous les médicaments personnels dont vous avez besoin
Traiter une ampoule dès qu'elle apparaît peut vous épargner plusieurs kilomètres inconfortables plus tard.
7. Une lampe frontale
C'est l'un de ces objets qu'il est facile d'oublier lors d'une randonnée diurne.
Mais les retards arrivent.
Une lampe frontale est petite, légère et extrêmement utile si vous êtes encore sur le sentier après le coucher du soleil. Vérifiez qu'elle fonctionne avant de partir et assurez-vous que sa batterie est suffisamment chargée.
8. Votre téléphone
Un téléphone chargé peut aider pour :
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L'orientation
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La communication
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Les informations météorologiques
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Les urgences
Pour les longs trajets, une petite batterie externe peut fournir une alimentation supplémentaire.
Dans les zones reculées sans couverture mobile fiable, il peut également être utile d'emporter un équipement de communication d'urgence approprié.
9. Votre plan d'itinéraire
Une chose importante ne se trouve pas réellement dans votre sac à dos.
Avant une randonnée éloignée ou plus longue, assurez-vous que quelqu'un sait :
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Où vous allez
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Votre itinéraire prévu
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Quand vous prévoyez de revenir
C'est une précaution simple qu'il est facile d'oublier.
Petite parenthèse sur l'emballage
Une chose que j'ai apprise, c'est que le moyen le plus simple d'oublier du matériel de randonnée est de faire son sac en se précipitant. Préparer votre sac à dos la veille et faire une dernière vérification le matin ne prend que quelques minutes. Cela signifie aussi que vous pouvez commencer la randonnée en pensant au sentier qui vous attend au lieu de vous demander ce que vous avez laissé à la maison.
Mon point de vue personnel
Vous n'avez pas besoin d'un sac à dos rempli de gadgets pour être préparé à une randonnée. Concentrez-vous sur l'eau, la nourriture, la navigation, des couches adaptées, la protection solaire, les premiers secours de base, l'éclairage et les essentiels d'urgence. Préparez votre sac en fonction du sentier et des conditions spécifiques, vérifiez tout avant de partir, et vous serez bien mieux préparé à profiter de l'aventure plutôt que de vous inquiéter de ce que vous avez oublié.