Les meilleures habitudes en plein air à adopter pour l’automne

Points clés

• L’automne récompense davantage la préparation que l’été.

• Les couches, la vigilance concernant la durée du jour et la consultation de la météo deviennent de plus en plus importantes.

• Les bonnes habitudes de randonnée estivale ne devraient pas disparaître lorsque les températures baissent.

• Quelques changements mineurs dans vos habitudes peuvent rendre vos aventures automnales plus sûres et plus confortables.

• Vous n’avez pas besoin d’un équipement entièrement nouveau simplement parce que les feuilles ont changé de couleur.

Je m’étais habillé pour l’après-midi et j’avais complètement oublié le matin

Je dois vous avouer quelque chose.

Il y a quelques années, j’ai planifié ce que je pensais être la randonnée parfaite au début de l’automne.

Les prévisions annonçaient 18 °C plus tard dans l’après-midi. Parfait. En gros, le temps de porter un tee-shirt, non ?

Je suis donc arrivé au départ du sentier à 7 h 30 du matin, vêtu d’un tee-shirt fin et d’un short.

Il faisait 6 °C.

Mon amie Lucy est sortie de sa voiture vêtue d’une polaire, d’un bonnet, avec cette expression que prennent les gens lorsqu’ils s’efforcent de ne pas dire : Quel idiot.

Pendant ce temps, j’étais debout à côté de ma voiture, une banane à la main, en faisant semblant que mes dents ne claquaient pas.

« Je croyais qu’il était censé faire chaud », ai-je dit.

« Ce sera le cas. À deux heures. »

Bon.

Petit détail.

Ce matin-là m’a appris quelque chose que j’ai gardé en tête depuis chaque automne : on ne peut pas considérer l’automne comme un été à peine moins ensoleillé.

L’automne a sa propre personnalité.

Et honnêtement, c’est un peu théâtral.

1. Consultez régulièrement la météo

Consulter les prévisions une seule fois ne suffit pas en automne.

La météo peut changer rapidement, surtout si vous vous dirigez vers des collines, des montagnes ou des zones exposées.

Consultez-la lorsque vous planifiez votre sortie.

Vérifiez encore la veille au soir.

Puis vérifiez encore avant de partir.

Oui, ça semble obsessionnel.

Mais je préfère être légèrement obsédé plutôt que de me retrouver sur une crête venteuse à me demander pourquoi la température a soudainement chuté.

Ne vous contentez pas non plus du gros pictogramme soleil-nuages. Regardez aussi :

• les variations de température au cours de la journée

• le vent

• le risque de pluie

• l’heure du coucher du soleil

• les températures nocturnes si vous campez

En gros, devenez la personne qui parle de la météo alors que personne ne le lui a demandé.

Ce n’est pas grave.

2. Devenez adepte du système des couches

Je pensais autrefois que « porter plusieurs couches » faisait partie de ces expressions de plein air que les gens répétaient parce qu’ils n’avaient rien de plus intéressant à dire.

Puis l’automne est arrivé.

Maintenant, je comprends.

Les couches vous permettent de vous adapter au lieu de subir.

Matin froid ? Ajoutez-en une.

Montée raide ? Retirez-en une.

Le vent se lève ? Remettez-en une.

Vous vous arrêtez pour déjeuner et vous vous mettez soudain à grelotter malgré la transpiration d’il y a cinq minutes ? Bienvenue en randonnée automnale.

En général, je prévois une première couche respirante, quelque chose de chaud et une couche extérieure légère selon les conditions.

Vous savez quoi ? Peu importe. « Visez » donne l’impression que c’est plus compliqué que ça ne l’est.

Il suffit d’emporter des vêtements que vous pouvez facilement ajouter ou retirer.

C’est tout le secret.

3. Réparez votre équipement chaud avant d’en avoir besoin

C’est en automne que les vestes, les sacs de couchage et les équipements isolants commencent à ressortir du placard.

Et c’est aussi à ce moment-là que vous découvrez cette minuscule déchirure que vous vous étiez promis de réparer il y a six mois.

Vous vous souvenez ?

Ouais.

Moi non plus.

Inspectez votre équipement avant votre première sortie par temps froid. Les petites déchirures peuvent s’agrandir lorsque le tissu s’accroche à des branches ou est régulièrement tassé dans un sac à dos ; il est donc beaucoup plus facile de les réparer rapidement. Garder les patchs de réparation AzenGear pour doudoune dans votre équipement de plein air vous offre une solution simple pour réparer les petits trous dans les vestes, les sacs de couchage et les équipements similaires, sans transformer une minuscule déchirure en problème bien plus gênant.

C’est ma règle automnale pour l’équipement : réparez maintenant, vous vous en plaindrez moins plus tard.

Ah, ça me rappelle quelque chose…

Mon ami Tom a continué à porter une veste avec un minuscule trou près de la poche parce qu’il disait que « ça ne s’aggravait pas vraiment ».

Pendant trois semaines.

Ensuite, nous sommes partis en randonnée.

Il l’a accroché à une branche et a soudain eu l’air d’avoir été attaqué par un oreiller très énervé.

Des plumes partout.

Il est resté là, silencieux, pendant que j’essayais de ne pas rire.

J’ai échoué.

Nous sommes toujours amis. Enfin, plus ou moins.

4. Recommencez à faire attention à la lumière du jour

L’été nous gâte.

Vous pouvez partir tard, vous promener pendant des heures, vous arrêter pour grignoter, prendre environ 47 photos inutiles du même point de vue et avoir encore de la lumière du jour.

L’automne change tout cela.

Les journées commencent à raccourcir, et la nuit peut tomber étonnamment vite.

Avant de partir, vérifiez l’heure du coucher du soleil et estimez la durée de votre itinéraire.

Ajoutez donc du temps supplémentaire.

Parce que vous vous arrêterez.

Vous prendrez des photos.

Quelqu’un devra refaire ses lacets.

Et il y a toujours quelqu’un pour dire : « Attendez, regardez ce champignon. »

Parfois, c’est moi.

D’accord.

C’est généralement moi.

5. Gardez une lampe dans votre sac à dos

Même si vous prévoyez d’être rentré avant la nuit.

Surtout si vous prévoyez d’être rentré avant la nuit.

Une petite lampe frontale ou une lampe torche ne pèse presque rien et peut devenir extrêmement utile si votre randonnée dure plus longtemps que prévu.

Je préfère une lampe frontale, car elle laisse les deux mains libres.

En plus, en porter une vous donne instantanément l’air de faire quelque chose d’important.

Même si, en réalité, vous cherchez simplement la barre chocolatée que vous avez laissée tomber.

6. N’oubliez pas l’eau simplement parce qu’il fait plus frais

C’est là que beaucoup de gens se font surprendre.

Quand il fait chaud, boire de l’eau semble évident.

Quand il fait frais, vous n’avez peut-être pas aussi soif.

Mais vous bougez toujours, transpirez et perdez des liquides.

Continuez à boire régulièrement.

Avez-vous vraiment besoin d’exactement dix-sept rappels sur votre téléphone ?

Probablement pas.

En fait, peut-être que si. Je ne connais pas vos habitudes d’hydratation.

Mais ne laissez pas le temps frais vous faire oublier votre gourde.

Au fait, où voulais-je en venir ?

Les habitudes d’automne.

Bon.

Je me suis laissé distraire en pensant aux boissons chaudes.

Ce qui m’amène à une opinion extrêmement importante sur les activités de plein air.

Le thé est environ 63 % meilleur dehors quand il fait froid.

Je n’ai aucune preuve scientifique à l’appui.

Je refuse de revenir sur ma décision.

7. Protégez vos pieds de l’humidité

Les sentiers d’automne peuvent être humides.

Très humides.

La boue, l’herbe mouillée, les flaques, les feuilles mortes et la rosée matinale semblent tous s’être ligués contre vos chaussettes.

Vérifiez vos chaussures avant de partir.

Assurez-vous que vos semelles offrent encore une bonne adhérence, surtout si les sentiers deviennent glissants.

Et emportez des chaussettes de rechange.

Je sais que des chaussettes de rechange, ce n’est pas très enthousiasmant.

Personne n’a jamais ouvert un cadeau d’anniversaire en criant : « OUI ! DES CHAUSSETTES DE RANDONNÉE SÈCHES ! »

Mais à mi-chemin d’une randonnée sous la pluie ?

Soudain, ce sont des produits de luxe.

8. Commencez chaque sortie avec un simple plan de secours

L’automne n’est pas la saison de l’obstination.

Si le temps se dégrade, sachez où vous pourrez raccourcir votre itinéraire.

Si vous campez, sachez ce que vous ferez si les températures baissent plus que prévu.

Si vous randonnez dans un endroit inconnu, téléchargez votre carte avant de partir.

L’objectif n’est pas de s’attendre à ce que quelque chose tourne mal.

Le but est d’éviter qu’un petit désagrément ne se transforme en problème plus important.

Un conseil que je donnerais à tout le monde : décidez de votre point de demi-tour avant la randonnée.

Cela dit… le terme « point » n’est peut-être pas toujours réaliste.

Disons : décidez quelles conditions vous feraient faire demi-tour.

C’est mieux.

9. Prenez soin de votre équipement à votre retour

C’est ennuyeux.

Désolé.

Les tentes mouillées, les vestes humides, les bottes boueuses et les sacs à dos imprégnés de sueur ne devraient pas être jetés dans un coin jusqu’au week-end suivant.

Je le sais parce que c’est exactement ce que j’ai fait.

Plus d’une fois.

Séchez correctement votre équipement.

Brossez la boue de vos chaussures.

Aérez vos sacs de couchage.

Vérifiez que vos vêtements ne présentent pas de petites déchirures.

Rangez ensuite tout dans un endroit sec.

Vous vous sentirez incroyablement organisé lors de votre prochaine sortie.

Vous-même, aujourd’hui, êtes peut-être agacé, mais c’est leur problème.

10. Ralentissez et remarquez vraiment l’automne

Voici l’habitude que j’essaie le plus de conserver.

Arrêtez de vous presser.

L’automne ne dure pas très longtemps.

Un week-end, tout est vert.

Puis soudain, les arbres ont l’air comme si quelqu’un avait réglé la saturation au maximum.

Puis vous clignez des yeux et les branches sont nues.

Alors, arrêtez-vous de temps en temps.

Regardez autour de vous.

Prenez la photo ridicule.

Écoutez les feuilles craquer sous vos chaussures.

Prenez l’en-cas.

Asseyez-vous sur le tronc.

Vous avez le droit de profiter du sentier sans transformer chaque randonnée en défi sportif.

Quelques petites habitudes d’automne qui valent la peine d’être adoptées

Si vous ne devez retenir qu’une poignée de choses, que ce soient celles-ci :

1. Vérifiez l’heure du coucher du soleil avant de partir.

2. Gardez une couche chaude dans votre sac à dos.

3. Prenez une lampe frontale.

4. Emportez des chaussettes de rechange.

5. Vérifiez la météo plus d’une fois.

6. Buvez de l’eau même si vous n’avez pas particulièrement soif.

7. Inspectez et réparez votre équipement avant votre sortie.

Rien de révolutionnaire.

C’est un peu le but.

Les bonnes habitudes de plein air sont généralement de petites choses plutôt ennuyeuses qui évitent des situations extrêmement agaçantes.

Une digression totalement inutile

Peut-on parler des feuilles d’automne qui cachent les rochers ?

Magnifique ?

Oui.

Photogénique ?

Absolument.

Des pièges secrets pour les chevilles ?

Oui, aussi.

Il y a quelque chose de profondément irrespectueux à poser le pied avec assurance sur un tas de magnifiques feuilles orange et à découvrir un rocher à la forme incongrue juste en dessous.

La version de la nature du clic sur « J’ai lu les conditions générales ».

Vous saviez qu’il pouvait y avoir des conséquences.

Mon opinion bien tranchée du jour

L’automne est peut-être en réalité la meilleure saison pour les activités de plein air.

Voilà.

Je l’ai dit.

Moins d’après-midi caniculaires. De magnifiques sentiers. Des températures plus fraîches pour dormir. De meilleurs en-cas de randonnée, parce que le chocolat cesse de se transformer en soupe au fond du sac à dos.

Qu’est-ce qu’on pourrait ne pas aimer ?

La pluie, peut-être.

La boue.

La nuit qui tombe ridiculement tôt.

Bon, l’automne n’est pas parfait.

Ne me lancez pas sur les gens qui font réchauffer du poisson au micro-ondes au travail, tout de même. Certains problèmes existent en toute saison.

Emportez vos bonnes habitudes avec vous

Les meilleures habitudes de plein air en automne ne consistent pas vraiment à acheter davantage d’équipement.

Elles consistent à devenir un peu plus prévoyant.

Vous vérifiez la météo deux fois plutôt qu’une.

Vous apportez une couche supplémentaire.

Vous partez plus tôt.

Vous réparez le petit trou dans votre veste.

Vous remarquez que la lumière du jour disparaît plus vite que prévu.

De petites choses.

Mais ces petites choses peuvent transformer un après-midi froid, humide et frustrant en l’une de ces journées d’automne incroyablement belles dont on se souvient encore des mois plus tard.

Et c’est peut-être ce que j’aime le plus dans cette saison.

Cela vous fait à nouveau prêter attention.

À la température.

À la lumière.

À ce qui vous entoure.

À cette première bouffée d’air froid lorsque vous sortez de la voiture le matin et vous demandez immédiatement si vous avez apporté assez de couches.

Vous ne l’avez probablement pas fait.