Hoe je je aanhoudende angst voor skiën kunt overwinnen

Er zijn verschillende redenen waarom iemand zich nerveus kan voelen over skiën. Misschien hebben ze hun eerste paar lessen genomen en vonden ze het veel moeilijker dan verwacht. Op een andere plek kan het zijn dat een zware val of blessure op de piste het moeilijk heeft gemaakt om weer in het zadel te stappen.

De waarheid is dat skiën als je nerveus bent geen plezier is. Je bent omringd door anderen die er echt van genieten, terwijl jij de minuten aftelt tot het tijd is om naar huis te gaan.

Natuurlijk is het helemaal aan jou of je überhaupt doorgaat met skiën. Niemand dwingt je om te skiën, en er is geen schaamte in toegeven dat je het niet leuk vindt.

Maar als je 100% vastbesloten bent om je angst voor skiën te overwinnen, is dat iets wat je kunt doen. Er zijn geen garanties, maar door een proactieve aanpak van je zenuwen kun je uiteindelijk de situatie omkeren.

Zo doe je dat:

1. Wees eerlijk en open

Allereerst, probeer je ware gevoelens over skiën niet te verbergen. Maak duidelijk dat je je op dit moment echt niet op je gemak voelt met het geheel, en neem niet meer hooi op je vork dan je aankan. Als dit betekent dat je op de oefenhellingen blijft terwijl je vrienden de Olympische slalom afdalingen doen, dan is dat zo. Er is geen schaamte in eerlijk zijn, terwijl het verbergen van je ware gevoelens alleen maar problemen zal veroorzaken.

2. Zorg voor de juiste uitrusting

Jezelf uitrusten met de juiste spullen voor een dag op de piste kan erg motiverend zijn. Een paar ondersteunende compressiekousen, een lichtgewicht tas om je essentials in te bewaren, een degelijke paar gevoerde skibroeken om je te beschermen tegen vallen en elleboogondersteunende mouwen – allemaal simpele dingen die kunnen bijdragen aan het geheel. Begrijpelijk is het moeilijk om te investeren in ski-uitrusting als je op dat moment niet echt van skiën houdt. Toch kan dit precies zijn wat je motiveert om die volgende grote stap te zetten.

3. Let op je snelheid en leer hoe je stopt

De waarheid is dat de kans op een ernstig ongeluk tijdens het skiën op lage snelheid minimaal is. Evenzo, als je weet hoe je veilig tot stilstand komt, zit je eigenlijk goed. Dit zijn dus de twee vaardigheden die je boven alles moet beheersen. Vergeet voorlopig hoge snelheden en lastige bochten. Maak jezelf vertrouwd met de basis en houd je voorlopig alleen aan die basis.

4. Neem een les

Er is geen betere manier om het vertrouwen op te bouwen dat je nodig hebt om van skiën te genieten dan het nemen van een skilessen. Onder toezicht van een professional krijg je alle persoonlijke begeleiding die je nodig hebt om de basis onder de knie te krijgen. Zij weten precies wat ze moeten doen om je zenuwen om te buigen en begrijpen al je zorgen. Belangrijk is dat ze je de deskundige input en ondersteuning bieden die je nodig hebt om een veilige en verantwoordelijke skiër te worden.

5. Ken je grenzen

Tot slot, zelfs de meest ervaren professionele skiërs hebben hun eigen fysieke en psychologische grenzen. Het is een bewezen feit dat het risico op blessures op de piste toeneemt naarmate de dag vordert. Je wordt fysiek moe, je gedachten dwalen af en het veiligheidsaspect krijgt minder aandacht. Daarom is het belangrijk om je grenzen te kennen (en je eraan te houden). Op het moment dat je merkt dat je moe wordt, pijn krijgt of zelfs gewoon een beetje klaar bent met het geheel, is het tijd om er een dag van te maken.