Behandelopties voor scheenbeenirritatie
bij azengear op May 01, 2018
Vroegtijdig gedetecteerd kunnen de meeste gevallen van scheenbeenirritatie eenvoudig worden behandeld zonder intensieve medische interventie. Er zijn twee hoofdmethoden om scheenbeenirritatie te behandelen.
1. IJs
Gemakkelijk toe te passen en verrassend effectief, verminderen ijszakken actief pijn en ontsteking bij gebruik. Plaats simpelweg een ijszak in een dunne handdoek en breng deze niet langer dan 15 tot 20 minuten aan op het getroffen gebied. Dit kan meerdere keren per dag worden gedaan volgens het advies van uw arts of fysiotherapeut, maar zorg ervoor dat uw huid niet direct in contact komt met de ijszak.
2. Compressie
Compressiekousen, kuitbanden, verbanden en andere ondersteunende accessoires kunnen uitstekend helpen bij het verlichten van pijn en ongemak door scheenbeenirritatie. Compressie helpt de bloedstroom te optimaliseren en verbetert de aanvoer van zuurstof en belangrijke voedingsstoffen naar de spieren en pezen van het onderbeen.
3. Elevatie
Door uw voeten tijdens rust in een verhoogde positie te houden, helpt de zwaartekracht om overmatige ontsteking en zwelling van uw onderbeen te voorkomen. Indien mogelijk kan het ook nuttig zijn om met uw benen in een verhoogde positie te slapen.
