Schoenen kopen voor hardlopen

Als het gaat om het voorkomen van scheenbeenirritatie en het verbeteren van je prestaties, is het belangrijkste wapen in je arsenaal een paar hoogwaardige hardloopschoenen, aangevuld met een goed paar compressiekousen. Zorg ervoor dat je deze richtlijnen volgt bij het kopen van sportief schoeisel:

 

1. Bepaal je voettype

Menselijke voeten vallen in drie basiscategorieën:

• Neutrale voetboog
• middenvoetboog (overpronatie)
• hoge voetboog (onderpronatie)

Je voettype bepaalt welke hardloopschoenen geschikt zijn. In plaats van zelf te proberen dit uit te zoeken, is het veel makkelijker om een goede schoenenwinkel te bezoeken voor een professioneel advies.

 

2. Vertrouw niet alleen op maattabellen

Alleen omdat je maat 10 draagt bij Adidas schoenen, betekent dat niet dat maat 10 bij Nike schoenen dezelfde perfecte pasvorm biedt. Schoenvormen en maten verschillen enorm per merk. Daarom is het belangrijk dat je niet alleen op maattabellen vertrouwt bij je uiteindelijke keuze; probeer de schoenen altijd eerst aan voordat je ze koopt.

 

3. Test je schoenen uit

Jog een stukje heen en weer om het gevoel van je nieuwe hardloopschoenen te ervaren, stap op de loopband in de winkel (als die er is) en zet ze echt op de proef. Alleen omdat ze goed aanvoelen bij staan en lopen, betekent niet dat ze geschikt zijn om mee te hardlopen.

 

4. Probeer de stijl te negeren

Ik wil een paar hardloopschoenen die er goed uitzien, maar je beslissing alleen op uiterlijk baseren is nooit een goed idee. Laat je niet verblinden door hardloopschoenen die meer gericht zijn op stijl en verfijning dan op prestaties. Dezelfde regel geldt voor compressiesportkleding!

 

5. Controleer het retourbeleid

Vooral als je van plan bent hardloopschoenen online te kopen, zorg dan dat er een eerlijk en adequaat retourbeleid is. Het komt vaak voor dat je bij aankoop enthousiast bent, maar dat je bij thuiskomst beseft dat je een grote fout hebt gemaakt met je gloednieuwe hardloopschoenen. Controleer het retourbeleid, bewaar je bonnen en verwijder de labels niet te snel!