Como Combater o Seu Medo Persistente de Esquiar

Existem várias razões pelas quais uma pessoa pode sentir-se apreensiva em relação ao esqui. Pode ter tido as suas primeiras aulas e ter achado tudo muito mais difícil do que esperava. Noutras situações, pode ter sido uma queda grave ou uma lesão nas pistas que dificultou o regresso ao desporto.

A verdade é que esquiar quando se está nervoso não é divertido. Está rodeado de outras pessoas que estão a divertir-se imenso, enquanto você conta os minutos até ser hora de ir para casa.

Claro que a decisão de continuar ou não com o esqui é inteiramente sua. Ninguém o está a obrigar a esquiar, e não há vergonha em admitir que não gosta.

Mas se estiver 100% determinado a ultrapassar o seu medo do esqui, é algo que pode conseguir. Não há garantias, mas ao adotar uma abordagem proativa em relação ao seu nervosismo, poderá eventualmente inverter a situação.

Aqui está como:

Seja honesto e aberto

Em primeiro lugar, não tente esconder os seus verdadeiros sentimentos em relação ao esqui. Deixe claro que, neste momento, não se sente confortável com a situação e não tente ir além do que consegue. Se isso significar ficar nas pistas para principiantes enquanto os seus amigos fazem os percursos olímpicos de slalom, assim seja. Não há vergonha em ser honesto, enquanto esconder os seus verdadeiros sentimentos só lhe causará problemas.

Tenha o equipamento certo

Equipar-se com o equipamento adequado para um dia nas pistas pode ser muito motivador. Um par de meias de compressão de suporte, uma mochila leve para guardar o essencial, umas calças de esqui acolchoadas decentes para o proteger das quedas e mangas de suporte para os cotovelos – tudo peças simples que podem ajudar. Compreende-se que pode ser difícil investir em equipamento de esqui se não gostar muito do desporto neste momento. Mesmo assim, pode ser exatamente o que precisa para se motivar a dar o próximo grande passo.

Destaque do Produto:

Mochila com Cordão: Mochila Impermeável para Desporto, Educação Física, Natação, Praia, Yoga, Viagem

MOCHILA DE GRANDE CAPACIDADE: tamanho da mochila é 35x40cm (14x16”) com um bolso interior com fecho de correr de 20x20cm (8x8”) para colocar telemóvel, carteira, chaves, etc. e um bolso exterior de 25x30cm (10x12”) com fecho impermeável. Cantos reforçados refletivos e cordões grossos ajustáveis e refletivos incluídos. Portátil e leve (pode ser dobrada)
IMPERMEÁVEL E DURÁVEL: a mochila com cordão é feita de nylon (poliéster) derivado de garrafas plásticas recicladas e redes de pesca. O material é espesso e resistente
FÁCIL DE LIMPAR: pode ser lavada na máquina em água morna. Por ser resistente à água, é fácil limpar qualquer sujidade, manchas ou marcas da superfície. É um presente perfeito para amigos e família
PARA DESPORTO, VIAGENS, CLUBES: a mochila é para homens, mulheres, rapazes, raparigas, crianças, adolescentes e pode ser usada para ginásio, natação, aulas de educação física, excursões, desporto, campismo, caminhadas, ciclismo, dança, fitness, férias, compras, bagagem de mão em voos, atividades ao ar livre, bem como para arrumação em casa (brinquedos, sapatos, livros, roupa, toalhas)

Controle a sua velocidade e aprenda a parar

A verdade é que a probabilidade de ter um acidente grave ao esquiar a baixa velocidade é mínima. Da mesma forma, se souber como parar em segurança, está praticamente seguro. Estas são, portanto, as duas competências que deve dominar acima de todas as outras. Esqueça descidas em alta velocidade e curvas difíceis por agora. Familiarize-se com o básico e mantenha-se apenas nestes fundamentos por enquanto.

Faça uma aula

Não há melhor forma de ganhar a confiança necessária para desfrutar do esqui do que fazer uma aula. Sob a supervisão de um profissional, receberá toda a instrução personalizada que precisa para dominar o básico. Eles saberão exatamente o que fazer para ajudar a superar os seus nervos e compreenderão todas as suas preocupações. Importa referir que lhe fornecerão o apoio e a orientação especializada para se tornar um esquiador seguro e responsável.

Conheça os seus limites

Por último, mesmo os esquiadores profissionais mais experientes têm os seus próprios limites físicos e psicológicos. Está provado que o risco de se magoar nas pistas aumenta ao longo do dia. Fica fisicamente cansado, a mente começa a dispersar e a segurança passa para segundo plano. Por isso, é importante conhecer (e respeitar) os seus limites. No momento em que se sentir cansado, dolorido ou mesmo um pouco farto de tudo, é hora de dar por terminado o dia.