Los ‘Diez Esenciales’ para Empacar en Cada Excursión de Senderismo

Cada país tiene sus propios organismos oficiales y semi-oficiales de salud y seguridad al aire libre. En Estados Unidos, uno de los más destacados es la American Hiking Society. Autodenominada “la voz nacional de los excursionistas de América”, la American Hiking Society promueve el senderismo seguro, responsable y agradable en toda Norteamérica.

Además de ofrecer una gran cantidad de recursos útiles y preguntas frecuentes para excursionistas, la AHS también proporciona una lista de ‘Diez Esenciales’ para un senderismo seguro y placentero. Una lista que se ha convertido en la base del equipo responsable del excursionista y que debe ser tomada en cuenta por cualquiera que salga a explorar.

Ya sea que planifiques una excursión en Estados Unidos, Reino Unido, la Unión Europea o cualquier otro lugar, estos son los ‘Diez Esenciales’ que la American Hiking Society recomienda llevar para la aventura:

Calzado Adecuado

Primero, calzado adecuado significa zapatos o botas que ajusten bien y sean apropiados para el terreno y las condiciones que enfrentarás. Por razones obvias, un par ligero de botas de verano no servirá para una caminata desafiante en invierno. Idealmente, deberías contar con varios pares de botas de senderismo y mangas de compresión para pantorrillas para diferentes condiciones estacionales.

Mapa y Brújula/GPS

Una brújula tradicional debe considerarse obligatoria, dado que no siempre se puede confiar en los teléfonos móviles y dispositivos GPS en la naturaleza. Lo mismo aplica para un mapa y/o guía, que nunca te fallará por falta de batería. Por supuesto, aprender a usar correctamente un mapa y una brújula también es esencial.

Agua

Como regla general, se recomienda llevar al menos la mitad del agua necesaria por cada hora que planees caminar. Por supuesto, esto depende totalmente de la intensidad de la caminata y las condiciones climáticas. En excursiones largas, deberás planificar la disponibilidad de agua en el camino y cómo purificarla para beber si es necesario.

Comida

Las comidas deshidratadas ultraligeras para acampar son excelentes, pero rara vez proporcionan la misma energía de liberación lenta que los alimentos integrales densos en calorías. Ejemplos incluyen chocolate, nueces, aguacates, entre otros, que vale la pena llevar (si puedes acomodarlos).

Ropa para Lluvia y Capas de Secado Rápido

No puedes (y por lo tanto no debes) confiar en ningún pronóstico del tiempo como exacto. Las condiciones pueden cambiar rápidamente en el sendero, por lo que debes empacar para todo tipo de clima. Vestirte en capas que puedas ajustar según el clima es la mejor opción, al igual que usar prendas que absorban la humedad para mantenerte cómodo.

Elementos de Seguridad

Los elementos básicos de seguridad que nunca debes olvidar incluyen algo para encender un fuego de emergencia, un silbato fuerte para atraer atención y una luz de algún tipo para ver en la oscuridad.

Botiquín de Primeros Auxilios

De igual manera, nunca es recomendable salir a una caminata sin las provisiones básicas de primeros auxilios. Si planeas hacer senderismo regularmente, también deberías tomar un curso básico de primeros auxilios y RCP (generalmente ofrecido de forma gratuita).

Cuchillo o Multiherramienta

Una multiherramienta confiable puede valer su peso en oro si te encuentras en apuros. Las multiherramientas que se pueden llevar puestas (en lugar de cargarlas) son súper convenientes, combinando muchas funciones esenciales en un accesorio ligero.

Producto Destacado:

Palillo de Dientes de Titanio con Llavero

BIOCOMPATIBLE - el titanio se ha usado de forma segura en odontología y medicina desde los años 40 y se considera el metal más biocompatible debido a su resistencia a la corrosión por fluidos corporales
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Protección Solar

A menudo subestimada pero esencial, la protección solar es imprescindible. Durante las cuatro estaciones, siempre debes asegurarte de que tu mochila contenga protector solar, gafas de sol y ropa con protección solar. Recuerda que incluso en condiciones frías y nubladas, puedes sufrir daños por los rayos del sol.

Refugio/Protección

Por último, siempre debes llevar algún tipo de protección de emergencia en tu mochila, en caso de que te lesiones o quedes varado. Cuando las cosas se complican, algo tan simple como una manta ligera puede mantenerte seguro y abrigado mientras esperas ayuda.