Les plus grandes erreurs de randonnée que font les débutants en été

Points clés

• La randonnée estivale apporte des défis uniques que de nombreux débutants sous-estiment.
• La chaleur, la déshydratation et une mauvaise planification causent plus de problèmes que les sentiers difficiles.
• Les petites erreurs deviennent de plus gros problèmes par temps chaud.
• Une bonne préparation rend la randonnée estivale plus sûre et plus agréable.
• Les randonneurs les plus intelligents respectent la chaleur au lieu de la combattre.

Le jour où j'ai cru que la randonnée estivale serait facile

Permettez-moi de commencer par l'une de mes décisions les plus discutables en matière de plein air.

Il y a quelques étés, j'ai regardé dehors, j'ai vu une belle journée ensoleillée, et j'ai pensé :

"Un temps parfait pour la randonnée."

C'est tout. C'était l'intégralité du processus de planification.

Pas de vérification météo. Pas d'eau supplémentaire. Pas de plan de secours.

Juste l'ambiance.

Trois heures plus tard, j'étais sur un sentier poussiéreux, transpirant à travers toutes les couches de confiance que j'avais emballées ce matin-là.

Mon amie Emma avait l'air parfaitement bien.

Pendant ce temps, je fixais un arbre en me demandant s'il me laisserait emménager définitivement.

Le pire ?

La randonnée n'était même pas si difficile.

Il faisait juste chaud.

Très, très chaud.

Et c'est là que j'ai appris quelque chose que tout débutant finit par découvrir.

La randonnée estivale n'est pas plus difficile à cause du sentier. Elle est plus difficile à cause de tout ce qui entoure le sentier.

Pourquoi l'été trompe les débutants

L'été semble amical.

Le ciel est bleu.

Les oiseaux chantent.

Tout le monde sur les réseaux sociaux semble vivre l'aventure de sa vie.

Puis la réalité arrive.

La réalité arrive avec :

• la chaleur
• l'humidité
• l'exposition au soleil
• la déshydratation

Et soudain, les choses semblent beaucoup moins magiques.

Pas mauvaises.

Juste plus sérieuses que ce que les gens attendent.

1. Ne pas apporter assez d'eau

Commençons par le plus important.

L'eau.

Ou plus précisément :

Pas assez d'eau.

Tous les débutants sous-estiment la quantité dont ils auront besoin.

Je l'ai fait.

Mon ami Jake l'a fait.

Presque tout le monde le fait une fois.

Exactement une fois.

Après, la leçon est retenue.

Le temps chaud signifie que votre corps perd constamment de l'eau.

Même quand vous n'avez pas soif.

Surtout quand vous n'avez pas soif.

C'est là la partie sournoise.

Apportez plus d'eau que vous ne pensez en avoir besoin.

En fait... ne tenez peut-être pas compte de ma quantité exacte, car j'ai tendance à surcorriger maintenant.

Mais apportez certainement un supplément.

2. Partir trop tard dans la journée

Cette erreur semble anodine.

Jusqu'à midi.

Les après-midi d'été peuvent être brutales.

Les randonneurs expérimentés partent souvent tôt.

Très tôt.

Le genre de tôt qui semble personnellement offensant quand votre réveil sonne.

Mais il y a une raison.

Des températures plus fraîches.

Une meilleure énergie.

Moins d'exposition à la chaleur maximale.

Vous savez quoi ?

Peu importe, formulons cela différemment.

Les randonnées matinales donnent l'impression que la nature vous aide. Les randonnées de l'après-midi donnent l'impression que la nature vous met à l'épreuve.

3. Ignorer la protection solaire

Je pensais que la crème solaire était facultative.

Cette croyance n'a duré qu'une seule randonnée.

Une seule.

Le soleil ne négocie pas.

Et les coups de soleil deviennent étonnamment gênants lorsque vous essayez de profiter d'un sentier.

Se protéger signifie :

• crème solaire
• chapeaux
• lunettes de soleil
• vêtements légers

Des choses simples.

Pourtant, si faciles à oublier.

Oh, cela me rappelle...

J'ai une fois oublié la crème solaire lors d'une randonnée estivale et je suis rentré chez moi ressemblant à une tomate avec des opinions.

Mes oreilles étaient bizarrement la partie la plus brûlée.

Comment ?

Personne ne sait.

La nature agit de manière mystérieuse.

4. Porter les mauvais vêtements

Certains débutants pensent :

"Il fait chaud. Je vais porter le moins de vêtements possible."

Pensée raisonnable.

Parfois, résultat terrible.

L'exposition directe au soleil peut aggraver les choses.

Le coton épais peut emprisonner l'humidité.

Les couleurs foncées absorbent la chaleur.

Le but n'est pas de porter moins.

Le but est de s'habiller plus intelligemment.

Les vêtements de plein air sont l'une de ces choses qui semblent ennuyeuses jusqu'à ce que vous passiez six heures à regretter vos choix.

Alors, soudain, c'est fascinant.

5. Ignorer les problèmes de pieds au début

Voici une erreur qui surprend les gens.

Un petit point chaud sur votre pied.

Une petite zone de frottement.

Une légère gêne.

Les débutants l'ignorent.

Les randonneurs expérimentés s'arrêtent immédiatement.

Parce que les petits problèmes de pieds deviennent des problèmes géants étonnamment vite.

C'est l'une des raisons pour lesquelles les petites solutions préventives sont importantes. Des produits comme le kit de réparation de talon de chaussure et de prévention des trous d'orteil AzenGear aident à résoudre les points d'usure avant qu'ils ne deviennent de plus gros problèmes, en particulier pendant les longues randonnées estivales où la chaleur et le frottement travaillent à plein régime.

Croyez-moi.

Vos pieds méritent de l'attention.

Ils portent toute cette opération.

6. Ne pas vérifier correctement la météo

Le temps estival est sournois.

Vous partez sous un ciel bleu.

Puis soudain :

• des orages apparaissent
• les températures grimpent
• le vent change

Les prévisions météorologiques ne sont pas parfaites.

Mais elles sont toujours meilleures que de deviner.

Et deviner est apparemment l'un de mes passe-temps.

Pas un bon passe-temps.

7. Essayer de faire de la randonnée trop vite

Je vois cela constamment.

Les débutants abordent le sentier comme s'ils faisaient la course avec quelqu'un.

Avec qui faites-vous la course ?

La montagne ne tient pas de score.

La randonnée estivale récompense la patience.

Ralentissez.

Faites des pauses.

Buvez de l'eau.

Profitez de l'expérience.

Le sentier sera toujours là.

Probablement.

À moins que vous ne fassiez de la randonnée dans un dessin animé.

Quelques erreurs de randonnée estivale que personne ne mentionne

Quelques petites erreurs qui causent des problèmes surprenants :

• oublier des collations salées
• porter des chaussures neuves
• sous-estimer l'humidité
• emporter trop peu de nourriture
• ignorer la fatigue

Individuellement, cela semble minime.

Ensemble, ils créent le chaos.

Les petits problèmes de plein air voyagent en meute.

Attendez, où voulais-je en venir ?

Ah oui.

La randonnée estivale.

C'est drôle, car la plupart des erreurs ne sont pas dramatiques.

Personne ne combat accidentellement un ours.

La plupart des gens prennent juste une série de petites décisions qui rendent lentement la journée plus difficile.

C'est en fait une bonne nouvelle.

Parce que les petites erreurs sont plus faciles à corriger.

Une petite liste de contrôle pour la randonnée estivale

Avant de partir :

1. Apportez suffisamment d'eau
2. Partez tôt
3. Vérifiez les prévisions
4. Portez des vêtements appropriés
5. Préparez des collations
6. Protégez votre peau
7. Connaissez votre itinéraire

Simple.

Pas glamour.

Très efficace.

Une opinion légèrement forte

Les gens passent trop de temps à se soucier des sentiers difficiles et pas assez de temps à se soucier de la chaleur.

La chaleur est sournoise.

La chaleur est patiente.

La chaleur attend que vous la sous-estimiez.

Aussi, ne me lancez pas sur les gens qui font chauffer du poisson au micro-ondes au travail.

La même énergie que de commencer une randonnée estivale à 14h et de faire semblant d'être surpris qu'il fasse chaud.

La randonnée estivale peut être incroyable.

Longues journées.

Paysages magnifiques.

Opportunités d'aventure parfaites.

Mais elle récompense la préparation.

Les randonneurs qui s'amusent le plus ne sont pas nécessairement les plus forts.

Ce sont généralement ceux qui commettent le moins d'erreurs.

Ils apportent de l'eau.

Ils commencent tôt.

Ils respectent les conditions.

Et grâce à ça, ils peuvent vraiment profiter du sentier.

Alors, laissez-moi vous demander :

Quelle est la plus grosse erreur que vous ayez commise lors d'une randonnée estivale ?

Parce que si vous êtes comme moi, il y a au moins une histoire impliquant la chaleur, de mauvaises décisions et beaucoup de transpiration inutile.

Et si vous avez aimé ce charabia, n'hésitez pas à jeter un œil à mes autres articles. Pas de pression, cependant.

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